ЦОВИД-19 ми је украо оргазме-ево шта радим да им се вратим

Садржај

• 1. Пробао сам нову сексуалну играчку.
• 2. Okrenuo sam se starom seksualnom partneru.
• 3. Otišao sam kod profesionalca.
• Biti pažljiv.
• Обраћајући пажњу на дах.
• Уклањање оргазма из једначине.
• Pokušaj senzorne deprivacije.
• 4. Помирем се са својим несталим Ос.
• Pregled za

Идем директно на ствар: недостају ми оргазми. Тражио сам их високо и ниско; испод кревета, у ормару, па чак и у машини за веш. Али не; jednostavno su otišli. Без "Видимо се касније", без писма о прекиду, па чак ни проклете разгледнице одакле год да су отишли. Kao i svako koga je nešto napustilo ili neko koga voli, prinuđen sam da se zapitam zašto — šta sam dođavola uradio ovog puta da oteram drugog voljenog? Волео сам их са свиме што сам имао - зар то није било довољно? Očigledno je tako.

Способност оргазма ми је увек била релативно лака. Doduše, bilo ih je врло неколико мушкараца - нагласак на врло - који су били у стању да ми дају оргазам без икакве помоћи вибратора или детаљног упутства од мене. Али кад се котрљам соло, оргазми су били поветарац. Sa pravim vibratorom, mogu doći za manje od minuta. Није да је то трка, али понекад само желите да уђете и изађете, да се ослободите стреса, па да се вратите свом послу. Ali ti dani su prošli jer su moji orgazami nestali.

Negde tokom aprila moj seksualni nagon je opao. Није толико пао да је пао кроз под, али се дефинитивно смањио са пандемијом ЦОВИД-19 и било је јасно да пандемија не води нигде. Teško je osećati se seksualno kada se čini da se svet raspada. (Барем је то био случај са мном.) Повремено, иако је мој сексуални нагон још увек био МИА, мастурбирао сам као средство за ослобађање од стреса, надајући се да ћу осетити олакшање чак и у најкраћим тренуцима - али О ретко се дешавало. Ako sam uspela da doživim orgazam, trebalo mi je više od sat vremena. Обично бих заспао усред мастурбације, да бих се после неколико сати пробудио са још укљученим вибратором, још увек у руци, и још без оргазма.

Затим се Маи окренула и ствари су постале заиста стварне с вирусом, јер се појам "нове нормалности" бацао лијево и десно, а случајеви ЦОВИД-19 нису само изван графикона, већ су стварали и атмосферу терора. Tako da sam, kao i mnogi drugi, živeo životom pun stresa i nemira sa strašnom neizvesnošću šta će dođavola biti od svega ovoga - pandemije i sveta u celini. Страх и конфузија били су довољни да изазову било чији оргазам да се спакује и виче приходерци! ✌ Од првог воза ван града. Ako vaša glava nije u igri, ne možete očekivati ​​da će ni vaše telo biti u njoj.

"Оргазам је и физички и ментални процес, па следи да и тело и ум утичу на то искуство", каже др Јесс О'Реилли, сексолог, стручњак за односе и Ве-Вибе експерт за секс. "Није неуобичајено да имате потешкоћа са оргазмом када сте под стресом, уморни, ометени или на други начин искључени."

Moja nevolja (mislim, to je на крају крајева), далеко од тога да је неуобичајено. Студије су откриле да када је у питању сексуална жеља и сексуална функција, стрес може променити игру-на лош начин. Уз стрес долази и виши ниво кортизола (хормона) и тај кортизол у основи киши на паради сексуалне жеље и функције (читајте: ваша способност да се поквасите/укочите/реагујете на стимулацију).

"Истраживања сугеришу да постоје осећаји анксиозности и узнемирености повезана са смањеном вероватноћом да доживи оргазам ", каже О'Реилли." Тренутно многи људи доживљавају продужена осећања анксиозности и узнемирености, а ми радимо у стању хипер-будности. "То доводи до емоционалне исцрпљености и ако Da li ste ikada pokušali da se uzbudite dok ste umorni AF, znate da se to jednostavno ne dešava.

Pošto se vaša energija preliva u stres, „to može da oduzme prirodni odgovor tela na seksualne stimuluse“, kaže O'Rajli. И што се више неко око нечега напреже, проблем постаје већи. И, говорећи из искуства, не можете сами себе навести на оргазам; Покушавам месецима. (Evo zanimljivijeg uvida u to kako seksualni nagon zaista funkcioniše, prema rečima vrhunskog seksualnog edukatora i istraživača.)

