Како је алкохол повезан са губитком меморије

Садржај

• Губитак алкохола и памћења
• Краткорочна меморија
• Дуготрајни губитак меморије
• Старији људи
• Симптоми
• Третмани
• Животни стил се мења
• Како добити помоћ
• Доња граница

Било да траје више од једне ноћи или неколико година, велика употреба алкохола може довести до пропуста у памћењу. Ово може укључивати потешкоће у сећању недавних догађаја или чак читаве ноћи. Такође може довести до трајног губитка меморије, који се описује као деменција.

Лекари су идентификовали неколико начина како алкохол утиче на мозак и памћење. Људи који пију или имају поремећај употребе алкохола (АУД) могу доживјети краткотрајни и дугорочни губитак памћења.

Студија из 2013. године открила је да процењено 78 одсто особа којима је дијагностиковано АУД искуство мења мозак.

Наставите да читате да бисте сазнали зашто алкохол може да утиче на краткотрајно и дугорочно памћење и шта можете да учините на томе.

Губитак алкохола и памћења

Лекари су идентификовали неколико начина на које конзумирање алкохола може утицати на памћење особе. Они укључују следеће:

Краткорочна меморија

Неки доживе оно што доктори називају затамњењем када пију превише алкохола и не памте кључне детаље.

Те се ситуације могу кретати од малих, попут места где је човек ставио кључеве, до великих, попут заборављања онога што се догодило ноћу. Према Универзитету Дуке, немогућност да се сетимо било чега из ноћног изласка обично се јавља након што је особа попила пет или више пића.

Алкохол утиче на краткотрајно памћење успоравајући начин на који живци комуницирају међусобно у делу мозга који се зове хипокампус.

Хипокампус игра значајну улогу у помагању људима да формирају и одржавају успомене. Када се успори нормална нервна активност, може доћи до краткотрајног губитка меморије.

Дуготрајни губитак меморије

Јака употреба алкохола не успорава само хипокампус, може га оштетити. Алкохол може уништити нервне ћелије. Ово утиче на памћење особе на кратки и дуги рок.

Поред тога, особе које пију превише алкохола често имају недостатак витамина Б-1 или тиамина. Овај витамин је неопходан за снабдевање енергије мозга и нервних ћелија.

Употреба алкохола утиче на то колико добро тело користи тиамин. Такође може утицати на тиамин на следеће начине:

• Људи који јако пију можда не једу здраву исхрану и пропуштају кључне хранљиве састојке.
• Пијење превише алкохола може иритирати желудачне слузнице, што утиче на то како желудац апсорбује хранљиве материје.
• Јака употреба алкохола може изазвати повраћање, што спречава желудац и црева да апсорбују хранљиве материје.

Мањак тиамина може изазвати деменцију, која је прогресивна и трајни губитак памћења.

Верницке-Корсакофф синдром (ВКС) је врста деменције која је повезана са тешким конзумирањем алкохола. Ово стање ствара празнине у памћењу особе. Могуће је да особа може спречити да се овај синдром погорша, али обично мора престати да пије и повећати унос хранљивих материја.

Обично су ефекти дуготрајног губитка памћења повезани са пијењем 21 или више пића недељно у трајању од четири године или више, према Општој болници у Масачусетсу.

Старији људи

Старији појединци су подложнији краткорочним и дугорочним ефектима употребе алкохола на њихов мозак.

Како човек стари, мозак им постаје осетљивији на алкохол. Њихов метаболизам такође успорава, па алкохол дуже остаје у њиховом систему.

Поред тога, многи старији људи такође доживљавају спору дегенерацију ћелија у хипокампусу. Обично није довољно озбиљан да изазове симптоме деменције. Али када додате ефекте употребе алкохола, губитак памћења може бити веома озбиљан.

Поред ових разматрања, старији људи такође теже узимају више лекова од млађих људи. Ови лекови могу потенцијално да утичу на алкохол, што може погоршати симптоме.

Старији људи су такође подложнији повредама од пада услед промене вида, просторног препознавања и здравља костију. Употреба алкохола може повећати њихов ризик од пада, јер може утицати на процену и перцепцију. Пад их може повредити и утичу на њихову меморију.

Симптоми

Неки ефекти алкохола на памћење су очигледни - можда се пробудите након ноћи пића и има модрицу којих се не сјећате или се не сјећате ниједног претходног ноћног догађаја. Неки ефекти су суптилнији.

Ако се можете идентификовати са било којим од следећих симптома, можда ћете доживети краткотрајни губитак памћења услед тешке употребе алкохола:

• Речено вам је да сте недавно с неким разговарали о неком догађају, али не сећате се разговора.
• Налазите се често збуњени или дезоријентисани око тога где се налазите.
• Имате проблема да обратите пажњу.
• Људи вам често говоре о стварима које сте радили док сте пили и којих се не можете сетити.
• Имали сте проблема са вољеним особама или с полицијом док пијете, али не памтите у потпуности шта сте урадили.

