Црни тренери и фитнес професионалци које треба пратити и подржати

Садржај

• Amber Haris (@solestrengthkc)
• Степх Дикстра (@степхиронлионесс)
• Dona Nobl (@donnanobleyoga)
• Јустице Рое (@ЈустицеРое)
• Аделе Јацксон-Гибсон (@аделејацксон26)
• Marcia Darbouze (@thatdoc.marcia)
• Куинци Франце (@кфранце)
• Мике Ваткинс (@мваттсфитнесс)
• Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)
• Quincey Xavier (@qxavier)
• Елисабетх Акинвале (@еакинвале)
• Mia Nikolajev (@therealmiamazin)
• Pregled za

Počela sam da pišem o nedostatku raznolikosti i uključenosti u fitnes i wellness prostore zbog sopstvenih ličnih iskustava. (Овде је све у реду: Како је то бити црнац, тренер тела у индустрији која је претежно танка и бела.)

Маинстреам фитнес има историју усредсређивања и исхране на претежно белу публику, историјски занемарујући питања различитости, инклузије, репрезентације и интерсекционалности. Ali predstavljanje je od vitalnog značaja; оно што људи виде обликује њихову перцепцију стварности и оно што сматрају могућим за себе и за људе који личе на њих. Такође је важно за доминантне људе групе да виде шта је могуће за људе који nemoj личите на њих. (Погледајте: Алати који ће вам помоћи да откријете своју имплицитну пристрасност - и шта то значи)

Ако се људи не осећају пријатно и укључени су у велнес и фитнес просторе, ризикују да уопште не буду део тога - а то је важно јер је фитнес за сви. Prednosti kretanja protežu se na svakog pojedinačnog čoveka. Кретање вам омогућава да се осећате енергично, цело, оснажено и нахрањено у свом телу, поред тога што нуди смањени ниво стреса, бољи сан и повећану физичку снагу. Свако заслужује приступ трансформационој снази снаге у окружењима која се осећају пријатно и угодно. Појединци свих профила заслужују да се осећају виђеним, поштованим, афирмисаним и слављеним у фитнес просторима. Gledanje trenera sa sličnim iskustvom podstiče sposobnost da se osećate kao da pripadate nekom prostoru i da su svi vaši ciljevi u vezi sa zdravljem i fitnesom – bez obzira da li su u vezi sa gubitkom težine ili ne – validni i važni.

Да бисмо створили просторе у којима се људи из различитих средина осећају добродошли, морамо да урадимо бољи посао у оквиру главне индустрије фитнеса и истакнемо људе из различитих средина. Верујте ми, црни и смеђи људи свакако постоје у веллнесс просторима као ентузијасти, практичари, тренери, тренери и вође мисли.

Цхрисси Кинг, фитнес тренер и заговорник анти-расизма у веллнесс индустрији

Ако заиста желимо да оснажимо људе, људи треба да се виде представљени - а не само као накнадна мисао. Разноликост није поље које проверавате, а репрезентација није крајњи циљ. То је први корак на путу стварања инклузивног окружења осмишљеног имајући на уму свакога, просторе који се осећају пријатно и безбедно за СВА тела. Али то је и даље веома важан корак јер, без њега, постоје важне приче одсутне из маинстреам веллнесса. (Pogledajte: Zašto profesionalci za wellness treba da budu deo razgovora o rasizmu)

Evo samo nekih od glasova i priča koje treba videti i čuti: Ovih 12 crnih trenera rade neverovatan posao u fitnes industriji. Pratite ih, učite od njih i finansijski podržite njihov rad.

Amber Haris (@solestrengthkc)

Amber Haris, C.P.T., je trener trčanja sa sedištem u Kanzas Sitiju i sertifikovani trener čija je životna misija da „osnaži žene kroz kretanje i dostignuća“. Svoju ljubav prema trčanju i fitnesu deli sa svetom preko svog Instagrama i podstiče ljude da pronađu radost u kretanju. "Охрабрујем вас да учините нешто што вам доноси РАДОСТ!" написала је на Инстаграму. "Шта год да је, учините то ... .. шетајте, трчите, дижите се, радите јогу итд. Чак и ако то траје само 5 минута одједном. Вашој души је то потребно. Мали тренуци радости могу вам олакшати ум и ваш страх. Радост ће омогућавају вам да отпустите и ресетујете. "

Степх Дикстра (@степхиронлионесс)

Steph Dykstra, vlasnik fitnes objekta Iron Lion Training u Torontu, je trener i ko-voditelj podkasta Fitness Junk Debunked! Štaviše, Dykstra je loš bokser koji je takođe trenirao TaeKwonDo, Kung Fu i Muay Thai. „Nikada se nisam bavio boksom zbog pocepanih ruku. Borilačke veštine su me oduvek fascinirale i želeo sam da naučim sve što mogu, da budem najbolji i steknem što više iskustva u sportu. Tako da sam se u potpunosti posvetio procesu учење ", написала је на Инстаграму.

Али без бриге ако бокс није ваша ствар. Sa iskustvom u powerliftingu, olimpijskom dizanju i girjama, između ostalih modaliteta, Dykstra nudi inspo i savete za sve vrste vežbača.

