Када моја беба треба да пије воду?

Садржај

• Преглед
• Зашто би требало да сачекаш
• Препоруке за бебе узраста од 6 до 12 месеци
• Деца од 12 месеци и старија
• Савети за одговарајућу хидратацију
• Подстакните мале, честе гутљаје
• Учините течност забавом
• Пазите на временске прилике и активности
• Укључите храну богату водом
• Полет

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете преко линкова на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Преглед

Иако се чини неприродно да дјетету не дајете воду рано, постоје легитимни докази зашто бебе не би требале да имају воду док не напуне 6 месеци.

Светска здравствена организација (СЗО) напомиње да бебама које су дојене не треба додатна вода, јер мајчино млеко има преко 80 одсто воде и обезбеђује течност коју је вашој беби потребно. Деца која су храњена флашама остаће хидрирана уз помоћ своје формуле.

Ако претпоставимо да се ваше дете добро храни, било путем мајчиног млека, формуле или обоје, њихов хидратни статус не би требало да изазове забринутост.

Зашто би требало да сачекаш

Давање беби воде пре шест месеци не препоручује се из следећих разлога.

1. Храњење водом има тенденцију да напуни вашу бебу, чинећи их мање заинтересованим за негу. То би заправо могло допринети губитку тежине и повишеном нивоу билирубина.
2. Обезбеђивање воде новорођенчету може довести до опијености водом, што може разриједити остале нивое хранљивих састојака у дјететовом тијелу.
3. Превише воде узрокује да њихови бубрези испирају електролите, укључујући натријум, што доводи до неравнотеже.

Препоруке за бебе узраста од 6 до 12 месеци

Када је ваш мали у фази увођења прочишћених крутих честица, могла би се увести и вода.

Према дечјој болници из Филаделфије (ЦХОП), једном када се уноси чврста супстанца у трајању од 4 до 6 месеци, унос млека из бебе смањује се са 30 на 42 унци дневно на око 28 до 32 унци дневно.

Све зависи од тога како се уносе чврсте материје, какве се врсте течне чврстоће и колико често конзумирају. Циљ за бебе између 6 и 12 месеци је да обезбеде адекватан унос исхране и укупни раст.

Да бисте то ефикасно постигли, уносите чврсте материје полако и у вишеструким излагањем. У овом тренутку је прихватљиво додавање воде. Међутим, под претпоставком да је адекватна формула или унос мајчиног млека, вашем детету можда неће требати више од 2 до 4 унце воде током периода од 24 сата.

Вода се традиционално уноси кроз гутљајну шољу. У овом временском периоду, како ваше дете постаје активније, открит ћете да је пружање додатне воде у повременим случајевима корисно.

Купи: Купите сиппи шољу.

Деца од 12 месеци и старија

Једном када дете напуни 12 месеци, њихов унос млека ће се смањити, у идеалном случају на максимално 16 унци дневно.

У овој фази сте можда успоставили рутину која укључује доручак, ручак и вечеру, истовремено уводећи разне нове намирнице. Због повећане активности вашег детета, смањеног уноса млека и разноврсног уноса хране, унос воде ће се природно повећати.

Дечја болница ЦХОЦ у округу Оранге, Калифорнија, препоручује да једногодишњак дневно добије отприлике једну шољу воде од 8 унци.

Овај износ се повећава сваке године. Број шољица од 8 унци које старије дете поједе сваки дан треба да одговара њиховој старости (до највише осам шоља од 8 унци дневно). На пример, двогодишњак треба да конзумира две шоље од 8 унци дневно.

Задржавање хидратације може помоћи вашем детету да правилно покреће црева и да надокнади изгубљену течност.

Савети за одговарајућу хидратацију

За већину деце све што требате јесте да омогућите чест приступ води и они ће пити довољно да удовоље својим потребама. Ако вам се чини да имате потешкоће у подстицању вашег дјетета да конзумира воду кроз гутљајну шољу, испробајте ове додатне савјете како бисте осигурали адекватну хидратацију.

Подстакните мале, честе гутљаје

Понудите мале количине воде током дана. Ваше дете ће бити хидрирано, али не и пуно других течности, што може утицати на његов унос оброка.

Ако користите разблажени воћни сок, ограничите њихов унос на 4 унце чистог сока дневно.

Учините течност забавом

Чини се да дјецу занимају боје и облици. Можете користити шарене шољице и сламке у облику забаве, тако да су ваши малишани узбуђени због конзумирања воде.

Купи: Купујте чаше и сламке.

Пазите на временске прилике и активности

Деца не могу тако лако да регулишу телесну температуру као одрасли, па им је теже опоравити се и охладити. Подстакните унос течности пре, током и након активности.

Као смјернице, охрабрујте најмање 4 унце течности сваких 20 минута, или кад год се догоди пауза. Унце воде једнаке су отприлике једном гутљају вашег малишана.

Укључите храну богату водом

Храна попут супа или воћа попут лубенице, наранџе и грожђа богата је водом. Можете и ароматизирати воду лимуном, лиметом, краставцем или наранџама како бисте је учинили забавном и укусном.

Полет

Ваша беба ће можда бити спремна да узме први гутљај воде већ са шест месеци. Међутим, важно је схватити да новорођенчад, новорођенчад и мала деца имају врло различиту хидратацију него код одраслих.

Оно што бисмо очекивали да радимо у врућем времену или током активности сасвим је другачије од онога на што би они били охрабрени. Све док обраћате пажњу на дечије активности и дајете им обиље воде након 1. године, доносићете одговарајуће одлуке.

Анита Мирцхандани, МС, РД, ЦДН, добила је диплому о факултетској исхрани и МС за клиничку исхрану од НИУ.По завршетку дијететског стажирања у болници Нев Иорк-Пресбитериан, Анита је постала регистрована дијететичарка. Анита такође одржава тренутне цертификате за фитнес у затвореном бициклизму, кик боксу, групним вежбањима и личним тренинзима.