Међутим, заводнички разговор са мојом вулвом усред ноћи и покушај да манипулишем својим мозгом да се опусти нису једине технике које сам вежбао у нади да ћу вратити оргазме. Evo još nekih stvari koje sam radio.

1. Пробао сам нову сексуалну играчку.

Kada je u pitanju izostanak orgazma, ne želite da se petljate sa nekim vibratorom od 20 dolara. (Iako bih želeo da istaknem da, u normalnim okolnostima, nikada ne bih okrenuo nos na vibrator od 20 dolara.) Želite nešto što je bukvalno stvoreno za ljude koji se bore do orgazma. Унесите: Осе 2 (Буи Ит, 290 УСД, лорадицарло.цом), нова играчка награђиваног бренда која је изазвала велику пажњу на ЦЕС-у пре неколико година. Стимулише и Г тачку и клиторис (стимулацијом налик усисавању) у исто време, па сам закључио да не могу да изгубим јер-такође, па, ја имао Ништа за изгубити.

Жао ми је што морам да кажем да упркос преоптерећењу, Осе 2 то није учинио уместо мене - за шта уопште није крив Осе 2. Док је играчка била врло флексибилна и требала је одговарати многим величинама тела, као неко ко је висок једва 5 стопа и није баш дом најдужем вагиналном каналу, ствари једноставно нису стајале тамо где су требале бити. Клиторални стимулатор голицао ме по стидној кости, а стимулатор Г-тачке није био ни близу моје Г-тачке. Ali to je na meni i mom telu. Pretpostavljam da bi Osé 2 mogao da oduševi druge.

2. Okrenuo sam se starom seksualnom partneru.

Izgleda da će 2020. biti prva godina da neću imati seks otkako sam prvi put počeo da vodim seks sa 18 godina — što je u redu! Али иако можда физички ништа не предузимам, ипак бих волео да осетим нешто. Па сам се обратио љубавнику за укључивање/искључивање (реч коју не користимо довољно) за неке прљаве разговоре. Рекла сам му о свом "проблему", а он ми је покушао помоћи.

Опет, нажалост, без обзира колико прљаве, прљаве и разуздане сексуалне сценарије он је представио, чак и са једним од мојих омиљених вибратора у руци, то се једноставно није догодило. Био сам изузетно узбуђен и чак сам могао да осетим да сам можда, само можда, на ивици доласка, али то се никада није догодило. Наравно, као и сваки лотхарио, обећао је да ћемо то успети ако смо заједно. Učtivo sam mu odgovorila: „Oh, znam da bi“, skrivajući svoje ozbiljne sumnje sa hinjenim entuzijazmom u glasu.

3. Otišao sam kod profesionalca.

Uprkos tome što sam skoro deceniju bio pisac o seksu i edukator (što me čini samim tim stručnjakom za seks i onim kome se moji prijatelji obraćaju kada im je potreban doprinos seksa i seksualnog zdravlja), ja nisam doktor seksologije. Ту О'Реилли долази са саветима које сам имплементирао у своје рутине мастурбације.

Biti pažljiv.

Бити свестан значи бити у тренутку и бити свестан својих мисли и начина на који оне утичу на вас ментално и физички. Ово је такође нешто што је, пандемија или не, веома тешко искористити у нашем нон-стоп, идите у друштво где је дугме за паузу изгледа погрешно постављено. Али према О'Реиллију, дозвољавање себи да ментално изађете из свог ужурбаног живота може вам помоћи да вратите оргазме.

"Бити свестан значи бити укључен у садашње искуство ослобођен осуђивања и притиска", каже О'Реилли. „To uključuje prisustvo i pojavljivanje za sebe i svog partnera(a). A kada je u pitanju seks, pažnja izaziva višestruke prednosti, uključujući pojačanu želju, veće samopouzdanje, nižu anksioznost u pogledu performansi i poboljšano seksualno funkcionisanje uključujući uzbuđenje, erekciju, ejakulaciju kontrola i orgazam."

Да ли сам могао да практикујем свесну мастурбацију током првих месеци пандемије? Ne. Da li sam sada u mogućnosti da praktikujem svesnu masturbaciju pošto je manje od dva meseca od predsedničkih izbora? То би био а до ђавола не. Али, уложио сам (и наставио сам) напор; samo moj mozak voli da pobeđuje.

Обраћајући пажњу на дах.