Dona Nobl (@donnanobleyoga)

Dona Nobl, intuitivni velnes trener iz Londona, bodi-pozitivnost заговорник и писац, и јогин, творац је Цурвесоме Иоге, заједнице усредсређене на то да јога и благостање буду приступачни, инклузивни и разноврсни за све. На мисији да учини да се сви осећају добродошли у јога заједници, Нобле је домаћин радионица позитивних на телу за учитеље јоге са циљем да поучи друге инструкторе јоге како да учине своје часове разноврсним и приступачним, а истовремено испитају и сопствене необјашњене предрасуде.

"Посао који ја радим-менторство, обука и тренирање позитивног заговорника је за све људе којима је ускраћен глас и који су невидљиви за маинстреам. Тако да имају већу једнакост и приступ у простору благостања", написала је она Инстаграм. "У мом срцу је радост када видим црнке и маргинализоване групе које се могу окупити, и оснаживање и заједницу која се ствара. То отвара врата многим другима да приступе овој дивној пракси исцељивања." (Pogledajte i Lauren Ash, osnivača Black Girl In Om, jednog od najvažnijih glasova u velnes industriji.)

Јустице Рое (@ЈустицеРое)

Јустице Рое, тренер из Бостона и цертифицирани тренер, чини кретање доступним свим тијелима. Рое је творац Куеер Опен Гим Поп Уп -а, простора намењеног појединцима који се можда не осећају сигурно и добродошли у традиционалним фитнес окружењима. „Queer Open Gym Pop Up je evoluirao jer smo svi u životu poučeni porukama o tome ko treba da budemo u svojim telima i kako treba da izgledamo“, kaže on Облик. "Ово нису наше истине. То су друштвене конструкције. Тхе Куеер [Поп] Уп je prostor gde možemo biti svi ono što jesmo bez osude. То је права зона без пресуда. "

Kao trans bodi-pozitivni aktivista, Roe takođe vodi radionice pod nazivom Fitnes za sva tela, trening za fitnes profesionalce, osmišljen da razgovara o najboljim praksama za prihvatanje tela, pristupačnost, inkluziju i stvaranje bezbednih prostora za klijente. (Ево још више тренера који раде на томе да фитнес буде инклузивнији.)

Аделе Јацксон-Гибсон (@аделејацксон26)

Аделе Јацксон-Гибсон је прича из Брооклина, писац, модел и тренер снаге. Ona „traži da podseti žene na njihovu moć rečima, energijom i pokretom“, kaže onaОблик. Некадашња атлетичарка са универзитета у фудбалу, Јацксон-Гибсон је одувек налазила радост у покрету и уважавала способности свог тела.

Обучавајући модалитете ЦроссФит-а, јоге, кеттлебелла, олимпијског дизања и још много тога, Јацксон-Гибсон жели да „научи људе како да пронађу покрете који функционишу за њихово тело. отворити цео овај канал за комуникацију својим физичким ја и створити нови осећај деловања. Желим да људи разумеју говор тела. " (Везано: Престао сам да причам о свом телу 30 дана - и некако сам полудео)

Marcia Darbouze (@thatdoc.marcia)

Fizioterapeut Marcia Darbouze, D.P.T., vlasnica Just Move Therapy nudi fizikalnu terapiju i treninge lično i na mreži, fokusirajući se uglavnom na mobilnost, Strongman i programiranje powerliftinga. Obučena u fizikalnoj terapiji, nije nameravala da ulazi u svet personalnih treninga. „Nikada nisam imala za cilj da budem trener snage, ali sam videla da se klijenti povređuju zbog lošeg programa“, kaže ona Облик. "Нисам желео да видим да се моји стварни клијенти терапије повређују, па ево ме."

Дарбоузе је такође домаћин подцаста Дисаблед Гирлс Вхо Лифт, који је део истоимене онлине заједнице коју воде хемолошки болесни вомкн, посвећене борби за једнакост и приступ.

Куинци Франце (@кфранце)

Куинци Франце је сертификовани тренер у Њујорку са више од 12 година искуства. Са фокусом на кеттлебеллс и калистенику, може се видети на свом Инстаграму како чини разне невероватне подвиге приказујући његова невероватна снага-замислите: ручни столови на врху шипке за повлачење. (P.S. Evo svega što treba da znate o kalistenici.)

"Неки то зову обуком, али потребна је посебна особа да би видела потенцијал у некоме и помогла му да га доведе до величине", написала је Француска на Инстаграму. „Pozdravite svima koji odvoje vreme u svom danu kako bi pomogli drugima da dostignu svoj najveći potencijal.

Мике Ваткинс (@мваттсфитнесс)

Mike Watkins je trener sa sedištem u Filadelfiji i osnivač Festive Fitness-a, koji nudi QTPOC i LGBT+ inkluzivni i bodi-pozitivan lični trening i grupni fitnes kako bi se osiguralo da se kretanje oseća bezbedno i dostupno svima. „Napravio sam Festive Fitness and Wellness u januaru kao način da uzvratim svojim zajednicama, posebno LGBTQIA zajednici i crnim i smeđim queer/trans osobama“, kaže Votkins Облик. "Радећи као кондициони тренер у великој теретани, осећао сам се несигурно и био сам малтретиран када сам говорио за себе и друге."

