Научите зашто не бисте требали да једете конзервирану храну

Садржај

• Дајте предност смрзнутом

Конзумација конзервиране хране може бити штетна по здравље јер има више натријума и конзерванса како би одржала боју, укус и текстуру хране и учинила је сличнијом природној. Поред тога, сам пире калај може контаминирати храну због присуства тешких метала који су део његовог састава.

Све лименке су изнутра обложене неком врстом „филма“ који саму лименку штити од контакта са храном, зато никада не купујте смрвљене лименке, јер када се овај филм сломи, токсини долазе у директан контакт са храном.

Ове супстанце, упркос томе што су у малим количинама, краткорочно неће нанети никакву штету здрављу, али могу допринети акумулацији токсина у телу, што отежава чак и губитак килограма. Због тога је препорука да се не конзумира редовно конзервирана храна и да се никада не конзумира храна чија је конзерва згњечена или оштећена.

Конзервирана храна штетна је за здравље свих, али је посебно контраиндикована за људе који пате од високог крвног притиска или којима је потребно да смање потрошњу соли и натријума у ​​исхрани. Поред тога, олакшава задржавање течности, чинећи особу отеченијом, отежавајући губитак тежине.

Међутим, они који морају да једу ван куће можда конзумирају конзерве, а да то не знају, па најбоља стратегија није да кувате у конзерви и кад год је то могуће носите свој оброк у школу или на посао, јер ће то увек бити најздравија опција, тако да можете тачно знати шта једете.

Дајте предност смрзнутом

Ако вам понестаје времена и требају вам лакше стратегије кувања, испробајте смрзнуту храну јер се она не чува у води и зато има мање адитива од хране у конзерви.

Међутим, идеално је увек одлучити за свежу храну коју купујете на пијаци или на сајму. Ову храну можете замрзнути како бисте си олакшали свакодневни живот, осигуравајући бољу квалитету хране за породицу. Ево како правилно замрзнути храну како не бисте изгубили хранљиве састојке.

Готова јела која се продају замрзнута у супермаркету такође нису добра опција јер су такође богата здрављем штетним мастима, сољу и натријумом. Дакле, најбољи излаз је замрзнути оброк који је припремљен код куће са свежом храном.