Капсуле бруснице: чему служе и како користити

Садржај

• Како користити капсуле дуда
• Могући нежељени ефекти
• Ко не треба да користи

Купине капсуле су додатак храни богат хранљивим састојцима попут витамина А, Ц и К и минералима попут калцијума и магнезијума, који се могу користити за лечење симптома менопаузе и остеопорозе, на пример, због својих антиоксидативних и регулаторних својстава. Хормона.

Поред тога, и капсуле купине и беле купине могу се користити за мршављење, смањење шећера у крви, регулацију крвног притиска или борбу против лошег холестерола.

Капсуле купине направљене су од есенције купине и добра су алтернатива свежем воћу, које је скупо и тешко га је пронаћи. Ова врста капсула се може купити у продавницама здраве хране, у апотекама за руковање и конвенционалним апотекама у облику бочица са капсулама до 500 мг купина у праху.

Како користити капсуле дуда

Начин употребе капсула купина разликује се у зависности од врсте капсуле, а опште смернице су:

• Купине миура капсуле: узимајте 2 капсуле 3 пута дневно, 15 минута пре оброка, или према препоруци здравственог радника;

• Капсуле беле мурве: узимајте 1 капсулу 3 пута дневно, 15 минута пре оброка или према препоруци здравственог радника.

Иако купине капсуле имају неколико благодати и помажу у ублажавању симптома менопаузе, важно је да се пре почетка употребе капсула консултујете са нутриционистом или лекаром опште праксе, тако да начин на који користите купину прилагодите својој сврси.

Могући нежељени ефекти

Нежељени ефекти капсула купине су гасови, болови у стомаку и дијареја.

Ко не треба да користи

Важно је да конзумацију купина капсула води нутрициониста и да се не препоручује трудницама, женама које доје и деци до 3 године.