Јабуково сирће за главобоље

Садржај

• Преглед
• Потенцијалне користи за главобоље
• Лијекови против јабуковог сирћета против главобоље
• 1. Јабуково сирће и мед
• 2. Јабуково сирће на хладном облогу
• 3. Удахните паре јабуковог сирћета
• Ризици и компликације
• Остали третмани главобоље
• Одузети

Преглед

Јабуково сирће познато је по својим невероватним лековитим својствима. Можете га пити или користити локално како бисте помогли да се лечи низ различитих стања, која могу укључивати главобољу и мигрене.

Тренутно не постоје научни докази да јабуково сирће може помоћи директно лечењу мигрена изван анегдотских доказа. Међутим, постоје многе здравствене користи јабуковог сирћета за здравље које су истражене. Већина студија односи се на сирово, нефилтрирано јабуково сирће. Неки од њих могу индиректно помоћи у лечењу главобоље, али потребно је још истраживања.

Потенцијалне користи за главобоље

Јабуково сирће може помоћи у варењу, укључујући регулисање шиљака шећера у крви. Могуће је да би то могло помоћи у спречавању главобоље или мигрене изазване шећером у крви или проблемима са варењем. Једно истраживање, на пример, открило је да јабуково сирће може помоћи да се повећа осетљивост на инзулин код људи који имају дијабетес.

Јабуково сирће има пуно калијума, што такође може потенцијално да помогне у спречавању мигрена.

Сматра се да удисање паре парног јабуковог сирћета такође може помоћи код главобоље синуса.

Лијекови против јабуковог сирћета против главобоље

1. Јабуково сирће и мед

Да бисте добили ове сјајне предности у варењу, требате да попијете јабуково сирће. Помијешајте 1 кашику јабуковог сирћета и 1 кашику меда у 8-литрену чашу воде и пијте га свакодневно. Постоје анегдотски докази да то може помоћи у спречавању и лечењу мигрена.

2. Јабуково сирће на хладном облогу

Намочите чисту крпу у хладном јабучном сирћету неколико минута. Извуците крпу и ставите облог на чело. Хладни облог може помоћи да ублажи бол. У компрес можете додати и есенцијална уља која се боре против мигрене, попут уља паприке или лаванде која се бори против стреса.

3. Удахните паре јабуковог сирћета

Дисање у комбинацији паре и пара јабуковог сирћета може помоћи у ослобађању од синусних инфекција и главобоље које могу изазвати. Помешајте око 1/4 шоље јабуковог сирћета са 2 шоље воде. Загревајте смешу док не прокључа, а затим удишите пару око 3 минута.

Ризици и компликације

Јабуково сирће углавном се сматра безбедним. Има много мање нуспојава од многих лекова који се користе за лечење хроничне главобоље или мигрене. Упркос томе, постоје одређени ризици или могуће компликације.

Требали бисте разговарати са лекаром о коришћењу јабуковог сирћета за било шта ако имате дијабетес или предијабетес, јер може утицати на шећер у крви. Ако се ипак одлучите за јабуково сирће као лечење, потрудите се да мерете шећер у крви чешће док не сазнате како то утиче на вас.

Особе са гастропарезом или спорим празним стомаком, такође би требало да буду опрезне када конзумирају велике количине јабуковог сирћета, јер се сматра да помаже успоравању варења. Гастропареза се може јавити код људи оболелих од дијабетеса и без њих.

Јабуково сирће је такође веома кисело, иако сирово, нефилтрирано јабуково сирће може садржавати мање киселине. У малим дозама то не забрињава, али у великим, честим дозама, то може имати ефекте попут оштећења зубне цаклине или спаљивања једњака.

Ако сте забринути, разговарајте са лекаром и погледајте да ли је јабуково сирће као лек за вас сигурно.

Остали третмани главобоље

Постоји неколико различитих третмана које можете користити да бисте олакшали главобољу или мигрене. Ако вам је потребно да брзо решите главобољу када се појави, можете да користите лекове који се издају на рецепт, као што су ацетаминофен (Тиленол) или аспирин.

Ако имате редовне или јаке главобоље, лекар вам може прописати превентивне лекове. Ово вам помаже да избегнете главобоље, заустављајући их све заједно. Ови лекови укључују пропранолол или топирамат.

У неким случајевима, алтернативни лекови попут медитације, топлотне терапије и масаже могу се користити за ублажавање болова од главобоље. Ако се сматра да је стрес делимично одговоран, ваш лекар може да препоручи и когнитивно бихејвиоралну терапију како би научио додатне технике управљања стресом.

Одузети

Не постоје дефинитивни научни докази да јабуково сирће може помоћи у лечењу главобоље или мигрене. Али позитивни здравствени ефекти које има на друге делове тела могу помоћи у смањењу или спречавању симптома главобоље.

Неке промене начина живота које могу помоћи у спречавању главобоље и мигрене укључују:

• остати хидриран
• довољно спавања
• управљање и смањење стреса колико год је то могуће
• вежбајући добро држање
• престанак пушења
• смањење употребе алкохола

Ако имате редовне главобоље у порасту озбиљности или учесталости, закажите састанак код лекара. Они могу препоручити друге третмане, укључујући лекове на рецепт и алтернативне лекове.