Najbolje aplikacije za planiranje obroka za postizanje ciljeva zdrave ishrane

Садржај

• Најбоља општа апликација за планирање оброка: Меалиме
• Најбоља апликација за планирање оброка за праћење исхране и бројање калорија: Једите оволико
• Najbolja aplikacija za planiranje obroka za one koji jedu biljke: viljuške iznad noževa
• Најбоља апликација за планирање оброка за рецепте: паприка
• Najbolja aplikacija za planiranje obroka za pripremu obroka: MealPrepPro
• Најбоља апликација за планирање оброка за нове куваре: Њам
• Најбоља апликација за планирање оброка за љубитеље ван хране: Сугестично
• Pregled za

На први поглед, планирање оброка изгледа као паметан, безболан начин да останете испред игре и да се држите својих циљева здраве исхране током ужурбане радне недеље. Али схватити шта ћете јести наредних седам дана није увек лак задатак. Срећом, постоји много бесплатних апликација за планирање оброка и премиум опција које ће вам помоћи да се крећете кроз кухињу и продавницу. (Povezano: Naučite kako da pripremite obrok uz ovaj 30-dnevni izazov)

Овде заокружујемо најбоље апликације за планирање оброка на тржишту које ће вам помоћи да останете посвећени својој исхрани, без обзира на ваш стил исхране или преференције у исхрани.

• Najbolji u celini: Mealime

• Најбоље за праћење исхране и бројање калорија: Једите оволико

• Najbolje za one koji jedu biljke: viljuške iznad noževa

• Најбоље за рецепте: паприка

• Najbolje za pripremu obroka: MealPrepPro

• Najbolje za nove kuvare: ukusno

• Најбоље за љубитеље вађења хране: Сугестично

Најбоља општа апликација за планирање оброка: Меалиме

Доступно за: Андроид и иОС

Цена: Besplatno, sa dostupnim kupovinama u aplikaciji

Пробајте: Меалиме

Zahvaljujući Mealime-u i njegovim 30-minutnim receptima, nećete se plašiti potrebe da kuvate domaći obrok nakon dugog putovanja do kuće. Ова свеобухватна апликација за планирање оброка, која има скоро позитивних 29.000 рецензија у Апп Сторе-у, омогућава вам да креирате персонализоване планове исхране са три до шест рецепата на основу ваших прехрамбених преференција, алергија и састојака који вам се не свиђају. (Гледајући вас, прокулице!)

Jednom kada izaberete svoje stručno testirane recepte za kuvanje tokom cele nedelje, aplikacija za planiranje obroka će poslati listu namirnica na vaš telefon, zajedno sa slikama zaliha i zamena sastojaka, tako da možete da provedete manje vremena u kupovini, a više vremena u gadovanju . Трешња на врху? Подаци о исхрани за сваки рецепт шаљу се у апликацију Здравље вашег телефона, што дигитално праћење вашег здравља чини беспрекорним процесом. (И да, не морате да трошите комад промене да бисте пратили ниво активности.)

Za dodatnih 6 dolara mesečno ili 50 dolara godišnje, imaćete pristup detaljnim informacijama o ishrani i ekskluzivnim receptima koji se objavljuju svake nedelje. Као додатни бонус, моћи ћете да припремите два плана оброка одједном и да додате сопствене рецепте свом планеру.

Најбоља апликација за планирање оброка за праћење исхране и бројање калорија: Једите оволико

Доступно за: Андроид и иОС

Цена: Besplatno, sa dostupnim kupovinama u aplikaciji

Пробајте: Једите оволико

Bilo da ste bodibilder ili vegetarijanac, Eat This Much će vam pomoći da dobijete makronutrijente koji su vam potrebni da ostanete u formi. Бесплатна апликација за планирање оброка узима у обзир ваше дијететске преференције и буџет за израду дневних планова оброка и листа намирница, а све урађено имајући на уму калорије, угљене хидрате, масти и протеине. Једите оволико чини корак даље од других апликација, допуштајући вам да прилагодите популарне стилове исхране - попут веганства или палео дијете - тако да одговарају вашем укусу и нутритивним потребама. (Везано: Водич за почетнике у припреми и исхрани за бодибилдинг оброке)

Ako se prijavite za pretplatu od 5 dolara mesečno, moći ćete da planirate obroke za nedelju dana, kao i da se prijavite na veb lokaciju aplikacije i izvezete svoju listu namirnica na AmazonFresh ili Instacart radi isporuke. Izvinite, ali sada nema izgovora da imate prazan frižider.

