Да ли ајурведска медицина ефикасно лечи кашаљ, грлобољу и друге симптоме прехладе?

Садржај

• Аиурведски третман за сув (непродуктиван) кашаљ
• Аиурведски лек против кашља са гнојем (продуктиван кашаљ)
• Аиурведски лек против кашља и упале грла
• Аиурведски лек против кашља и грознице
• Аиурведски лек против кашља и прехладе
• Да ли је ајурведски лек безбедан против кашља код деце?
• Остали ефикасни лекови против кашља и прехладе
• Одузети

Ајурведска медицина је један од најстаријих медицинских система на свету. Најранији извјештаји о Аиурведи потичу из збирке хиндуистичких религиозних текстова званих Веде, који су написани пре више од 3000 година.

И данас се широм света практикује као врста алтернативног лека. Лекари аиурведске медицине лече здравствене проблеме користећи холистички приступ, који често укључује биљне лекове, вежбе и промене животног стила.

Аиурведски систем медицине заснован је на уверењу да се универзум састоји од пет елемената: ваздуха, свемира, ватре, воде и земље. Мисли се да ових пет елемената чине три компоненте (доше) вашег тела и да се болест развија када те компоненте постану неуравнотежене.

Мало је научних доказа да је ајурведска медицина ефикасан лек за било које здравствене проблеме, укључујући и уобичајене болести попут прехладе и грипа.

Међутим, неке биљке које се користе у аиурведској медицини могу уносити здраве додатке у вашу исхрану и помоћи вам да управљате симптомима прехладе и грипе.

Аиурведски третман за сув (непродуктиван) кашаљ

Суви кашаљ је онај који не производи слуз или слуз. То може бити симптом прехладе или астме. Загађење или алергени у ваздуху такође могу изазвати сув кашаљ.

Тулси, иначе познат као свети босиљак, уобичајени је лек за сув кашаљ. У Аиурведи, тулси је такође позната и као „краљица биља“.

Чај од Тулси често се оглашава као кућни лек за решавање кашља. Тренутно је ограничено истраживање о здравственим користима тулсија. Међутим, неколико малих студија пронашло је обећавајуће резултате.

Истраживање је открило да тулси могу помоћи у ликвидирању мокраће и побољшању симптома кашља изазваних алергијама, астмом или плућним болестима.

Једно старије истраживање објављено 2004. без контролне групе испитало је потенцијалну корист чаја од тулсија код људи који имају астму. Истраживачи су открили да је 20 људи у студији побољшало компатибилност с плућима и имало мање напорног дисања до краја студије. Пре извлачења закључака из ове студије потребно је обавити квалитетније истраживање.

Према прегледу студија из 2017. године, чини се да је свети босиљак релативно безбедан и да такође може да нормализује ниво шећера у крви, крвног притиска и нивоа липида у крви.

Чај од тулсија можете направити код куће тако што ћете мућкати четири до шест листова тулсија са око 32 г воде и пирјати га око 15 минута.

Аиурведски лек против кашља са гнојем (продуктиван кашаљ)

Ђумбир је широко кориштена биљка у аиурведској медицини. Савремена истраживања открила су да ђумбир садржи неколико активних једињења која имају антиоксидативне и противупалне користи.

Прво истраживање које је испитивало потенцијалне користи ђумбира за кашаљ и респираторне инфекције код људи објављено је 2013. године. У студији су истраживачи проучавали ефекат ђумбира на изоловане ћелије глатких мишића људског грла.

Истраживачи су открили да активни састојци ђумбира - 6-гингерол, 8-гингерол и 6-схогаол - могу имати потенцијал за опуштање мишића у грлу. Потребно је још истраживања да би се видјело може ли ђумбир побољшати кашаљ изазван прехладом или грипом.

Чај од ђумбира можете направити тако што ћете у врућу воду додати око 30 грама кришки ђумбира и оставити га да се стрми најмање 5 минута.

Аиурведски лек против кашља и упале грла

Коријен сладића садржи противупална једињења. Преглед студија у 2019. години проучавао је ефикасност примене слатког слатког меса на грлобољу насталу операцијом. Истраживачи су закључили да слатки слаткиш може помоћи у управљању боловима у грлу.

