Беаути & тхе Батх

Садржај

• Pregled za

С махнитим петоминутним туширањем, које је већина нас ових дана норма, лако је заборавити да су сложени ритуали купања важни и саставни дио љепоте, здравља и спокоја миленијумима. Dakle, čak i ako ste navikli na rutinu pranja i kretanja, „relativno je lako da se vratite osnovama pretvaranjem vaše kupke u oazu za lečenje ili banje“, kaže Helga Hefner, estetičarka i direktorka obuke specijalizovana za коже и тела за Аведу у Минеаполису. „Sve što vam treba je najmanje 15 minuta i malo znanja. У зависности од тога шта вашем телу - и души - треба, изаберите једну од ових пет прилагођених рутина за купање и туширање. Онда се смочи!

Ваш циљ: Окрени се

Треба вам сигуран буђење за тело и душу? Користите оснажујуће, стимулативне мирисе и етерична уља попут рузмарина, нане и цитруса, предлаже Давн Галлагхер, аутор Naturally Beautiful (Универзум, 1999). Ali nemojte dodavati čista eterična ulja u tekuću vodu: ona će samo ispariti, minimizirajući njihove prednosti. Umesto toga, sipajte ih u već punu kadu ili ih umešajte u sredstvo za čišćenje tela ili piling ako se tuširate. Затим завршите брзим испирањем хладном водом.

Остали појачивачи енергије укључују ДКНИ Енергисинг Гел за туширање (25 УСД; 800-986-ДКНИ), Пхилосопхи Тхе Севен Даи Јуице Фаст гелови за купање и туширање (45 УСД; 800-263-9243) или Неутрогена Раинбатх Авакенинг Гел за туширање и купање (11,55 УСД; у апотекама) širom zemlje).

Ваш циљ: Опустите се и уклоните стрес

Dobro je poznato da je topla, umirujuća kupka najbolji protivotrov za stres. Али оно што је мање познато је да можете побољшати већ умирујуће дејство топле воде коришћењем производа за купање са умирујућим есенцијама попут сандаловине, лаванде, ваниле или камилице. Такође се можете одлучити за мирно уживање у доба викторијанског доба које је подједнако посластица за очи и психу као и за нос: модрице или сузне латице руже да ослободе своју суштину, а са њима се попните у каду, предлаже Галлагхер.

Друге могућности које промовишу опуштање укључују АромаФлориа биљну терапију против стреса без океанских минералних соли за купање (17 УСД; аромафлориа.цом; 800-424-0034), таблете за опуштање Схисеидо за опуштање (26 УСД; схисеидо.цом) или гел за туширање са ванилом (25 УСД; 800-400-0692).

Ваш циљ: Затворите влагу

Вода је један од најбољих хидратантних креме у близини, а опуштање у млакој до топлој води 10-20 минута пружа одличну хидратацију. Takođe možete dodati nekoliko kapi ulja za bebe (ili bilo kog ulja) u kadu da biste pomogli u zatvaranju te vlage. Или, покушајте да у каду додате млеко у праху-трик за омекшавање коже који датира још из Клеопатриних дана. (Mleko sadrži mlečnu kiselinu, koja pomaže u uklanjanju mrtvih ćelija kože.) Nakon kupanja ili tuširanja, tapkajte ga peškirom, ali ostavite kožu malo vlažnom, a zatim nanesite hidratantnu kremu kao što je Neutrogena Soothing Relief (8 USD; 800-421-6857) da biste zapečatili u vlazi.

„Takođe izbegavajte veoma toplu vodu i držite se dalje od dezodoransnih sapuna, od kojih oba mogu biti iritantna i isušujuća (posebno ako imate suvu kožu)“, kaže dermatolog iz Majamija Fredrik Brant, MD Da biste pomogli u hidrataciji kože, isprobajte Biotherm Aquathermale Replenishing Bath Minerali (22,50 USD; biotherm.com), Olay Daily Renewal Body Wash (4,50 USD; 800-652-9261), Dove Nutrium Skin Nourishing Bar (3 USD; u drogerijama širom zemlje) ili Archipelago Botanicals Oat Salt Milk Bath (0-39 USD; 80) 4994).

