Да, онеспособљен сам - али још увек идем на камповање. Ево како то морам учинити

Садржај

• 1. Прво покушајте са краћим вежбама
• 2. Решавање проблема пре пута, а не у току путовања
• 3. Осмислите план оброка који је специфичан за путовање
• 4. Имајте план А, Б, Ц… па чак и Д
• 5. Не оклевајте да се одмарате ако требате
• Највише од свега уживајте у тренутку!

„Сјајно вани“ нису само за особе са инвалидитетом.

Цео свој живот волио сам камповати, али након што сам постао инвалид, камповање и путовања постали су далеко ограниченији. Излети на камповање били су само ноћ или две, увек остајући локални.

Ове године, ипак, одлучио сам се залетјети и покушати вишедневно кампирање у Национални парк Глациер са великом групом чланова породице.

Постоји пуно идеја око тога за кога су „сјајни напољу“. Пјешачење и кампирање често се оглашавају за оне који тестирају своју издржљивост, гурајући своје границе, изазивајући рубове онога што је њихово тијело способно.

У комбинацији са чињеницом да многим походима, камповима и другим активностима на отвореном озбиљно недостаје физичка доступност, често је као да на отвореном постоји знак „само особе са инвалидитетом“.

Али за мене, напољу ми дозвољавају прилику да се повежем са земљом. Будући да сам у природи, допустите ми да се одвојим од некога тако потпуно у свом тијелу, и умјесто тога будем тијело које постоји у свемиру, само једно мало биће из џиновског свијета. Пружа ми прилику да будем заиста у потпуности захвалан за благослов што сам само жив.

Желим да кампирам све док ми тело дозволи! Дакле, иако није било лако, мало експериментирања открио сам шта ми најбоље одговара. Ево шта сам научио на путу.

1. Прво покушајте са краћим вежбама

Први пут камповања након онеспособљења било је само за једну ноћ, и био је у кабини. Започети с малом било ми је важно, јер нисам знала у шта се улажем или како ће моје тело реаговати.

Након успешног једног нижег у кабини, покушао сам у шатору за камповање две ноћи. Брзо сам сазнао да је ово граница мог новог тела - потребан јој је стварни мадрац, а не каменито тло.

Током следећих неколико година покушао сам са више пута једне или две ноћи, и то све у року од неколико сати од куће. Осјећали су се сигурно, знајући да сам прилично близу кући ако се морам рано вратити ако је потребно (што сам у два наврата и учинио!).

Како се моје самопоуздање повећавало и како сам научио вештине које су ми потребне да кампирам у оквиру ограничења овог тела, почео сам да се осећам боље у дужем и даљем путовању. Била сам спремна за пет ноћи на Глечеру.

2. Решавање проблема пре пута, а не у току путовања

Једна ствар која ми је посебно тешка на тијелу су дугачке вожње аутомобилом. Вожња из Портланда, Орегон, до Националног парка Глациер у Монтани - вожња преко 11 сати - била је застрашујућа и мало ме нервирала.

Нешто више од 2 сата вожње, морао сам да извадим јастуке за загревање (ове су ствари невероватне за путовања!) И узео релаксант за мишиће. Још неколико сати и требало ми је лекове против болова.

Била сам тако захвална да сам спаковала све лекове. Чак и оне које нисам узео 3 месеца. Чак и оне које не волим да водим због начина на који ме осећају.

Спакирао сам све ове ствари јер сам знао да сада није време да покушам „прогурати“ симптоме, а у шуми у другом стању дефинитивно није било време да понестане лекова!

Рјешавање проблема било чега што би се могло појавити док нема, и планирање као да би се то могло (уз наду да наравно не би и било) припремило.

Међутим, ово може захтијевати неко напредно планирање и координацију. Обавезно припазите да имате довољно лекова за све време када вас нема, плус још мало за сваки случај (никад не знате да ли ћете га испустити, пролити воду по њему, итд.).

Ако вам је потребно да напуните гориво, разговарајте са лекаром и апотекаром, објасните своју ситуацију и проверите да ли можете да га добијете рано јер ћете отићи.

3. Осмислите план оброка који је специфичан за путовање

Иако сам био у потпуности спреман са свим својим лековима и средствима за ублажавање болова, нисам успео да планирам храну.

Као такав, нашао сам се гладан и уморан у 16:30 поподне, после нашег првог целог дана проведеног на језеру МцДоналд, повређивао ме је сваки део мог тела. Била сам у сузама у непознатој трговини, без плана.

Научио сам тежак начин - будите сигурни да имате план за храну, посебно ако имате нека посебна ограничења у исхрани! Једна од главних ствари коју могу да учиним да се бринем о свом телу и да управљам својим здрављем је да се редовно храним и храном за коју знам да моје тело воли и коју могу да поднесем.

