7 Маска за косу од авокада које његују и хидрирају

Садржај

• Што авокадо чини добром за косу
• Домаћи рецепти за маске од авокада
• 1. Уље авокада и кокоса
• Састојци
• Упутства
• 2. Авокадо, маслиново уље и лимунов сок
• Састојци
• Упутства
• 3. Авокадо, јаје и маслиново уље
• Састојци
• Упутства
• 4. Алое и авокадо
• Састојци
• Упутства
• 5. Банана и авокадо
• Састојци
• Упутства
• 6. Јогурт, мед, маслиново уље и авокадо
• Састојци
• Упутства
• 7. Зобена каша и авокадо
• Састојци
• Упутства
• Како се користе маске за косу: Најбоље праксе
• Превентивне мере
• Савети за здраву косу
• Савјети за здраву косу
• Ваша исхрана може утицати на здравље косе
• Како сећи авокадо
• Резиме

Већ знамо да је авокадо добар у тосту и у сушију, али јесте ли знали да је добар и за вашу косу?

Из многих истих разлога, воће - да, авокад је технички воће - корисно за ваше здравље и косу.

Прочитајте о седам маски за косу на бази авокада које волимо. Такође ћемо се дотакнути најбољих пракси коришћења и уклањања маски за косу, као и савета за одржавање ваше косе здравом.

Што авокадо чини добром за косу

Авокадо изузетно хидратизира и храни јер садржи природна уља и полинезасићене и мононезасићене масне киселине („добре“ масти). Иако ова уља могу бити корисна за све типове косе, посебно су корисна за суву, дехидрирану косу.

Воће је такође богато витаминима који могу неговати власиште и помоћи коси да изгледа здраво, сјајно и хидрирано. Можда сте чули да биотин помаже расту косе и ноктију. Ово се посебно односи код људи који имају мањак биотина, што је ретко.

Авокадо је сјајан извор биотина, а додавање витамина Б комплекса у исхрану може помоћи коси да здравије расте.

Студија из 2015. утврдила је да минерали у уљу авокада, укључујући калијум и магнезијум, могу запечаћивати ћелије кутикуле, што може помоћи коси да изгледа глатко и сјајно и спречи је да се распадну.

Иако није било много клиничких студија о утицају авокада на косу, показало се да биљно уље помаже у заштити косе од оштећења, а за масне киселине је утврђено да смањују уље и побољшавају општи квалитет косе.

Анегдотски говорећи, многи људи примећују да им се коса осећа свиленијом и јачом након употребе маске са авокадом.

Домаћи рецепти за маске од авокада

Маске од авокада лако је направити код куће, а можда имате све потребне састојке у својој кухињи.

1. Уље авокада и кокоса

Састојци

• 1 авокадо
• 2–3 кашике. кокосово уље

Упутства

За глатку, сјајну косу помоћу вилице измрвите један цео авокадо у посуду. Почните са 2 кашике кокосовог уља и све измешајте.

Показано је да се кокосово уље лако упија у косу и штити праменове од спољашњих оштећења. Можете додати више кокосовог уља ако више волите течну маску. Нанесите је почевши од врхова косе и крените према власишту.

2. Авокадо, маслиново уље и лимунов сок

Састојци

• 1 авокадо
• 1/4 шоље маслиновог уља
• 1 кашика. сок од лимуна

Упутства

Измутите авокадо и помешајте у маслиново уље и лимунов сок. Изгледаће као супи гуацамоле. Нанесите на влажну или суву косу од корена до врха.

Лимун је против гљивица и може помоћи у смањењу уља и перути. Али ако се правилно не испере, може привремено избелити косу. Емолитивна својства маслиновог уља помоћи ће омекшавању косе.

3. Авокадо, јаје и маслиново уље

Састојци

• 1/2 авокада
• 1 јаје
• 1 кашика кашике. маслиново уље

Упутства

Сједините састојке заједно са вилицом или кашиком. Вхискинг ће радити у великој мјери.

Можете да прилагодите пропорције ове маске у зависности од дужине и дебљине ваше косе. Поред хидратантних предности авокада и маслиновог уља, јаје је богато и протеинима, који помажу у јачању косе и штите од раздвојених крајева и топлотних оштећења.

4. Алое и авокадо

Састојци

• 1 зрели авокадо
• 2 кашике. гела од алое вере
• 1 кашика кашике. кокосовог уља

Упутства

Измијешајте или измијешајте три састојка заједно, додајући више кокосовог уља ако имате дугу или густу косу.

Алоја има противупална својства која могу умирити власиште, а садржај витамина и у алои и авокаду негује косу.

5. Банана и авокадо

Састојци

• 1 зрела банана
• 1/2 авокада

Упутства

Измешајте или помешајте састојке заједно и нанесите на влажну косу од корена до врха. Банана има висок садржај силике, па делује на изглађивање косе и додавање сјаја.

6. Јогурт, мед, маслиново уље и авокадо

Састојци

• 1 шоља јогурта (одлучите се за обични грчки јогурт)
• 1/2 зрелог авокада
• 2 кашике. маслиново уље
• 1 кашика. мед

Упутства

Измешајте или помешајте састојке док се не формира глатка паста.

