Дијета од хемороида: шта јести и коју храну избегавати
Садржај
Храна за лечење хемороида треба да буде богата влакнима попут воћа, поврћа и интегралних житарица, јер погодује цревном транзиту и олакшава уклањање измета, смањујући бол и нелагодност.
Поред тога, требало би да пијете најмање 2 литре воде дневно, јер течности повећавају хидратацију столице и смањују напор да се врши нужда, избегавајући уобичајена крварења која се јављају код хемороида.
Шта да једу
Храна која се препоручује људима који имају хемороиде је храна богата влакнима, јер стимулише гастроинтестинални транзит и олакшава ослобађање фекалија. Неки примери хране богате влакнима за оне који имају хемороиде су:
- Цјеловите житарице попут пшенице, пиринча, овса, амаранта, квиноје;
- Семе попут цхиа, ланеног семена, сусама;
- Воће;
- Поврће;
- Уљано семе попут кикирикија, бадема и кестена.
Важно је јести ову храну уз сваки оброк, попут интегралних житарица за доручак, салату за ручак и вечеру, воће за грицкалице и као десерт за главне оброке.
Храна која штети хемороидима
Неке намирнице се не препоручују особама које имају хемороиде, јер изазивају иритацију црева, попут бибера, кафе и напитака који садрже кофеин, попут безалкохолних пића од коле и црног чаја.
Поред избегавања ове намирнице, важно је смањити конзумацију намирница које повећавају цревне гасове и узрокују нелагоду и затвор, попут пасуља, сочива, купуса и грашка. Познајте друге узроке цревних гасова.
Мени за оне који имају хемороиде
| Снацк | 1 дан | Дан 2 | 3. дан |
| Доручак | Млеко + смеђи хлеб и путер | Природни јогурт + 5 целих тоста | Млеко + житарице за доручак богате влакнима |
| Јутарња ужина | 1 јабука + 3 колачића Мариа | 1 крушка + 3 кикирики | 3 кестена + 4 крекера |
| Ручак Вечера | Смеђи пиринач + пилетина са роштиља са парадајз сосом + салата са зеленом салатом и ренданом шаргарепом + 1 поморанџа | Печени кромпир + лосос на жару + салата са паприком, купусом и луком + 10 грожђа | Смеђи пиринач + кувана риба са поврћем + 1 киви |
| Поподневна ужина | 1 јогурт + 1 ланено семе + 3 кестена | млеко + 1 смеђи хлеб са сиром | 1 јогурт + 1 цол де цхиа + 5 Мариа колачића |
Повећање уноса влакана мора бити праћено повећањем уноса течности, тако да се повећава цревни транзит. Ако једете превише влакана без пијења превише течности, затвор можете погоршати.
Да бисте сазнали више, погледајте овај видео:
Још један савет за природно лечење хемороида је коришћење чајева за пиће и седз купке.
Фасцинантни Чланци
Добијте мишиће, а не повреде: Искористите предности дизања тегова