Иако бити самозапослени фитнес професионалац није нужно било лако, Ваткинс сматра да се потпуно исплатило. "Лагао бих да сам рекао да је последњих шест месеци било лако", каже он. "Доживео сам психички слом почетком јуна када је у Филаделфији започела америчка расна револуција. Међутим, на неки начин, то ме је још више оснажило да поделим своју причу и излечим друге кроз фитнес и веллнесс." (Везано: Ресурси за ментално здравље за Блацк Вомкн и друге обојене особе)

Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)

Kao vlasnica Women's World of Boxing NYC, prve u Njujorku samo za žene bokserska teretana, Ris Lin Skot ispunjava svoju misiju da „pruži mentorske programe boksa za tinejdžerke, dok ženama i devojčicama nudi bezbedno, udobno, podižuće i osnažujući ih da treniraju na takmičarskom i netakmičarskom nivou“.

Реесе, регистровани аматерски борац и лиценцирани тренер САД -а у боксу, обучио је више од 1.000 жена и девојака у боксу. Она такође користи свој Инстаграм налог да „научи жене како да заузму свој простор и ставе себе на прво место“ у серији Савета за бокс терапију у уторак на ИГТВ -у. (Погледајте: Зашто бисте апсолутно требали покушати бокс)

Quincey Xavier (@qxavier)

Куинцеи Ксавиер, тренер из ДЦ-а, тренира људе другачије јер верује да је тело способно за много више. „Zašto bismo se samo fokusirali na estetiku kada je ovo telo, ovo tkivo, sposobno za mnogo više“, kaže on Облик. Ksavijer je zaista zainteresovan za lični razvoj svog klijenta i kao takav igra ulogu trenera, učitelja, rešavača problema, motivatora i vizionara.

Са сертификатима снаге и кондиције, кеттлебелловима, покретљивошћу зглобова и јогом, Ксавиер вам не може помоћи. постићи у погледу својих здравствених и фитнес циљева. Osim toga, on nastoji da pomogne svojim klijentima da dođu do mesta prihvatanja i ljubavi. „Radi se o tebi“, kaže on. "Онај који је гол у огледалу након суботњег вечерњег изласка. Срамотите сваку несавршеност у испразност, све док не дођете до спознаје да нема несавршености. Да морате да вас волите - све вас - и да научите да видите љубав у места на којима сте некад видели мржњу. " (Више овде: 12 ствари које можете учинити да бисте сада заволели своје тело)

Елисабетх Акинвале (@еакинвале)

Elisabeth Akinwale nije strana u fitnesu jer se takmičila u studentskoj gimnastici i kao elitna sportistkinja koja se takmičila u CrossFit igrama od 2011. do 2015. Ovih dana je suvlasnica 13th FLOW Performance System iz Čikaga, teretane za snagu i kondiciju. која користи методички приступ како би својим клијентима дала предвидљиве резултате.

Akinvale je odlučila da otvori prostor jer "morali smo da stvaramo jer ono što smo tražili nije postojalo", napisala je na Instagramu. „Postoje trenuci u tvom životu kada si jedini [onaj] koji može nešto da uradi, pa to moraš da uradiš! Umesto da pitaš zašto neko drugi to ne radi, nadajući se da ćeš sesti za tuđim stolom ili pokušavati da shvatite zašto nešto ne služi vašim potrebama, UČINITE! Kreirajte ono što vam je potrebno jer je to potrebno i drugima. Nismo ovde da igramo igru, mi smo tu da to promenimo."

Mia Nikolajev (@therealmiamazin)

Sa sedištem u Torontu, Mia Nikolajev, C.S.C.S., je sertifikovani trener snage i vatrogasac koji se takođe takmiči u pauerliftingu. Поседује чучањ од 360 лб уназад, мртво дизање од 374 лб и клупу за трчање од 219 лб, она је жена коју треба следити ако сте заинтересовани да постанете озбиљно јаки. Али чак и ако сте тек почели са тренинзима снаге и можда вам се чини да је то застрашујуће, Николајев је тренер за вас. „Volim da upoznajem ljude tamo gde jesu i da prisustvujem njihovim 'aha' trenucima kada uče novi pokret ili postižu cilj," kaže ona Облик. "Волим да видим како моји клијенти ступају у своју моћ и самопоуздање."

Осим што је невероватан тренер и поверлифтер, Николајев користи своју платформу да разговара о важности представљања у фитнес индустрији. "Заступљеност је важна. Бити виђен је важан! Бити саслушан и потврђен и осећати се као да вас сматрају стварима", написала је на Инстаграму.

Цхрисси Кинг је писац, говорник, поверлифтер, тренер фитнеса и снаге, творац пројекта #БодиЛибератионПројецт, потпредседник Коалиције за снагу жена и заговорник антирасизма, разноликости, инклузије и правичности у индустрији велнеса. За више информација погледајте њен курс о антирасизму за здравствене стручњаке.

Pregled za