Бритнеи Спеарс каже да је случајно спалила своју кућну теретану - али још увек проналази начине за вежбање

Садржај

• Pregled za

Nije neuobičajeno da naiđete na snimak treninga od Britnei Spears kada listate Instagram. Али ове недеље певачица је имала да подели више од своје последње фитнес рутине. U video-snimku uživo, Spirs je rekla da je slučajno zapalila požar u svojoj kućnoj teretani.

"Zdravo momci, trenutno sam u svojoj teretani. Nisam bila ovde već šest meseci jer sam spalila svoju teretanu, nažalost," započela je video. "Имао сам две свеће, и да, једна ствар је водила до друге, и ја сам је запалио." U nesreći, na sreću, niko nije povređen, nastavio je Spirs.

Иако каже да јој је ватра оставила знатно мање опреме за вежбање, поп икона још увек проналази начине да остане активна. У свом видеу је гледаоцима показала неколико својих недавних вежби: предње и бочне подизање бућица, које циљају рамена; чучњеви са бучицама, одличан функционални фитнес потез; и ударци бучицама напред, који погађају глутеусе и тетиве мишића. (Везано: Ови тренери показују како користити предмете за домаћинство за озбиљан тренинг)

Спеарсин видео запис затим је пресекао на вежбање јоге на отвореном балкону. "Ионако волим боље да вежбам напољу", написала је у свом посту на Инстаграму. (ICYMI, Spirs je u januaru rekla da želi da radi „mnogo više“ joge u 2020.)

Prvo, pevačica je prikazana kako teče između čaturange i psa koji se spušta nadole – odličan način da se izgradi snaga gornjeg dela tela i jezgra – pre nego što napravi bočnu dasku sa svake strane i vrati se psu nadole. Одатле је прешла у напад напред, ратник И и ратник ИИ. Спеарс је такође вежбао мачку краву-нежну масажу кичме која вам растеже леђа, труп и врат-и позу детета-а zaista добар отварач кукова-пред крај њеног видеа. (Ево како са грациозношћу прелазити између поза јоге попут Спеарса.)

Spears je možda slučajno zapalila svoju kućnu teretanu (neka njeno iskustvo bude lekcija da su sveće i kućne teretane не dobra kombinacija), ali očigledno ne dozvoljava da to stane na put njenim omiljenim vežbama. „Moglo bi biti mnogo gore“, napisala je, zaključivši svoju objavu na Instagramu. "Zato sam zahvalan."

Pregled za