У студији из 2013. године, истраживачи су испитали ефекат ублажавања боли слаткиша на 236 учесника којима је била потребна торакална операција. Сви учесници захтевали су епрувету са двоструким луменом за коју се зна да изазива иритацију грла.

Учесници су или попили 0,5 грама екстракта сладића или 5 грама шећера разблаженог у 30 милилитара воде. Истраживачи су открили да је број постоперативних болова у грлу знатно смањен након трљања слаткишима.

У овом тренутку није јасно да ли слаткиш може да вам помогне да се изборите са грлобољом изазваном прехладом или грипом. Ако желите да користите слатки слаткиш, можете покушати да мешате 0,5 грама екстракта слатког слатког меса са водом и грглом око 30 секунди.

Аиурведски лек против кашља и грознице

Прах Сударсхана се обично користи у Аиурведи за лечење грознице. Садржи мешавину 53 биљних састојака и има горак укус. Може помоћи у лечењу врућице која је повезана са анорексијом, умором, мучнином и узнемиреним стомаком.

Међутим, потребно је обавити више истраживања да би се утврдила његова ефикасност.

Аиурведски лек против кашља и прехладе

Сматра се да чешњак има антимикробна и антивирусна својства која могу помоћи да смањите шансе за развој прехладе. Просечна одрасла особа има две до четири прехладе годишње.

Преглед студија из 2014. испитао је потенцијалне користи белог лука од прехладе. Истраживачи су пронашли осам релевантних студија. Међутим, закључили су да је само једна мала студија погодна за анализу.

Једна студија коју су истраживачи анализирали открила је да су људи који су узимали 180 милиграма алицина - активног састојка белог лука - током 12 недеља пријавили 24 прехладе, док је плацебо група пријавила 65 прехлада. Међутим, неколико учесника у групи белог лука примијетило је горки мирис приликом изгризавања, па је у студији постојао висок ризик од пристраности.

Потребно је још истраживања да би се утврдиле користи белог лука од прехладе.

Ако желите да додате бели лук у своју исхрану, покушајте да конзумирате једну до две сирове клинчића дневно.

Да ли је ајурведски лек безбедан против кашља код деце?

Ајурведска медицина се не сме користити као замјена за традиционалну медицину. Неке биљке које се користе у аиурведској медицини могу имати нежељене ефекте. Добро је разговарати с педијатером прије него што дијете лијечите ајурведским лијеком.

Студија случаја из 2016. године описује дечака старости 10 година који је развио повишен крвни притисак након што је током 4 месеца конзумирао велики број слаткиша.

Управа за храну и лијекове не надгледа надасве биљних додатака прехрани. Могу бити релативно сигурни, али неки додаци могу садржавати токсичне састојке који нису наведени на њиховим етикетама.

Неки биљни лекови садрже велике количине олова, живе и арсена, што може довести до токсичности.

Остали ефикасни лекови против кашља и прехладе

Неколико других кућних лекова могу вам помоћи у управљању кашљем, укључујући следеће:

• Чај од меда. Чај од меда можете направити тако што ћете помешати око 2 кашике меда са топлом водом или чајем.
• Слана вода гргле. Слана вода помаже да се смањи слуз и гној у грлу. Грглу од слане воде можете направити тако што ћете мешати 1/4 до 1/2 кашичице соли у 8 унци воде.
• Стеам. Пара може да помогне да се из плућа очисти слуз или гној. Пара можете направити код куће тако што ћете посуду напунити врућом водом или топлом купком или тушем.
• Бромелаин. Бромелаин је ензим који се налази у ананасу. Конзумирање ананаса или узимање додатка бромелаина могу вам помоћи да разградите слуз у грлу.
• Пепперминт. Папрена метвица може вам помоћи да смирите грло и разградите слуз. Можете покушати да пијете чај од менте или додате уље паприке у парну купељ.

Одузети

Ајурведска медицина је једна од најстаријих врста лекова и још увек се широко практикује као облик алтернативне медицине. Извесно биље које се користи у аиурведској медицини можда ће вам помоћи у управљању симптомима прехладе и грипе у комбинацији са традиционалном медицином.

Добро је разговарати са лекаром пре додавања нове биљке у исхрану. Неке биљке могу комуницирати с другим додацима или лијековима које можда узимате.