Мислила сам да само уштедим простор и не спакујем храну, узимајући намирнице једном на нашем одредишту. Ово може радити за радно способне људе, али мени то уопште није успело. Већ сам била без енергије, у неизмерном болу и почела сам да постајем „гладна“.

Осим тога, као и многи други који имају хронична стања, и ја имам прехрамбене потребе због којих куповина намирница постаје напорна чак и на добар дан!

Учите се из моје грешке и понесите храну са собом. Ако то не можете, планирајте унапред. Откријте шта ћете требати да скухате и смислите листу намирница које ће вам требати.

Затим урадите неко истраживање о томе где су продавнице прехрамбених производа у односу на место где одседате. На тај начин нећете покушати да купите мини март прикључен на бензинску пумпу усред Монтане као ја!

4. Имајте план А, Б, Ц… па чак и Д

Пробудио сам се трећег дана путовања по глечеру уморан до костију и као резултат тога врло емотиван. Док сам обично планер, покушавао сам да једноставно одем на ток и искористио сам ово путовање како је и дошло. Брзо сам схватио да ми треба нека структура, и требало ми је ускоро.

Као особа са инвалидитетом, морам бити у стању да планирам како ће изгледати мој дан да бих одредио колико енергије ћу користити, када ћу се морати одмарати, када и како ћу јести, и тако могу смислити планове Б, Ц и Д у случају да моје тело не иде заједно са планом А.

Открио сам да ми недостатак плана узрокује велике количине стреса. Осим тога, што сам уморнији и болан, то више доживљавам „мождану маглу“, што још више отежава размишљање и планирање.

Колико год сам желео и покушао само пустити наше активности док смо се на Глациеру органски размножили, сазнао сам да морам унапред имати планове. Део тог трећег дана смислили смо планове, а остатак недеље је протекао много мирније.

Пре него што кренете на своје путовање, схватите шта желите радити док нисте отишли. Осмислите основни план, имајући у виду потребу (као и увек) за флексибилношћу у зависности од потреба вашег тела.

Ако можете, можда чак смислите неке алтернативне планове. Ако је ваше искуство нешто слично мојем, узимање времена за то испред времена уштедиће вам пуно стреса!

5. Не оклевајте да се одмарате ако требате

Уз све остале ствари на путу, спаковао сам неколико књига, акварела и неколико омиљених друштвених игара. Знао сам да ће ми тело требати одмор, и вероватно више од њега уобичајено.

Док у свом свакодневном животу лежим када осећам да ми треба, заправо сам се приморао да одмарам док кампујем. Свакога дана сам планирао да будем водораван, било да сам читао (или дремкао!), Или играо игру или разговарао са чланом породице.

Ово уграђено поновно пуњење омогућило ми је да заиста доживим и будем присутан у осталим активностима путовања, било да је у шетњи или једноставно седење уз логорску ватру, ствари у којима не бих могао у потпуности уживати ако бих био је исушен и уморан.

Сада је не време да се потиснете. Ваше тело пролази кроз нове ствари, па чак и нешто наоко незнатно као што је спавање на новом месту заиста може да вам донесе број.

Ипак, ово одмарање не значи само за време боравка. Такође је важно када се вратите. Распакирање и веш могу да сачекају. Планирајте да не радите ништа осим апсолутних потреба првих неколико дана након што се вратите. Вашем телу ће требати време да се поново прилагоди и опорави од свог слободног времена.

Највише од свега уживајте у тренутку!

Сваки дан кад сам био у Глациеру био сам захвалан - захвалан што имам то искуство кампирања са својом децом као што сам имао кад сам млад, захвалан што сам био ван природе, уживао у свом телу у свету, захвалан што сам, бар тренутно, физички још увек то могу да ураде.

И тако, највећа лекција коју сам научио док сам камповао? Уживајте у себи - стварате успомене.

„Сјајно вани“ нису само за способне људе који покушавају да помакну своје границе. Они су за све нас, на који год начин можемо да уживамо у њима ... било да слушамо птице како певају из наших кревета, неколико тренутака седимо поред реке или одлазимо на камповање са породицом.

А ти мали тренуци? За мене су ти тренуци оно због чега се осећам живим.

Ангие Ебба је куеер уметница са инвалидитетом која предаје радионице писања и наступа широм земље. Ангие верује у снагу уметности, писања и перформанси да нам помогне да боље схватимо себе, изградимо заједницу и направимо промене. Ангие можете пронаћи на њеном вебсајту, њеном блогу или Фацебооку.