Најбољи блогови пажљивости 2020

Садржај

• Окфорд Миндфулнесс Центер
• Свестан
• Блог малог Буддхе
• Точак
• Зен навике
• Блог мудрости
• Паметна ствар: Холстее
• Пожуда за животом
• Госпођо пажљивост
• Уметност живљења
• Бреатхедреамго
• Блажени ум
• Блог доктора Рицка Хансона
• Кушање пажљивости
• ИогиАппровед.цом

Генерално гледано, пажња значи живјети у тренутку. То значи бити свјестан својих осјећаја и искустава без доношења пресуда или непристојног реаговања. Омогућује вам да успорите и процесуирате ствари, уместо да се прекидате и пролазите кроз покрете без разумевања зашто се понашате на одређени начин.

Неке праксе које се користе да би се помогло људима да постигну пажљивост су медитација, јога, таи чи и ки гонг.

Америчко психолошко удружење верује да пажња може имати користи и за психологе и за њихове пацијенте. Ови блогери преузели су изазован задатак да нас уче како живјети, дисати и бити у тренутку. Ако тражите више мира и перспективе у свом животу, погледајте њихове проницљиве постове.

Окфорд Миндфулнесс Центер

Окфорд Миндфулнесс Центер је организација вођена истраживањем.Они теже да побољшају живот људи који пате од депресије помоћу техника пажње. Сајт је добар извор за боље разумевање пажње и како може помоћи код стреса, депресије и целокупног менталног и физичког здравља. Ново у обзирности? Испробајте их са њиховим кратким видео записом који вас води кроз поступак.

Свестан

Миндфул је место које ће заједница која се бави пажњом потражити за везама, ресурсима и информацијама како би живела свакодневнији разумнији живот. Тим писаца и медицинских саветника ради на стварању чланака из часописа и онлајн садржаја који истражују проблеме повезане са пажњом. Постови се баве темама попут избјегавања снаге ометања и медитације мобитела како би вам помогли код анксиозности, нападаја панике и депресије.

Блог малог Буддхе

Лори Десцхене основала је Тини Буддху да донесе срећу и мир својим читаоцима. Блог се води будистичким филозофијама и фокусиран је на то да древну мудрост применимо у свакодневним издањима данашњице. Ситни Буда такође има постове гостујућих од практичних људи као што је тренер холистичке љубави Лаура Смилски, који пише о учењу из лома срца и на крају цени искуство.

Точак

Вхеел, блог независног издавача Схамбхала Публицатионс, дефинитивно је испред кривуље. Схамбхала је основана 1960-их година када су се пажња, медитација и јога сматрали контраултуром. Компанија никада није одустала од своје мисије. Они и даље доносе будистичка учења западној култури. Објављени у блоговима такође најављују и објашњавају надолазеће радионице које је Схамбхала представила.

Зен навике

Као и филозофија његовог оснивача Леа Бабаута, блог Зен Хабитс ствари чини једноставним и јасним. Одмах ћете приметити разлику од осталих блогова Веб локација има необичан дизајн, користећи црни текст на чврстој белој позадини без огласа или слика. Постови се баве разним темама, попут смањења одлагања и савета за развијање нових образаца размишљања и вештина.

Блог мудрости

Висдом Публицатионс је друга издавачка кућа која се фокусира на објављивање садржаја повезаних са класичним будизмом. Објаве на блогу пише неколико аутора и сваки има другачији укус. Неки се чак играју са референцама за поп културу.

Паметна ствар: Холстее

Браћа Даве и Мике Радпарвар напустили су посао како би основали компанију мајица Холстее. Водећа снага њихове одлуке - идеја да је то ваш живот и да радите оно што волите - постала је манифест за нову компанију. Холстее-ов блог и даље остаје веран својим вредностима. Постови се баве разним пажљивим темама, попут уживања у малим стварима и подсећајући нас да практикујемо самилост.

Пожуда за животом

Тим Луст фор Лифе мала је група усредсређена на раст друштвеног предузећа како би подстакла позитивне промене у друштву. Сви су они волонтери који средства прикупљена догађајима користе како би поново уложили у друштвену иницијативу у коју верују: размену информација како би помогли људима да живе здравије и холистичније, сврховитије. Иницијатива и блог темељени су на Ирској, тако да ћете понекад имати перспективе која су мало другачија од америчких погледа. Постови, попут размишљања уредника, дају све од себе да подсете људе да смо сви заједно у овоме и многи од нас деле исте проблеме.

Госпођо пажљивост

Мелли О’Бриен је учитељица пажљивости која верује да је пажљивост њена страст и њена сврха. Поред блогирања, предаје медитацију и јогу. Она такође организује одмор. Њен блог постиже лијепу равнотежу између увођења пажљивости за почетнике и давања нових савјета и перспективе људима који дуго вјежбају. Мелли вам у једном посту показује чак и своју збирку читања, са опсежном списком поезије пажљивости.

Уметност живљења

Сри Сри Рави Сханкар основао је Уметност живљења 1981. године као непрофитну организацију како би људима пружио потребне алате за вођење живота без стреса и насиља. Теме блога крећу се од смањења и контроле беса до употребе јоге и пажљивости за губитак килограма. Такође ћете наћи бесплатне е-курсеве подељене у категорије фокуса: јога, медитација, вежбе дисања и смањење стреса.

Бреатхедреамго

Пажљивост је техника која вам може послужити где год да кренете. У то верује блогерка Мариеллен Вард. Пише о путовањима у Индију, Тајланд и Енглеску - само неколико имена. Мариеллен се такође фокусира на одржива путовања уз очување дивљих животиња и дељење аутентичних културних искустава.

Блажени ум

Од 2014. године блогерка Цатхерине настоји да помогне посетиоцима да смање стрес и створе самопоуздање. Тренер размишљања доводи своје пратиоце у прави дух путем постова на блоговима, недељних мејлова и доступности тренера. Блог је једно од најбољих места на мрежи за учење пракси само-неге, стратегије управљања временом и како развити здрав и позитиван начин размишљања.

Блог доктора Рицка Хансона

Тхе Нев Иорк Тимес аутор најпродаванијих књига је написао и подучавао о свему, од психолошког раста до односа, породичног живота и одгајања деце. Понављајућа тема у његовом раду је потреба за менталним ресурсима, попут пажљивости, само-саосећања и позитивних емоција.

Кушање пажљивости

Докторица Линн Росси, здравствени је психолог, специјализован за интервенције засноване на јоги и пажњи. Њене две главне области фокусирају се на пажљиво једење и пажљиво кретање, а њени постови на блоговима покривају низ тема, од побољшања вештина комуникације до потребе да се пажљиво направи пауза. Садржај блога је исцрпан, фокусиран и благовремен.

ИогиАппровед.цом

Као што име говори, овај блог је место за јога за све ствари… али посетиоци ће такође пронаћи информације о пажљивости, путовањима и храни. (Рецепти за Јаворову гранолу од ораха и граната од чоколаде богатих влакнима? Да, молим вас!) Такође можете добити бесплатну пробу неограниченог приступа стотинама
премиум часови јоге и фитнеса врхунских инструктора широм света.

Имате омиљени блог који желите да номинујете? Пишите нам на бестблогс@хеалтхлине.цом.