Зашто бисте требали размишљати о томе да чешће једете сами

Садржај

• Praksa samostalnog jedenja
• Предности једења сами
• Pregled za

Док сам одрастао, нисам имао појма колико сам имао среће што је моја мама свако вече кувала вечеру за целу породицу. Nas četvoro smo seli na porodični obrok, razgovarali o danu i jeli hranljivu hranu. Osvrćem se na ta vremena sa osećajem čuda što smo mogli da se sastajemo skoro svake večeri. Sada, kao preduzetnik od 30 i nešto godina bez dece, većinu svojih obroka jedem sam. Naravno, moj partner i ja povremeno večeramo zajedno tokom nedelje, ali neke noći smo samo ja, moja večera i moj iPad.

И нисам сам у овој рутини.

U stvari, 46 odsto prilika za jelo odraslih je potpuno usamljeno, prema izveštaju The Hartman Group, kolekcije antropologa, društvenih naučnika i poslovnih analitičara koji proučavaju američku kulturu hrane i pića. Oni to pripisuju kulturnim efektima Drugog svetskog rata, kao što je sve veći broj majki koje se pridružuju radnoj snazi, povećanje broja jednoroditeljskih domaćinstava, sve veći fokus na tehnologiju, sama ishrana na poslu, užurbani rasporedi i porast broja odraslih koji žive sami.

Kao dijetetičar, moram da pazim na loše navike koje su povezane sa samohranom, kao što je veći rizik od metaboličkih bolesti ili niži ukupni kvalitet ishrane i unos hranljivih materija. Осим тога, коришћење технологије као ометања када једете сами (скенирање друштвених медија или гледање телевизије) може допринети безумном једењу.(Povezano: Šta učiniti kada se intuitivna ishrana jednostavno ne drži)

Ipak, pošto sam shvatio da jedem toliko svojih obroka sam – a jasno je da mnogi drugi imaju iste rutine ishrane – želeo sam da se uverim da sam jedenje ne dobije nepravedno lošu reputaciju. Требали бисте знати и о предностима соло вечере.

Praksa samostalnog jedenja

Да ли сте икада стигли у бар много пре свог увек закаснелог пријатеља и осећали се прилично непријатно док сте сами седели тамо? Вероватно сте извукли телефон да бисте били заузети све док вам пријатељ не дође двадесет минута касније. Природно је да се чудно осећате док седите сами у заједничком простору попут бара или ресторана, поготово јер вечера и пиће са пријатељима и породицом стварају чвршће везе и успомене.

Ali promenite svoje razmišljanje na minut. Зар је заиста тако страшно завршити сам за шанком или за столом? Заправо, неки би могли да тврде да је то облик бриге о себи када се говори о друштвеним нормама и да се проведе неко време у врло усамљеном окружењу.

Иако за многе Американце соло вечера и даље може бити табу, то је већ устаљена пракса у Азији. Јужнокорејци чак имају и реч за то: Хонбап, што значи „једите сами“. #honbap hashtag ima čak 1,7 miliona postova na Instagramu. У Јапану, популарни ресторан под именом ИЦХИРАН служи рамен у самосталним тезгама, а они су само додали локацију у Њујорку. Према веб страници, соло кабине за ручавање биле су „осмишљене тако да [вам] омогуће да се фокусирате на укусе ваше чиније са минималним сметњама ... [и] су створене као одговор на многе сметње и бучно окружење типичног рамен ресторана“. (Ово ми звучи као свесно јело.)

Предности једења сами

Без обзира да ли то мислите или не, вероватно ћете јести многе оброке као једну журку. Ali umesto da se osećate neugodno u baru bez svog prijatelja, zašto to ne prihvatite kao oblik brige o sebi? Zanimljivo je da je 18 odsto ljudi koje je intervjuisala Hartman grupa reklo da biraju da jedu sami jer smatraju da je „vreme za mene“. Ако оклевате да једете без пратње, ево неколико разлога зашто је само јело сјајно.

• Možete probati nove stvari. Ако не можете да нађете никога да пође са вама у тај фенси век ресторан са намештајем, решите их и идите сами. (Исто се може рећи и за одмор који сте желели да проведете. Прочитајте: Најбоље соло дестинације за жене)
• Резервације је лакше добити. Шансе су да можете пронаћи једно место у бару у ресторану које је увек резервисано и уживати у најневероватнијем оброку.
• Омогућава вам да будете сами код куће. Не морате да излазите на ноћ у град да бисте уживали у јелу сами. Обуците ПЈ -е, узмите вечеру и књигу, пређите преко кауча и уживајте у ноћи мира и тишине.
• Otvara nova vrata. Uživajte u svom okruženju i možda započnite razgovor sa osobom pored vas. Nikada ne znate da li ćete upoznati svog novog najboljeg prijatelja ili partnera.
• To vam daje podsticaj za samopouzdanje. Postoji nešto u prihvatanju svog solo statusa što može učiniti da se osećate samouvereno AF. Dođavola, nakon solo obroka, pokušajte da odete u bioskop sami.

Pregled za