Najbolja aplikacija za planiranje obroka za one koji jedu biljke: viljuške iznad noževa

Доступно за: Андроид и иОС

Цена: $5

Пробајте: Виљушке преко ножева

Док се јела на биљној бази чине као накнадна замисао у другим апликацијама за планирање здравих оброка, Форкс Овер Книвес их чини звездом емисије. Апликација садржи више од 400 рецепата усмерених на поврће (и пребројавање), од којих је многима допринело 50 истакнутих кувара, па не очекујте да ћете свако вече јести тестенине. (Povezano: Koja je razlika između biljne ishrane i veganske dijete?)

Да би вам помогла у кретању чак и по најсложенијем лабиринту супермаркета, апликација ће аутоматски сортирати састојке на вашој листи за куповину по пролазима. (Uhvatite ove kuvare na bazi biljaka za još zdraviju ishranu.)

Најбоља апликација за планирање оброка за рецепте: паприка

Доступно за: Андроид и иОС

Цена: $5

Пробајте: Паприка

Кад сте опскрбљени намирницама, а немате појма шта припремити за вечеру, обратите се Паприки. Путем апликације за управљање рецептима и планирање оброка можете да увезете сопствене рецепте и рецепте са својих веб локација за креирање, стварајући виртуелну куварицу којој се може приступити на свим уређајима помоћу функције Цлоуд Синц. Nećete propustiti ni da napišete recepte za štampanje, zahvaljujući njegovim interaktivnim funkcijama koje vam omogućavaju da precrtate sastojke i istaknete uputstva. Пре него што поједете своје здраво јело, не заборавите да снимите слику вредну слине како бисте је додали на страницу са рецептима.

Najbolja aplikacija za planiranje obroka za pripremu obroka: MealPrepPro

Доступно за: иОС

Цена: 6 УСД месечно или 48 УСД годишње

Пробајте: MealPrepPro

Ако бисте радије целу недељу провели у својој кухињи, пекући пилетину вредну недељу дана док сте окружени Пирек контејнерима, МеалПрепПро је за вас. Aplikacija za pripremu obroka ne samo da vam (i vašem partneru) pravi prilagodljivi nedeljni plan obroka zasnovan na vašoj ishrani i makro ciljevima, već vam takođe pomaže da kuvate na veliko; са јасним календаром, унапред ћете знати које ћете дане припремати и јести свеж оброк, а које да загревате остатке хране. Апликација чак процењује ваше практично кување за недељу дана, тако да можете према томе заказати своје планове након вечере. (Везано: Здрави оброци за припрему оброка када кувате за једно)

Најбоља апликација за планирање оброка за нове куваре: Њам

Доступно за: Андроид и иОС

Цена: Besplatno, sa dostupnim kupovinama u aplikaciji

Пробајте: Yummly

Са више од 2 милиона рецепата, кухињских савета и чланака о трендовској храни, Иуммли ће помоћи почетницима у кувању да добију земљиште ... или кухињу. Funkcija sortiranja u aplikaciji za planiranje zdravih obroka će suziti jela na osnovu vremena kuvanja, kuhinje i prilike, kao i filtrirati recepte koji ne odgovaraju vašem stilu ishrane. A ako odugovlačite, Yummly će vam poslati obaveštenje kada dođe vreme da kuvate na osnovu odabranog recepta.

Треба вам мало више смерница? За 5 УСД месечно добићете приступ демонстративним видео записима корак-по-корак од водећих кулинарских професионалаца. (Узмите ове кухињске алате које морате имати да бисте учинили здраву исхрану толико једноставнијом.)

Најбоља апликација за планирање оброка за љубитеље ван хране: Сугестично

Доступно за: иОС

Цена: Besplatno, sa dostupnim kupovinama u aplikaciji

Пробајте: Сугестично

Чак и мајстори кухиње повремено жуде за понети са собом. Али да бисте били сигурни да остајете на врху својих циљева здраве исхране, преузмите Суггестиц - бесплатна апликација за планирање оброка може вам препоручити јела која се држе вашег стила исхране (кето, веганско итд.) У више од 500.000 ресторана у земљи. (Оставили сте телефон код куће? Посаветујте се са саветима неких стручњака о томе како се хранити здраво док вечерате напољу.) Сугестибилно забија и одељење за планирање код куће, нудећи једноставне рецепте за израду оброка за целу недељу. Како би вам тих седам дана било на расположењу, апликација ће вам слати мотивационе е -поруке и обавештења.

Za dodatne recepte, obrazovne video zapise i programe za ishranu, pokupite premium članstvo za 13 dolara mesečno.

Pregled za