Испијање 3 шоље кафе дневно смањује ризик од рака

Садржај

• Врсте карцинома које се могу спречити
• Ко не треба да конзумира кафу

Конзумација кафе може смањити ризик од развоја карцинома у различитим деловима тела, јер је то супстанца врло богата антиоксидантима и минералима који помажу у спречавању деградације и промене ћелија, спречавајући појаву мутација које могу резултирати туморима и, сходно томе, , рак.

Количина кафе потребна да тело буде заштићено варира у зависности од врсте карцинома, међутим, пијење најмање 3 шоље пржене и млевене кафе дневно је довољно да се смањи ризик од разних врста карцинома.

Према неколико студија, благодати кафе нису повезане са кофеином, међутим кафа без кофеина нема такву заштитну моћ јер се током процеса уклањања кофеина обично уклањају многи важни антиоксиданти и минерали.

Поред кафе, доказано је да је конзумација богате шарене и разноврсне дијете, засноване на природној храни, научна стратегија за заштиту ћелијских мутација које доводе до различитих врста карцинома, јер има и много антиоксиданата.

Врсте карцинома које се могу спречити

После различитих студија рађених са кафом, како би се посматрао њен утицај на рак, главни резултати су:

• Карцином простате: Супстанце кафе утичу на метаболизам глукозе и инсулина, као и на производњу полних хормона, који су главни фактори у развоју ове врсте карцинома. Да бисте смањили шансе за рак простате до 60%, препоручује се да пијете најмање 6 шоља кафе дневно.
• Карцином дојке: кафа мења метаболизам неких женских хормона, уклањајући производе од рака. Поред тога, чини се да кофеин спречава раст ћелија карцинома у дојци. Већина резултата пронађена је код жена које пију више од 3 шоље кафе дневно.
• Рак коже: у различитим студијама кафа је директно повезана са смањеним ризиком од развоја меланома, најозбиљније врсте карцинома коже. Што је већи унос кафе, то је мања вероватноћа да има рак коже.
• Канцер дебелог црева: код ове врсте кафа побољшава шансе за излечење код пацијената који су већ развили рак и спречава да се тумори поново појаве након лечења. Да бисте постигли ове погодности, требало би да попијете најмање 2 шоље кафе дневно.

Без обзира на врсту карцинома, кафа није супстанца са доказаном ефикасношћу, а њен ефекат се веома смањује када постоје други фактори ризика као што су породична историја рака, пушач или прекомерна конзумација алкохола.

Ко не треба да конзумира кафу

Иако кафа може заштитити од рака, постоје ситуације када пијење назначених количина може погоршати неке здравствене проблеме. Стога конзумацију кафе треба да избегавају они који имају висок крвни притисак, несаницу, срчане проблеме, гастритис или често пате од претјеране анксиозности.