Нанесите на влажну косу.Мед може да делује лепљиво, али је хумецтант, што значи да повлачи влагу из ваздуха и закључава се у коси ради додатне хидратације.

Студија из 2017. године показала је да пробиотици у јогурту могу помоћи смањењу перути.

7. Зобена каша и авокадо

Састојци

• 1/2 зрелог авокада
• 1/2 шоље зобене каше

Упутства

Прво припремите зобене каше у складу са њеним упутствима за кување и оставите да се охлади до собне температуре - не желите да пали власиште! Помијешајте са авокадом док не добије глатку пасту. Нанесите на косу од корена до врха.

Овсена каша може вам помоћи да умирите суво и сврбеж власиште.

Како се користе маске за косу: Најбоље праксе

За најбоље резултате, нанесите маску од авокада на суху косу. Маске за косу од авокада на бази су уља, тако да влажна коса одбија уље и неће продирати дубоко као на сувој коси.

За најбоље резултате, нанесите маску од авокада на суху косу.

Оставите да стоји 20 до 30 минута.

Ако желите, маску за косу можете оставити преко ноћи. Међутим, нема много доказа који би подржавали да је остављање маске прошлу тачку засићења корисније.

Ако се ипак одлучите оставити преко ноћи, покријте косу поклопцем за туширање или ставите пешкир на јастук да не би дошло до мрља.

Исперите маску под тушем, затим шампоном и одржавајте нормално стање. Ако сматрате да вам коса изгледа масно чак и након шампонирања, можда бисте размислили о шампонирању два пута како бисте потпуно уклонили маску.

Превентивне мере

Авокадо се у великој мери сматра безбедним. Међутим, ако знате да сте алергични на авокадо, маску ћете прескочити јер може проузроковати нежељене нуспојаве.

Ако никада нисте јели авокадо, али га желите користити у маски за косу, најбоље је испробати фластер са кожом пре него што га нанесете на косу. То укључује стављање мале количине авокада на подлактицу.

Причекајте 30 минута или тако нешто, а ако на кожи нема знакова алергијске реакције - попут црвенила, сврбежа или убода - требало би је користити на власишту и коси.

Савети за здраву косу

Маске нису једини начин за одржавање здраве косе. Једноставан прекидач је испрати косу млаком или чак хладном водом.

Пре него што шампонирате, користите топлу воду да отворите кутикулу што омогућава шампону да продре у сваки прамен за дубље чишћење. Исперите хладнијом водом да бисте запечатили кутикулу за сјајну косу.

Савјети за здраву косу

• Употријебите топлу воду прије шампонирања за отварање кутикуле.
• Исперите млаком или хладном водом након шампонирања како бисте запечатили кутикулу.
• За сушење косе користите пешкир од микрофибера, уместо фротирне тканине.
• Спавај на свиленој јастучници.
• Ограничите топлотни стил, као што је сушење пухањем, увијање и исправљање.
• Користите спреј за заштиту топлоте ако користите апарат за обликовање топлоте.
• Једите добро заокружену дијету богату витаминима.

За сушење косе користите пешкир од микрофибера. Лепше је за косу од фротирне тканине, која може ослабити и оштетити косу.

Свилена јастучница такође може помоћи у заштити косе. Ствара мање трења на коси, а самим тим и фриз, плус материјал задржава мање прљавштине и уља.

Једноставан начин да избегнете оштећење косе је ограничавањем топлотног обликовања, попут сушења, исправљања и увијања. Ако требате да користите вруће алате, можете користити термални спреј за заштиту од топлоте који ће помоћи да коса остане здрава и мека.

Ваша исхрана може утицати на здравље косе

Коса је стварно састављена од мртвих ћелија, због чега не боли кад је ошишате. Можете променити изглед своје косе, али тешко је променити њену стварну шминку ако не промените начин на који расте.

Један од начина да промените здравље своје косе јесте да једете добро заокружену дијету богату витаминима. Храна богата витаминима и антиоксидансима може помоћи промовисању здравог раста косе.

Неке од најбољих намирница за косу укључују:

• зеље, као шпинат и кељ
• бобице које садрже витамин Ц који помаже промовисање колагена
• ораси
• семенке
• остриге и друга храна богата цинком
• масна риба, која садржи омега-3
• авокадо, који телу даје витамин Е и дозу масних киселина

Како сећи авокадо

Резиме

Не постоји тона научно заснованих истраживања која указују на то да маске за косу делују корисно на косу. Анегдотално говорећи, многи људи пријављују да им коса изгледа сјајније и глађе након употребе маске са авокадом, чак и ако се сама коса није променила.

Пошто је коса мртва материја, не можете много учинити да трајно измените њено стање једном када израсте из власишта. Здрава, добро заокружена исхрана један је од најефикаснијих начина за промену косе. Једење авокада једнако је добро за косу, ако не и боље, него маска.

Авокадо је богат витамином Е, Ц и А и укључује есенцијалне минерале и врло мало шећера. Остала храна која је здрава длака су бобице, рибе и лиснато зеље.