Може бити тешко рећи да ли вољена особа има проблема са пићем. Ово је нарочито тачно ако су старији - можда се питате да ли су њихови симптоми повезани са старењем.

Следећи симптоми могу значити да имају дугорочно губитак памћења у вези са алкохолом:

• Они имају симптом зван конфабулација, у којем чине мале приче како би попунили празнине у њиховој меморији. Неки људи са условима попут ВКС-а могу то да ураде.
• Доживљавају уочљиве промене личности. Ово може укључивати појаву повученог, фрустрираније или чак љуте.
• Често постављају исто питање више пута и без знакова се сећају да су га и раније постављали.
• Имају потешкоћа са учењем нове вештине, као што је играње игре. Ово може указивати на проблеме са недавним сећањима.

Тешко је знати шта рећи вољеној особи када се бринете да ли њихово пијење утиче на њихово здравље. Ако нисте сигурни одакле да почнете, размислите о њиховом даватељу здравствене заштите или користите доле наведене ресурсе.

Третмани

Ако имате потешкоће да се присјетите догађаја од претходне ноћи, не можете се пуно тога сетити. Понекад вам мирис, изрека или слика могу бљеснути у глави, али не можете присилити сјећање да се врати.

Међутим, постоје третмани за људе чија употреба алкохола утиче на њихово памћење и опште функционисање. Ови укључују:

• Додатак тиамина или интравенски (ИВ) тиамин. Према истраживању из 2013. године, суплементација тиамина може помоћи у ублажавању симптома ВКС-а, што је узроковано недостатком тиамина.
• Подвргнути се лечењу због поремећаја употребе алкохола. Повлачење алкохола може узроковати симптоме који се крећу од благих, попут мучнине и повраћања, до тешких и по живот опасних, као што су тркачко срце, делиријум и веома висока телесна температура. Што се више пута повучете од алкохола, више сте изложени ризику за живот. Можда ће вам требати лечење у болници да бисте се сигурно повукли.
• Узимање одређених лекова. Истраживања указују да мемантин, који се користи за лечење Алзхеимерове болести, може показати обећавајуће у лечењу других врста деменције, попут деменције повезане са алкохолом.

Краткорочни губитак памћења можете избећи уклањањем алкохола из једначине. Избегавање алкохола може помоћи у спречавању погоршања деменције.

Животни стил се мења

Важно је напоменути да је већина истраживача и здравствених радника открила да алкохол који се конзумира умјерено - једно до два пића за мушкарце и једно за жене - не утиче обично на памћење.

Велика студија која је пратила учеснике 27 година открила је умерено конзумирање алкохола - дефинисано као једно до два пића неколико дана недељно - није повећало ризик од деменције.

Ово истраживање сугерише да је за заштиту ваше меморије најбоље пијење у умереним количинама (то јест, ако одлучите да пијете).

За људе који пију свакодневно и јако, не постоји увек конзумирана сигурна или умерена количина алкохола.

Ако вас је лекар препоручио да у потпуности престанете да пијете, важно је да следите њихове савете. Такође могу да препоруче програм који ће вам помоћи да напустите.

Ево неколико начина да алкохол сачувате од куће:

• Избаците било који алкохол у кући, укључујући сирупе против кашља који садрже алкохол.
• Реците пријатељима и породици да не смеју да понесу или купују алкохол за вас или вољену особу.
• Затражите продавнице или услуге доставе да вам не достављају алкохол у кућу.

Неки људи могу открити да могу пити безалкохолно вино или пиво ако жуде за алкохолом.

Како добити помоћ

Ако ви или вољена особа јако пијете и то утиче на ваше памћење и опште здравље, помоћ је доступна. Ево неких места за почетак:

• Разговарајте са лекаром примарне неге. Ако пијете јако, можда ће вам требати лекарска подршка када одлучите да престанете да пијете како бисте спречили потенцијално озбиљне симптоме повлачења. Ваш лекар може да предложи примање у болницу или установу за лечење алкохола да помогнете.
• Назовите бесплатну националну линију за помоћ у случају злоупотребе супстанци и менталне здравствене заштите (САМХСА) на број 1-800-662-ХЕЛП (4357). Линија за помоћ доступна је 24 сата дневно.
• Пронађите локални састанак анонимних алкохоличара у вашој близини. Ови састанци су бесплатни и помогли су хиљадама људи да остану тријезни.
• Разговарајте с пријатељима и члановима породице и реците им ако мислите да вам треба помоћ. Њихова подршка може вам помоћи да се пробијете.

Никад се не треба стидети или се плашити затражити помоћ. Ови кораци могу вам спасити живот.

Доња граница

Алкохол конзумиран у вишку може утицати на памћење. Ако га особа користи дугорочно, ризикује због низа здравствених стања повезаних са памћењем.

Ако ви или вољена особа често учествујете у опијању или имате зависност о алкохолу, разговарајте са здравственим радником или позовите САМХСА националну линију за помоћ.