Имам технике дисања за нападе панике, јогу и депресивне епизоде, па зашто не бих додао још једну на листу? Да бисте остали у тренутку, ако вам ум почне лутати, О'Реилли предлаже да обратите пажњу на осећај ваздуха када улази у нос и излази из уста: удахните пет секунди, задржите три секунде, а затим издахните пет секунди.

"Поновите пет пута и приметите како ваш дах утиче на број откуцаја срца и емоционално стање", каже О'Реилли. "Malo je verovatno da ćete koristiti ovaj pristup usred seksualnog susreta, ali može pomoći vašem telu da pripremi seksualnu želju i zadovoljstvo. Možete ga koristiti i ako otkrijete da vam je potrebna pauza tokom seksualne aktivnosti." (Желите да пробате? Ево још неколико техника дисања намењених сексу.)

Радио сам и радим ово доста. Довољно сам свестан да схватим да дисање игра важну улогу у сексуалном задовољству и одговору, али колико год да бих ушао у готово успаван простор, оргазми и даље нису долазили.

Уклањање оргазма из једначине.

Као што ће вам неко рећи, било да се ради о сексу или самозадовољавању, ради се о путовању, а не о ономе што је на крају путовања: о оргазму. Чак и без врхунца, секс може бити фантастичан, али са мастурбацијом је мало другачије - барем у мом случају. Ако немам оргазам током секса са партнером, то је за мене у реду. Поготово ако је било забавно и задовољавајуће на друге начине. Ali da ne doživim orgazam месеци током мастурбације, то је само сасвим друга прича.

„Dodirujte se iz zadovoljstva 15-20 minuta без pokušavajući da postignete orgazam", kaže O'Rajli. "Istražite celo svoje telo rukama, mazivom, uljem za masažu, igračkama i/ili predmetima različite teksture. Док будете ступали у контакт са изразитим одговорима и обрасцима дисања вашег тела, открићете да се ваша способност да останете присутни током секса (партнерство и соло) повећава, јер ћете бити мање окачени на перформансе и више фокусирани на само задовољство ."

Додуше, јер за мене мастурбација и оргазам иду заједно као путер од кикирикија и желе, ова техника, иако забавна за извођење, није успела.

Pokušaj senzorne deprivacije.

Од свих савета које је О'Реилли предложио, ово је онај који ме је најближе доживео оргазам.

„Кад сте заузети или сте растресени, смањите светло, затворите очи, носите повез преко очију или уложите у слушалице које уклањају буку како бисте били пажљивији и фокусирани на секс“, каже О'Реилли. "Лишавање једног чула може појачати друго." Што је врло тачно. Завежите очи и јагоде ће имати бољи укус. Носите чепове за уши и одједном ваш бивши изгледа фантастичније него икада.

Meni je mnogo pomoglo stavljanje poveza na oči i stavljanje čepića za uši, čime sam, kao što sam rekao, najbliže orgazmu poslednjih meseci. Тако близу, у ствари, практично могу да га окусим. Ali onda moj mozak ide na politiku i pandemiju i džada džada jada.

4. Помирем се са својим несталим Ос.

О'Реиллијеви савети не стају само на томе; nastavljaju sa tehnikama kao što su razdvajanje nametljivih misli, izvođenje vežbi intimnosti sa partnerom i uključivanje u digitalnu detoksikaciju — što bi verovatno mnoge od nas izlečilo od mnogo stvari. Нису сви њени савети били применљиви на мене, па сам радила на онима за које сам знала да имам шансу да можда не савладам, али ми бар дам прилику да повратим оргазме.

Najinteresantnija srebrna obloga? Упркос недостатку оргазама током мог будног живота, имао сам пар у сну. Пробудио сам се схвативши да сам доживео оргазам, али никада не могу да се сетим сна или онога што ме је довело до оргазма.

Не знам где су ми оргазми нестали и када планирају да се врате. Знам да ће ми се на крају вратити, али пошто нису оставили реч о томе када морам само да сачекам и видим. Такође знам да, с обзиром на стање у свету, нисам сам. Неколико мојих блиских пријатеља дали су свој новац на моје оргазме који су се одмах вратили 4. новембра; ако избори прођу онако како се надам, можда ће ми се оргазми вратити десет пута, као да су Нијагарини водопади, један за другим, надокнађујући изгубљено време.

Али, за сада, и даље сам без оргазма и дајем све од себе да их вратим. Чврсто верујем да не могу заувек нестати; само су на одмору. Било би супер, ако би ми могли рећи када могу да их очекујем.

Pregled za