Могу ли бебе да једу печурке?

Садржај

• Гљива међу нама
• Када их бебе могу јести?
• Печурке за здраво тело
• Алергијски ризици од печурака
• Добра храна за прсте
• Како гљиве учинити укусним

Печурке су укусна посластица која долази у великом избору текстура и укуса за вашу бебу и ви у којима можете уживати.

Ево неколико речи опреза о печуркама, информација о њиховим здравим предностима и неколико идеја за њихово служење.

Гљива међу нама

Што се тиче печурки, држите се онога што можете купити у продавници. Печурке су гљива, организам који се храни органским материјалом и могу да расту готово било где.

У дивљини има пуно врста печурки од којих ћете бити веома болесни, али печурке које се продају у вашој продавници прехрамбених производа или на пијаци неће бити једна од њих.

Када их бебе могу јести?

Не постоје строге препоруке медицинских организација или владе да се не једу печурке, чим бебе почну да једу чврсту храну. Многе веб локације о органској, здравој исхрани и родитељству предлажу да се деца уводе у животну доб од око 10 до 12 месеци, пре него што гљиве унесу у своју исхрану. Неки педијатри и стручњаци за природну храну препоручују увек кување печурки пре него што их поједу, посебно за децу.

Печурке за здраво тело

Истраживачи су открили бројне предности укључивања печурки у вашу исхрану, а то важи и за бебе.

Неке печурке имају више калијума него банана. Такође су добар извор гвожђа, влакана и селена, важног минерала. Ако су биле изложене светлости док расту, неколико врста печурки један су од најбољих биљних извора витамина Д који можете јести. Витамин Д помаже у изградњи јаких костију и може помоћи у борби против рака дебелог црева.

Алергијски ризици од печурака

Мали проценат људи може бити алергичан на печурке. Ризик је посебно низак када једете печурке, али пошто су печурке гљива, оне ослобађају споре у ваздух. Те споре могу изазвати алергије сличне врстама које узрокују полен или плесни.

Добра храна за прсте

Печурке могу бити добра опција за бебу којој је потребна мекана храна која се може исећи на безбедну величину. Печурке имају пуно укуса, неке дивне витамине и минерале и довољно су меке да их поједе неко ко има само неколико зуба. Ако се одлучите да их беби послужите сирове, прво их пажљиво оперите.

Како гљиве учинити укусним

Печурке могу бити главно јело, прилог или одличан додатак било ком јелу. Могу се пирјати, пећи на роштиљу, пећи, пећи или кувати на било који начин на који се сетите.

Ево неколико рецепата погодних за децу са Интернета у којима су печурке укусно представљене.

• Пирјајте печурке са маслацем или маслиновим уљем, белим луком и мало соли и једите их као оброк са пиринчем или тестенинама, прилог, прелив за месо или са другим поврћем попут спанаћа, бораније или кромпира.
• Слатке месне штруце у калупу за муффине пуне су поврћа за здраву децу - и оне која следе палео дијету!
• Замените месо за печурку портабелло у пљескавицама или сиревима.
• Ова кремаста тестенина са печуркама и спанаћем може самостално да стоји за оброк или да направи одличан прилог.
• Три састојка у спором шпорету и добили сте укусан оброк са портабелло печуркама и пилетином.
• Будимо стварни: Готово све што има добар укус у тортиљи са растопљеним сиром! Печурке са печуркама су добар, пријатељски увод за ваше дете.
• Пиринач, грашак, печурке: Рижото од печурака заснован је на три једноставна састојка, укусног, утешног укуса.

И, наравно, печурке чине одличан додатак пици или сосу од парадајза.

Запамтите да ако ваша беба или дете не воли печурке из првог покушаја, замените рецепте и покушајте други дан. Вреди исплатити да се ваше дете у прехрани свидја овим ароматичним борцима са болестима богатим витаминима и минералима.