Како престати гристи свој језик у сну

Садржај

• Преглед
• Куцкање језика током спавања узрокује
• Бруксизам
• Спазми мишића лица
• Незаконита употреба дрога
• Лајмска болест
• Ноћни напади
• Ритмички поремећај кретања
• Апнеја за вријеме спавања
• Куцкање језика током симптома спавања
• Лечење грицкањем језика
• Грицкање језика у спречавању спавања
• Студија спавања
• Моутхгуард
• Смањити стрес
• Не користите илегалне дроге
• Лекови
• Одузети

Преглед

Нећете имати осећаја да кажете било шта осим "оцх" након што вам је угризао језик. Овај чест проблем погађа углавном децу, али може погодити и одрасле. Иако не постоје статистике о томе колико људи им уједа језике, стручњаци кажу да се то повремено дешава свима.

Већину времена случајно сте угризли језик док једете. Међутим, грицкање језика је такође уобичајено током спавања. Нападаји и било каква стања која узрокују грчеве мишића на лицу могу довести до грицкања језика ноћу.

Људи који угризу језик ризикују се од настанка чира, инфекција и стања званог „стругање“ на њиховим језицима.Зато је важно да потражите лечење ако вам се угризе за језик.

Куцкање језика током спавања узрокује

Постоји неколико разлога због којих можете угристи језик у сну. Када особа уједа језик током дана, највероватније је свесна. Међутим, вероватније је да ноћу несвесно гризите језик. У већини случајева, здравствено стање доводи до грицкања језика током спавања.

Бруксизам

Бруксизам, односно грицкање или стискање зуба, уобичајен је проблем у кретању, који може утицати на вас током сна. Најчешће погађа зубе и чељусти, изазивајући бол, бол и повреде. Али бруксизам такође може узроковати да човек загризе за језик и образе. Љекари нису сигурни шта тачно узрокује бруксизам, али сматрају да то има неке везе са сном или можда будним током сна.

Спазми мишића лица

Спазми мишића лица и вилице могу узроковати грицкање језика током ноћи. Ово се стање најчешће види код деце и често узрокује да брада неконтролисано дрхти током сна.

Људи који доживе ове грчеве нису у стању да контролишу мишиће лица и вилице током спавања и често им гризу језике. Ово се стање назива и „фациомандибуларни миоклонус“.

Незаконита употреба дрога

МДМА, такође позната као „моли“ и екстази, је недозвољена дрога која изазива екстремну еуфорију. Такође се чини да изазива бруксизам, што може узроковати озбиљне повреде зуба, образа и језика.

Иако стручњаци нису баш сигурни шта узрокује бруксизам код људи који су узимали МДМА, неки мисле да МДМА може појачати жељу за грицкањем или жвакањем. Истраживања на пацовима показују да МДМА може довести до смањене способности одржавања чељусти отворенима.

Лајмска болест

Лајмска болест није веома добро схваћена болест. Но, чини се да изазива проблеме с централним нервним системом и тјелесним рефлексима. То може изазвати случајно загризање језика или образа. Остали знакови лајмске болести укључују:

• ненормална осетљивост на топлоту и хладноћу
• умор
• неразговетан говор
• честа дијареја
• промене вида
• генерализовани бол и трнце

Ноћни напади

Ноћни напади су чест узрок угриза језика. Они који пате од епилепсије губе контролу над својим телом током напада. То може узроковати да их несвесно загризу за језик. Обично се угризи јављају на врху и на странама језика. Око 50 милиона људи широм света има епилепсију.

Ритмички поремећај кретања

Ритмички поремећај кретања погађа док је особа поспана или спава. То изазива особу да понавља покрете тела изнова и изнова. Углавном су деца погођена овим стањем. Може их проузроковати да производе звукове тутњаве, покрете тела попут љуљања и ударања главе или котрљања. Ови покрети могу бити брзи и могу проузроковати грицкање језика.

Апнеја за вријеме спавања

Апнеја за вријеме спавања не узрокује грицкање језика, али грицкање језика је уобичајено код многих људи са апнејом за вријеме спавања. То је због тога што људи са апнејом за вријеме спавања често имају посебно велике језике или мишиће у устима који се ненормално опуштају током сна.

