10 Здравствене благодати масаже

Садржај

• Врсте масажа
• Где добити масажу
• Ко не треба да прима масажу

Масажа је размена енергија у којој се техникама клизања, трења и гнетења раде циркулаторни, лимфни, нервни и енергетски систем, пружајући опуштање телу и уму, борећи се против физичког и менталног умора.

Његове благодати се и даље могу уочити током масаже, међутим, здравствене користи су још очигледније када створите навику примања масажа најмање једном недељно.

Благодати масаже, поред опуштања тела и осећаја благостања, укључују:

1. Контрола стреса;
2. Смањена анксиозност;
3. Ослобађање од напетости и болова у мишићима;
4. Побољшана циркулација крви, еластичност коже и имуни систем;
5. Смањен крвни притисак у случају хипертензивних пацијената;
6. Ублажавање главобоље;
7. Смањен умор;
8. Стимулација и равнотежа цревног система;
9. Елиминација токсина и метаболичког отпада;
10. Смањење несанице.

Такође знате које су предности масаже врућим камењем.

Врсте масажа

Постоје различите врсте масажа које се фокусирају на различите делове тела и користе се у зависности од намене особе.

Врсте масаже углавном се класификују у четири групе. Терапијске масаже, индиковане за лечење болова и дисфункције, превентивне масаже, намењене опуштању, одржавању благостања и превенцији повреда, спортске масаже, са циљем загревања и опоравка мишића и естетске, са функцијама моделирања и одводњавањем.

Унутар ових група постоји неколико различитих техника у којима се, на пример, могу користити уређаји, уља или врући каменчићи који побољшавају својства масаже.

Погледајте благодати есенцијалних уља за масажу.

Где добити масажу

Многе клинике, центри лепоте и бање нуде ову врсту третмана, међутим, важно је одабрати одговарајуће место, са добрим терапеутом, јер је познавање технике од стране стручњака који ће је применити неопходно за постизање добрих резултата, уравнотежење енергију и виталност тела, па зато масажу треба покушати изводити на одговарајућем месту са добрим терапеутом.

Ко не треба да прима масажу

У неким случајевима масажа можда није сигуран поступак, па је стога треба избегавати, посебно када особа има сломљену кост или остеопорозу, поремећаје крварења, отворене ране, рак или друга здравствена стања која могу да се погоршају масажом.

Поред тога, труднице треба да избегавају примање масажа током првог тромесечја, осим ако то не препоручи лекар.