Ваш циљ: исполирајте кожу

Једно од најугоднијих искустава које можете имати у кади је пилинг који уради сам, који се одлично осећа и оставља кожу полираном и свиленкастом. Почните са пилингом или пилингом, који се може користити и као средство за чишћење. Или нанесите своје уобичајено средство за чишћење са вешом, четком за тело, рукавицама за пилинг или чак крпом грубе текстуре под тушем (све доступно на Пендерграсс, пендерграссинц.цом). Пратите било коју технику пилинга са хидратантном кремом (попут Суаве Скин Тхерапи, 3 УСД, 800-782-8301) да бисте заштитили нову осетљиву кожу и избегли сувоћу и љускавост, каже Брандт. Da bi vaša koža bila svilenkasta glatka, odlučite se za Bath & Body Works Rejuvenating Body Glow (12 USD; 800-395-1001), Fresh SugarBath kocke (24 USD; 800-373-7420) ili The Good Home Co. ; 800-723-2889).

Ваш циљ: Опустите мишиће

"Било да патите од болова након тренинга или ПМС грчева, топла вода је по својој природи лековита сила за болне мишиће, опушта их и повећава циркулацију на површини коже", каже Хефнер. Етерична уља попут еукалиптуса и ментола (и производи који их садрже) могу појачати овај ефекат опуштања мишића јер пружају тренутни осећај топлине, додаје Хефнер. Уље першуна је још једна опција за купање, јер неки стручњаци вјерују да може помоћи привременом побољшању циркулације у цијелом тијелу.

Takođe možete dodati Epsom soli u vodu za kupanje. Разлог? Епсомове соли су магнезијум сулфати, минерали који се лако апсорбују кроз кожу и који могу смањити отицање и помоћи у опуштању мишића и тетива, каже Јане Гуилтинан, лекар натуропата и декан клиничких послова Универзитетске клинике за природне болести Бастир у Сијетлу.

Да бисте умирили болне мишиће, испробајте Мурад уље за ароматерапију мишића (12,50 УСД; 800-365-МУРАД), набавите свеж третман за минерално купатило са уљем јагоде и першуна (20 УСД; индулге.цом) или Давиес Гате ГарденМаде гел за туширање и соли за купање (соли за купање) 13-24 dolara; 888-398-9010).

Брзи поправци за купање: 7 дилема при купању - решено

Ево неколико брзих решења за купање:

Нема сапуна? Удвостручите свој шампон као средство за чишћење тела - или само користите пилинг за пилинг (испробајте Ессентиел Елементс Флеур д'Амоур Уплифтинг Сцруб од морске соли, 26 УСД; ессентиелелементс.цом).

Нема више шампона? Masirajte vlasište vrhovima prstiju, isperite kosu jabukovim sirćetom, a zatim završite hladnom vodom (da biste odmastili kosu i dali joj sjaj).

Нема више балзама за косу? Nakon šamponiranja umasirajte 3-4 kašike majoneza, avokada ili jogurta u kosu i ostavite da deluje 10-15 minuta. Затим исперите.

Треба вам дубоко кондиционирање? Нанесите свој уобичајени регенератор, а затим ставите капу за туширање на главу и пустите да се регенератор упије испод топлог спреја. (Стеам помаже производима да продру дубље.)

Nemate vremena za kupku sa esencijalnim uljem? Помијешајте кап или двије етеричног уља еукалиптуса или лаванде (пробајте мјешавине од Старфисх Оилс, 9 УСД; 888-699-8171) са средством за чишћење тијела и утрљајте га по цијелом тијелу.

Немате креме за бријање? Користите балзам за косу.

Brijanje ostavlja strništa? Potopite se u kadu ili tuš pet minuta pre nego što se sledeći put obrijete (da biste folikuli dlake imali priliku da omekšaju).

Pregled za