Попајеви деформитет: шта то узрокује и шта треба да знате

Садржај

• Преглед
• Симптоми деформације Попеие
• Узроци деформације Попеие
• Фактори ризика за деформитет Попеие
• Дијагностицирање Попеие деформитета
• Лечење деформације Попеие
• Хирургија
• Конзервативни третман
• Лед
• НСАИД
• Почивај
• Физикална терапија
• Каква је перспектива?
• Савети за превенцију
• Савети за спречавање деформитета Попеие

Преглед

Када се тетива у мишићу вашег бицепса сузе, мишић се може савити и формирати велику, болну куглу на надлактици. Ова избочина се назива папајевски деформитет или Попеие знак. Име је добила по бицепсима у облику куглице популарног цртаног лика 1930-их.

Ваш бицепс су напорни мишићи горњег дела тела који вам омогућавају да савијате или стежете руке. Тетиве повезују бицепсе са раменским зглобом (проксимални крај) и са лактом и доњом руком (дистални крај).

Тетиве често испадну од трошења пре него што се поцепе. Али суза се обично појави изненада, без упозорења.

Деформитет Попеие се најчешће налази код људи старијих од 50 година, али може се јавити у било којем добу. У 96 одсто случајева суза је у тетиви која се повезује са раменским зглобом.

Деформитет Попеие често се лечи конзервативно, али понекад се може користити и за поправљање тетиве.

Симптоми деформације Попеие

Симптоми деформације Попеие овисе о опсегу сузе.

Симптоми могу обухватати:

• слух или осећај попка када се тетива одвоји од кости
• изненадна, оштра бол у руци
• модрице, болови или нежности у надлактици
• слабост у рамену и лакту
• грчеве у мишићима бицепса када радите нешто напорно
• потешкоће у окретању руке тако да длан буде окренут горе или доле
• умор када радите понављајуће покрете
• мишићни грчеви у рамену или руци

И даље можете да користите своју руку, јер постоје две тетиве које причвршћују бицепс на раме.

Обично су дугачке сузе бицепса. Зове се дугачка глава мишића бицепса. Друга, краћа тетива, названа кратка глава мишића бицепса, остаје прикована.

Узроци деформације Попеие

Могући узроци деформације Попеие укључују:

• прекомерна употреба мишића за бицепс
• понављајуће се кретање вашег бицепса
• спортска повреда
• повреда од пада

Фактори ризика за деформитет Попеие

Како старите, тетиве на бицепсу могу се истрошити и изгубити од употребе. Ово је део процеса природног старења и може повећати шансу за сузење тетиве.

Остали фактори који могу повећати ризик од деформације Попеие укључују:

• пушење
• употреба кортикостероида
• употреба анаболичких стероида
• тендинопатија
• реуматоидни артритис
• флуорокиноионски антибиотици
• терапија статином

Дијагностицирање Попеие деформитета

Пре дијагностиковања деформитета Попеие, ваш лекар ће узети анамнезу, разговарати о вашим симптомима и физички вас прегледати.

Израслина у вашој руци биће видљива ако имате потпуну сузу у тетиви бицепса. Делимична суза можда неће створити очигледну избочину, али може и даље да изазове бол и друге симптоме.

Ваш лекар ће вероватно наручити сликовне тестове како би утврдио степен повреде. МРИ обично може показати степен повреда меког ткива.

Ако ваш лекар посумња да могу бити друге повреде рамена или лакта, може вам наложити рентгенске снимке.

Лечење деформације Попеие

Лечење деформације Попеие обично је конзервативно јер тетива временом зацељује сама. Издубљеност може временом да се смањи.

Хирургија

Ваш лекар може да препоручи оперативни захват ако:

• имате и друге повреде рамена, као што је повреда манжетне на ротатору
• ти си млади спортиста
• ваше занимање захтева потпуну употребу ваше руке за понављајуће кретање (на пример столарија)
• нисте задовољни начином на који изгледа деформитет Попеие
• конзервативни третман не олакшава ваш бол

Разговарајте о могућностима са лекаром. Постоје нови хируршки захвати којима су потребни минимални резови да би се тетива поправила.

После операције биће вам физикална терапија која ће вам помоћи да вратите функцију руке.

Конзервативни третман

Конзервативно лечење укључује следеће:

Лед

У почетку би требало да наносите лед по 20 минута, неколико пута дневно. Ово ће вам помоћи да минимизира отицање. Умотајте паковање леда или леда у пешкир, а не да га стављате директно на кожу.

НСАИД

Користите нестероидне противупалне лекове који се издају без рецепта (НСАИД), као што су ибупрофен, аспирин или напроксен, да смањите бол и отицање.

Почивај

Измените своје активности тако да избегнете напорне активности са рукама, као што су дизање тегова или други надземни покрети. Не дижите више од 10 килограма са погођеном руком.

Ваш лекар може да препоручи употребу слинга неко време.

Физикална терапија

Ваш лекар може препоручити физичку терапију или радну терапију два до три пута недељно. Професионални терапеут може да ради са вама на:

• вежбе јачања и истезања за руку и рамена
• распон кретања и вјежбе флексибилности за руку и рамена
• радна терапија која ће вам помоћи у свакодневним радним активностима

Терапеут ће вам пружити кућну рутину вежбања.

Каква је перспектива?

Изгледи за деформитет Попеие су добри. Са конзервативним третманом, ваш бол би требало да се смањи. Временом се избочина такође може смањити. Време опоравка је четири до осам недеља.

Физикална терапија вам може помоћи да повратите флексибилност и снагу у својој руци. Можете изгубити 20 процената своје подизне снаге, али не и стезање или продужење.

Ако имате операцију, изгледи су такође добри, али потпуни опоравак може потрајати дуже него опоравак конзервативним лечењем. Потпуни опоравак од операције може потрајати годину дана.

Савети за превенцију

Спрјечавање деформитета Попеие-а захтијева здрав разум у вашим активностима. Било би корисно да се консултујете са професионалним физикалним терапеутом или тренером како бисте били сигурни да користите правилну форму у било којој вежби, спорту или понављајућој активности.

Савети за спречавање деформитета Попеие

• Почните полако било коју нову рутину за фитнес и не претјерујте.
• Научите како да се правилно подигнете, савијајући се у коленима уместо од струка.
• Ако ваш рад укључује понављајуће покрете руку, направите паузе.
• Позовите помоћ ако морате да подигнете нешто веома тешко.
• Избегавајте подизање и подизање главе са потпуно испруженом руком.
• Ако осећате бол током вежбања, престаните. Користите лед и НСАИД да смањите упалу и бол.
• Престаните пушити и престаните са рекреативном употребом стероида. (Увек се обратите лекару пре него што прекинете прописане лекове.)
• Ако бол престане, потражите лекара.