A najpoželjniji deo tela u 2014. je...

Садржај

• Pregled za

2014. је проглашена Годином задњице, а "белфиес" су постале нове пачје усне, Ницки Минај је повратила "анаконду" од Сир Мик-а-Лота, а подмазана хеимие Ким Кардасхиан "пробила" интернет. Ali kada se svodi na to koji su delovi tela ljudi заправо najzainteresovaniji za vežbanje, Google zna sve. Da bi nam pomogli da pratimo trendove, mudri štreberi u Guglu dali su nam dve ekskluzivne liste za pretragu koje tačno pokazuju šta ljudi žele da rade i kako. Испоставило се да су кундаци рангирани четврти na listi delova tela većina ljudi želi da vežba.

Чини се да пиштољи Мицхелле Обама и даље владају, јер су вежбе са рукама заузеле прво место. (Ovde, 5 vežbi da se zauvek oslobodite grla.) Ne iznenađujući baš nikoga, ravni stomaci i sićušni strukovi su takođe veoma poželjni, a osnovne vežbe zauzimaju četiri od 10 najboljih mesta. „Вежбе за веће задњице“ заокружиле су (ха!) Првих пет.

Posle toga, stvari su postale malo konkretnije. „Вежбе кабловских ногу“ и „функционалне вежбе за груди“ показују да људи траже нове начине за рад на стандардним мишићима. И, вежбе за болове у доњем делу леђа и напрезања рамена завршиле су првих 10 претрага, доказујући да се многи од нас баве вежбањем за лечење или спречавање повреда.

Kada je reč o najpopularnijim vrstama vežbi, bilo nam je drago da vidimo klasike kao što su Zumba, vežbe sa bučicama i ruski obrti. Али новопридошли Т-Тапп и плес на шипки дефинитивно расту популарност, такође-како би требало; те вежбе су teško. (Ciljajte i ruke i jezgro uz The Ultimate Arms and Abs Workout.)

U nastavku pogledajte sve najpopularnije pretrage. То је прилично опсежна листа вежби, али имамо једно питање: Зашто баш gornji мишићи бутина? (Kad već govorimo o „vežbama za ruke“, tonirajte ih za predstojeće praznične zabave pomoću ovih 6 vežbi za ruke koje ćete zapanjiti u koktel haljini.)

Најпопуларније вежбе (по деловима тела)

Вежбе за руке

Vežbe za obuku struka

Vežbe dasanja

Вежбе за задњицу

Тоне абс вежбе

Вежбе за кабловске ноге

Spoljašnje kosih vežbi

Vežbe za gornji deo butina

Вежбе за доњи део леђа

Функционалне вежбе за груди

Вежбе напрезања рамена

Најпопуларније вежбе (по типу)

Вежба руски заокрет

Vežba za podizanje nogu

Вежба обрнутих трбушњака

Вежба трзање бицикла

Вежба потиска кука

Зумба плес за вежбање

Вежба замаха руке

Vežba za grudni koš

Т-тап вежба

Vežba sa jednom bučicom

Vežba plesa na šipki

Pregled za