Асхвагандха (индијски гинсенг): шта је то, за шта служи и како га узимати

Садржај

• За шта је то
• Како узети
• Могући нежељени ефекти
• Ко не треба да узима

Асхвагандха, у народу позната као индијски гинсенг, лековита је биљка са научним називомВитхаиа сомнифера, који се широко користи за побољшање физичких и менталних перформанси, а може се указати у случајевима стреса и општег умора.

Ова биљка припада породици свечаних биљака, попут парадајза, а такође има црвене плодове и жуте цветове, мада се само њени корени користе у лековите сврхе.

За шта је то

Употреба ове лековите биљке може имати неколико здравствених предности, као што су:

• Повећати сексуалну жељу;
• Смањити физички умор;
• Повећати снагу мишића;
• Побољшати ниво енергије;
• Стимулисати имуни систем;
• Контролишите ниво шећера у крви;
• Смањити повишен холестерол;
• Борите се против несанице.

Поред тога, ова биљка се у неким случајевима може користити и за комплетирање лечења рака, јер чини ћелије карцинома осетљивијим на зрачење или хемотерапију.

Како узети

Делови који се могу користити од Асхвагандхе су корени и лишће који се могу користити у:

• Капсуле: Узмите 1 таблету, 2 пута дневно, током оброка;
• Екстракт течности: Узмите 2 до 4 мл (40 до 80 капи) са мало воде, 3 пута дневно за борбу против несанице, замену гвожђа и борбу против стреса;
• Децокција: Узмите 1 шољу чаја направљеног са 1 кашиком сувог корена у 120 мл млека или куване воде. Одморите се 15 минута и узмите топло како бисте се борили против стреса и умора.

У сваком случају, увек је важно да се обратите лекару или травару како бисте употребу ове биљке прилагодили проблему који треба лечити.

Могући нежељени ефекти

Нежељени ефекти су ретки, али могу да укључују дијареју, горушицу или повраћање.

Ко не треба да узима

Асхвагандха је контраиндикована трудницама или дојиљама, пацијентима са аутоимуним болестима као што су реуматоидни артритис или лупус, или особама са чирима на желуцу.

Будући да биљка делује седативно, људи који узимају таблете за спавање, попут барбитурата, треба да избегавају употребу овог лека, као и конзумацију алкохолних пића.