Аутор: Mark Sanchez
Датум Стварања: 2 Јануар 2021
Ажурирати Датум: 30 Март 2025
Anonim
Ginger Garlic Lemon And Honey Mixture | Immune Boosting Tonic
Видео: Ginger Garlic Lemon And Honey Mixture | Immune Boosting Tonic

Садржај

Туцума је воће са Амазонке које се користи за спречавање и лечење дијабетеса, јер је богато омега-3, масноћом која смањује упале и висок холестерол, а помаже и у контроли нивоа шећера у крви.

Поред омега-3, туцума је богат и витаминима А, Б1 и Ц, који имају високу антиоксидативну снагу која је одговорна за спречавање превременог старења и јачање имунолошког система. Ово воће се може јести у природи или у облику пулпе или сока, која се широко користи у северном региону Бразила.

Туцума Воће

Здравствене бенефиције

Главне здравствене предности тукуме су:

  • Ојачати имунолошки систем. Погледајте друге начине за јачање имунолошког система;
  • Борити се против акни;
  • Побољшати циркулацију крви;
  • Спречити еректилну дисфункцију;
  • Борити се против инфекција бактеријама и гљивицама;
  • Спречити рак и кардиоваскуларне болести;
  • Смањити лош холестерол;
  • Борба против превременог старења.

Поред ових благодати, туцума се користи и као састојак козметичких производа као што су хидратантне креме, лосиони за тело и маске за влажење косе.


Нутритивне информације

Табела испод приказује нутритивне информације за 100 г тукуме.

НутриентИзнос
Енергија262 кцал
Угљени хидрати26,5 г
Протеини2.1 г
Засићене масти4.7 г
Мононезасићене масти9,7 г
Полинезасићене масти0,9 г
Влакна12,7 г
Калцијум46,3 мг
Витамин Ц18 мг
Калијум401,2 мг
Магнезијум121 мг

Туцума се може наћи у природи, као смрзнута целулоза или у облику сока који се назива туцума вино, поред тога што се користи у рецептима попут колача и рижота.

Где наћи

Главно место продаје тукуме је на отвореним пијацама на северу земље, посебно у региону Амазоне. У остатку Бразила ово воће се може купити у неким супермаркетима или путем Интернет продајних места, а углавном је могуће наћи целулозу воћа, уље и вино туцума.


Још једно воће са Амазона које је такође богато омега-3 је ацаи, које делује као природно противупално средство за тело. Упознајте друге природне антиинфламаторне лекове.

Препоручује Се Вама

Дисоцијативан идентитет поремећај

Дисоцијативан идентитет поремећај

ПрегледПоремећај дисоцијативног идентитета, раније познат као поремећај вишеструке личности, је врста дисоцијативног поремећаја. Заједно са дисоцијативном амнезијом и поремећајем деперсонализације-де...
14 најбољих начина за брзо сагоревање масти

14 најбољих начина за брзо сагоревање масти

Без обзира да ли желите да побољшате своје целокупно здравље или се једноставно смршавите током лета, сагоревање вишка масног ткива може бити прилично изазовно.Поред дијете и вежбања, на губитак килог...