Опуштени мишићи и велики језик могу довести до грицкања језика. Остали знакови апнеје за вријеме спавања укључују:

• гласно хркање
• дахнући за ваздухом током спавања
• јутарња главобоља
• претјерана дневна поспаност

Куцкање језика током симптома спавања

Није увек лако утврдити да вам је угризао језик док спавате. Међутим, постоје неки знакови који олакшавају препознавање ноћних грицкања језика. Ови укључују:

• крварење из језика
• црвенило или отицање језика
• бол
• посекотина или трагова на језику
• чир на језику
• сирове, исецкане ивице на језику

Лечење грицкањем језика

Лечење грицкања језика укључује лечење основног стања.

Они који пате од бруксизма спавања или апнеје за вријеме спавања могу имати користи од ношења заштитног окна ноћу. Разговарајте са стоматологом или лекаром о томе који су најбољи за ваше стање. Апнеја за време спавања такође се може лечити:

• губитак тежине
• напуштање пушења (ово може бити тешко, али лекар може да вам помогне да нађете план за одвикавање од пушења баш за вас)
• ЦПАП машина
• хирургија

Ако вас због нелегалне употребе дроге угризе језик за време спавања, заустављање употребе лека је обично довољно за заустављање симптома. Ако вам је потребна помоћ за одустајање од дрога или и даље имате проблема са здрављем након престанка лечења, потражите лекара.

Ноћне нападе изазване епилепсијом најбоље је лечити антисеизурним лековима. Они који имају ножне грчеве на лицу и вилици ноћу такође могу имати користи од антисеизурних лекова, тврде истраживачи.

Већина деце одраста из поремећаја ритмичког кретања. Међутим, ако се ваше дете повредило током сна, требало би да разговарате са њиховим педијатром.

Они са лајмском болешћу треба да се придржавају плана лечења свог лекара. Обично то укључује комбинацију антибиотика и подупирућих терапија који помажу у смањењу симптома.

Повреде језика се обично зацеле без медицинске интервенције. Међутим, ако приметите чир, црвенило, прекомерно крварење, гној или раздереност, требало би да потражите лекарску помоћ.

Грицкање језика у спречавању спавања

Ако сте искусили грицкање језика током спавања у прошлости, постоје неке ствари које можете да спречите да се то не догоди у будућности.

Студија спавања

Као што је већ споменуто, да бисте лечили грицкање језика, требате лечити било која основна стања која узрокују проблем. Затражити доктора да препоручи стручњаку који може да уради студију сна је један од начина да се досегне крај вашег проблема.

Ово укључује једну или две ноћи у установи за спавање. Тамо ће стручњак за спавање снимити неке од ваших телесних функција помоћу електрода и монитора.

Снимање ваше активности можданих таласа, покрета очију, мишићног тонуса, срчаног ритма и брзине дисања могу помоћи вашем лекару да утврди шта вас тера да вам угризе језик. Тада вам могу препоручити третман који је примерен за вас.

Моутхгуард

За многе људе који гризу језик, ношење штитника за уста може спречити будуће повреде. Пошто су свачија уста различита, разговарајте са стоматологом или лекаром о томе који је тип заштитног уста најбољи за вас. Можда желите набавити прилагођени штитник за уста који савршено пристаје вашим зубима. Или се можда одлучите за куповину јефтиније, не прилагођене верзије.

Смањити стрес

Један од главних узрока ноћног бруксизма који доводи до грицкања језика је стрес. Да бисте смањили ризик од грицкања језика, требало би да се фокусирате на смањење стреса током дана. Ако се осећате мање мирно него што бисте желели, можда испробајте неке технике опуштања као што су дубоко дисање, медитација или јога.

Не користите илегалне дроге

Избегавајте недозвољене дроге, укључујући МДМА, који повећавају ризик од бруксизма. Што је већа доза и учесталост употребе МДМА, већа је вероватноћа да ћете доживети негативне нуспојаве.

Лекови

Ако узимате антисеизорске лекове, пазите да узимате своје лекове како је прописано може вам помоћи у спречавању напада и грицкања језика. Ако утврдите да и даље имате нападаје или грицкање језика док лечите, разговарајте са лекаром о прилагођавању дозе.

Одузети

Сви повремено гризу језик. Међутим, они који често гризу језике током сна често имају здравствена стања која би требало лечити да би смањили симптоме. Лечење угриза језика укључује решавање било каквих постојећих стања, као што су апнеја у сну и епилепсија.

Ако нисте сигурни шта узрокује грицкање језика, то вам може помоћи да учествујете у студији сна. Разговарајте са лекаром о томе како да га набавите и како он може имати користи од вашег сна.