Предности и како направити бели чај за повећање метаболизма и сагоревање масти

Садржај

• Чему служи бели чај
• Како направити чај
• Рецепти са белим чајем
• 1. Ананас такав
• 2. Желатин од белог чаја
• Ко не треба да користи

Да бисте изгубили килограме док сте пили бели чај, препоручује се конзумација 1,5 до 2,5 г биљке дневно, што је еквивалентно између 2 до 3 шоље чаја дневно, коју је најбоље конзумирати без додавања шећера или заслађивача. Поред тога, треба га потрошити 1 сат пре или после оброка, јер кофеин може смањити апсорпцију хранљивих састојака из исхране.

Бели чај се може наћи у свом природном облику или у капсулама, а цене се крећу између 10 и 110 реала, у зависности од количине и тога да ли је производ органски или не.

Чему служи бели чај

Бели чај, осим што помаже у детоксикацији и побољшању функционисања тела, има и друге здравствене предности као што су:

1. Повећати метаболизам, јер садржи кофеин;
2. Стимулисати сагоревање масти, јер садржи полифеноле и ксантине, супстанце које делују на масти;
3. Задржавање борбене течности, јер је диуретик;
4. Спречити прерано старење, који садрже полифеноле, који су снажни антиоксиданти;
5. Спречити рак, посебно простате и желуца, због богатства антиоксидантима;
6. Ослободите стресаза садржавање Л-теанина, супстанце која фаворизује производњу хормона задовољства и благостања;
7. Смањити упалу, за садржавање катехинских антиоксиданата;
8. Спречити атеросклерозујер помаже у чишћењу холестерола из крвних судова;
9. Борите се против вируса и бактерија у телу;
10. Контролише крвни притисак, јер има вазодилатационе особине.

Бели чај се производи од исте биљке као и зелени чај Цамеллиа синенсис, али лишће и пупољци који се користе у њиховој производњи уклањају се из биљке у младости.

Како направити чај

Бели чај треба правити у пропорцији од 2 плитке кашичице за сваку шољу воде. Током припреме, вода се мора загревати док не почне стварање малих мехурића, гасећи ватру пре него што почне да кипи. Затим додајте биљку и покријте посуду, остављајући смешу да одмара око 5 минута.

Рецепти са белим чајем

Да би се повећала потрошња, ово пиће се може користити у рецептима попут сокова, витамина и желатина, као што је приказано доле.

1. Ананас такав

Састојци

• 200 мл белог чаја
• ½ лимунов сок
• 2 кришке ананаса
• 3 листа менте или 1 кашичица корице ђумбира

Режим припреме: Све састојке умутите у блендеру и попијте сладолед.

2. Желатин од белог чаја

Састојци

• 600 мл воде;
• 400 мл белог чаја;
• 2 коверте лимуновог желатина.

Режим припреме: Помијешајте воду и чај и разблажите желатин према упутствима на етикети.

Поред тога што се налази у природном облику, могуће је купити и чај са укусом овог воћа, попут лимуна, ананаса и брескве. Направите најбољи избор у поређењу са предностима зеленог чаја.

Ко не треба да користи

Иако садржи нижи ниво кофеина, ово пиће не би смеле да једу труднице или дојиље, као ни особе које имају чир на желуцу, дијабетес, несаницу или проблеме са притиском, важно је да се пре узимања лека консултују са лекаром или траваром. чаја да се зна идеална количина како не би имао негативне ефекте.