Како разбити образац обрнутог бициклизма

Садржај

• Преглед
• Шта се догађа током вожње уназад?
• Радни распоред
• Избегавајте касне нападе
• Очекивања од сна
• Избегавање неговане неге
• Када бринути
• Одузети

Преглед

Обрнута вожња бициклом је врста сестринског узорка у којем дојене бебе негују мајку код куће. Најчешће се овај образац јавља око 4. или 5. месеца старости. Често се догађа када се мама врати на посао и беба започне нови распоред неговатеља.

И ви и ваша беба сте вероватно уморни од промена у дневном распореду. Обрнуто бициклизам може ствари учинити изазовнијим.

Шта се догађа током вожње уназад?

Израз обрнуто бициклизам има неке заблуде. Када беба уђе у овај образац, највећи део њихове исхране догађа се када сте код куће. С друге стране, беба више спава током дана док сте на послу. Ово може одбацити оба вашег распореда спавања. Можда ћете се пуно будити ноћу, а беба ће можда желети да се храни барем једном ноћу.

Обрнуто бициклизам односи се само на дојене бебе. Бебе које пију формулу не пролазе кроз овај циклус.

Радни распоред

Након што родите, ваше тело се навикава да производи млеко у одређено доба дана. Ваша беба се навикава да доји кад год је гладна.

Када поново почнете да радите осам сати дневно, то може у потпуности одбацити ваш облик сестринства. Док сте код куће кући са бебом, већина ваших сесија храњења вероватно се одвија током дана. Ако више нисте у току дана, беба можда неће јести толико. Уместо тога, могу сачекати док не могу да одгајају од вас кад се вратите кући.

Да бисте се надоградили на типични осмочасовни радни дан, размислите о томе да полако растерете какав ће бити ваш распоред. Можете пробати:

• враћајући се на пола радног времена
• започети повратак на посао у четвртак или петак (ако сте викендом)
• телекомуникација за дио радне седмице
• довођење бебе на посао (ако ваш посао дозвољава)
• дневно или у оближњем дневном центру у којем можете провести неколико тренутака са бебом када је то могуће

Избегавајте касне нападе

Обрнуто вожња бициклом може учинити да беба више спава током дана, тако да ћете желети да учините све што можете да не будете будни целу ноћ. Кад бебу виде после посла, прва ствар коју ће вероватно урадити је медицинска сестра са вама.

Ваша ће беба вероватно тада желети да спава. Али за обоје, покушајте то избећи што је више могуће. Успешни прекинути обрасци за вожњу уназад зависе од строге политике не-спавања током касних поподнева и вечери.

Очекивања од сна

Дојене бебе обично конзумирају мање калорија током чешћих оброка, тако да није чудо што ваш малишан и даље гладује усред ноћи.У ствари, док беба наставља кроз фазу вожње уназад, требало би очекивати да ће се они пробудити барем једном током ноћи.

Иако ово у коначници може значити поремећај у сну, то је такође у вашу корист. Према др Егласху са болнице и клинике Универзитета у Висконсину, хормони пролактина смањују се када не негујете дуже од осам сати.

Пролактин је одговоран да каже свом телу колико млека да произведе. Дефицит се може брзо претворити у недостатак млека за ваше бебе.

Избегавање неговане неге

Ово се правило може чинити потпуно смијешним, с обзиром на чињеницу да морате током дана да прилагодите неки облик распореда како бисте помогли да се разбије образац обрнутог бициклизма.

Ипак, не треба очекивати да се ваша беба придржава строгог распореда неговатеља када вас двоје будете заједно кући. Током првих шест месеци живота, просечна беба конзумира између 25 и 35 унци млека сваких 24 сата.

Ако ваша беба не добија довољно млека док нисте код куће, разумљиво је да је гладна и жели да једе.

Када бринути

Превладавање обрасца вожње уназад може потрајати. Можда ћете установити да ваша беба не једе толико током дана, а то надокнађује ноћу када сте код куће.

Ипак, овај образац је привремен и не би требао имати дугорочне посљедице. Назовите лекара ако беба има било који од следећих симптома:

• екстремни умор
• летаргија
• губитак тежине
• тамно жути урин
• значајно смањење броја прљавих пелена дневно
• спавање током ноћи упркос пропуштеном храњењу

Одузети

У почетку, разбијање обрнутих бициклистичких образаца може бити борба. Важно је бити стрпљив и према себи и са бебом. Имајте на уму да се током ове фазе много промена физички дешава за вас обоје.

Ако се враћате на посао, промене дневног распореда могу вам додати додатни стрес. Направите све неколико корака одједном и будите сигурни да ћете себи смањити застој. Ако имате било каквих недоумица у вези са здрављем бебе и конзумирањем млека, обратите се свом педијатру или консултанту дојења.