Цассеи Хо дели како се одувек држала стварном у индустрији која је толико фокусирана на естетику

Садржај

• ИоуТубе видео који је све започео
• Захтевам свој простор у фитнес индустрији
• Како су друштвене мреже све промениле
• Svi smo mi odgovorni da to bude realno
• Gledanje unapred u fitnes industriju
• Pregled za

Пилатес сам пронашао са само 16 година. Sećam se da sam gledao zloglasne reklamne reklame Mari Vinsor i terao roditelje da mi kupe njene DVD-ove kako bih mogao da vežbam kod kuće. Za one od vas koji možda ne poznaju Mari, ona je bukvalno podigla pilates u popularno ime. Pre toga je postojao u relativnom mraku.

Њене рутине обликовања тела и вежбе за трбушне мишиће обећавале су губитак тежине и промовисале ту везу ума и тела за којом сви тако дубоко жудимо сада, али у оно време, када није много људи знало да то цени.

Radio sam njene vežbe religiozno, svaki dan dok ih sve nisam naučio napamet. Ne šalim se, još mogu da ih radim u snu. Нисам ни знала да ће годинама касније жене широм света радити исто са мојим вежбама, чинећи их важним, забавним и приступачним делом њихових живота и рутине.

ИоуТубе видео који је све започео

Постао сам учитељ пилатеса док сам био на факултету. Био је то споредни наступ на мом локалном 24 -часовном фитнесу у ЛА -у и имао сам око 40 до 50 ученика који су били „редовни“ на часу поп пилатеса у 7:30. Међутим, након дипломе, запослио сам се у близини Бостона. У покушају да своје вјерне студенте не оставим на цједилу, снимио сам видео са вјежбом и поставио га на ИоуТубе, који је заиста био једина платформа на друштвеним мрежама, око 2009.

У то време, ИоуТубе је имао ограничење од 10 минута за учитавање (!) Па сам морао да угурам све потезе за сат времена у тај застрашујуће мали временски оквир. Немајући искуства у снимању #цонтент -а, последње о чему сам размишљао било је прављење видеа pogledaj Добро. (Saznajte kako je takmičenje u bikiniju potpuno promenilo pristup Kesija Ho zdravlju i fitnesu.)

Zvuk je bio užasan, a vizuelno pikselizovano jer nisam znao ništa o osvetljenju. Циљ је био само учинити мој час приступачним за моје ученике, који су познавали мене и моју поруку. То је то.

Ispostavilo se da sve mane u tom prvom videu nisu bile važne. Месец дана касније открио сам да је имао хиљаде прегледа и стотине коментара потпуних странаца који су уживали у мом тренингу и похвалили га због тога што је јединствен, забаван, лак за извођење и приступачан.

Захтевам свој простор у фитнес индустрији

Kada sam prvi put počeo da objavljujem na IouTube-u, zaista su postojala samo dva velika fitnes kanala - i bila su врло drugačiji od sadržaja koji sam objavljivao. Обоје су били усредсређени на телесну структуру и приказивали су овог заиста исцепаног момка, који је био гласан и у ваше лице, и жену, са сличном особом. Osim toga, sami treninzi su bili jasno usmereni na muškarce.

Али у то време се нисам ни са ким "такмичио". Moji video snimci su i dalje bili usmereni na moje učenike. Ali kako sam nastavila da objavljujem, sve više i više ljudi, posebno žena, počelo je da prati moj sadržaj govoreći da se odnosi na moju poruku, jer u to vreme nije bilo ništa slično tome.

Od prvog dana, propovedao sam da vežba nikada ne bi trebalo da bude obaveza – trebalo bi da bude nešto čemu se uvek radujete kako ne biste želeli da je preskočite. Не требају вам модерна опрема за вежбање, теретана или сати слободног времена да бисте одржали здраву тежину и начин живота. Ispostavilo se da je mnogim ženama ta ideja bila veoma privlačna. I dalje rade.

Како су друштвене мреже све промениле

Током протекле деценије, како је фитнес индустрија расла, морао сам расти заједно с њом. То је значило ступање на сваку платформу друштвених медија и проналажење креативнијих начина да поделим своју поруку. Danas se više od 4.000 časova Pop Pilatesa prenosi uživo svakog meseca širom sveta, a mi se čak pripremamo da ugostimo naš prvi fitnes festival pod nazivom Puppies and Planks ovog vikenda, sve u nastojanju da moja zajednica ostane povezana i nastavi da pruža više zabave и аутентичне начине да фитнес учините забавним.

Нећу да лажем, али држати је „стварном“ постало је све теже откад су друштвени медији нагло скочили. Оно што се некад сматрало садржајем кратке форме (попут оног десетоминутног ИоуТубе видео снимка који сам поставио пре свих тих година) сада се сматра садржајем дугачке форме.

Делимично је то зато што се свакодневни потрошач променио. Imamo kraći raspon pažnje i želimo da stvari dođu do tačke skoro trenutno. Али то је, по мом мишљењу, имало много негативних посљедица. Као креатора садржаја, готово је немогуће да вас људи заиста упознају. To je mnogo više o vizuelnim elementima: selfijima zadnjice, slikama transformacije i još mnogo toga, što je fitnes industriji dalo drugačije značenje. Као утицајни људи, од нас се очекује да користимо своје тело као билборд, што је у реду, али стварна настава и порука иза онога што фитнес чини тако невероватним често се губи с обзиром на то колико сада нагласак стављамо на естетику. (Povezano: Ovaj fitnes model koji je postao zagovornik slike tela je srećniji sada kada je manje fit)

Како друштвени медији постају све интензивнији с мноштвом платформи које се стално мењају, откривам да се људи све више повезују на мрежи, али чак и више, искључени у стварном животу. Kao instruktor i trener, osećam da je toliko važno da ljudi imaju iskustva iz stvarnog života jer tamo upoznate prijatelje, osetite tu pravu pozitivnu energiju i zaista dobijete inspiraciju i motivaciju.

Немојте ме погрешно схватити, толико смо срећни што имамо тако невероватан приступ вежбама захваљујући друштвеним медијима. Dakle, ako se trudite da započnete, trebalo bi da apsolutno pratite instruktore na mreži i da budete ponosni što vežbate u udobnosti svog doma. Ali za mene, druženje sa ljudima u stvarnom životu, vežbanje u društvu drugih, podstiču ovaj nalet pozitivne energije. На крају дана, то је оно што фитнес заиста представља.

Svi smo mi odgovorni da to bude realno

Пораст популарности друштвених медија значи да има толико наизглед утицајних људи које треба пратити, па је тешко дешифровати шта је стварно, а шта није. И иако би било лепо да су платформе попут Инстаграма мање засићене, ово је тржиште на коме смо Ја сам u-i ovo je realnost u 2019. Ali ovo je takođe mesto gde ja i drugi imamo odgovornost kao uticajni da kreiramo pravi, autentičan, obrazovni sadržaj za fitnes i wellness koji ima potencijal da transformiše živote - bilo da to poziva na lepotu standarde, ponekad se osećate kao neuspeh ili se borite sa ličnim imidžom tela. Cilj ne bi trebalo da bude da se zanosite kako stvari izgledaju, već da se usredsredite na poruku koju pokušavate da propovedate.

Kao potrošači ovih medija, i vi imate veliku moć. Упамтите да увек слушате своје тело и будите свесни онога због чега се осећате добро у односу на оно што вам се чини варљиво. Тако је лако пратити особу за коју осећате да је аутентична и ауторитативна. Понекад се чак могу осећати као ваш најбољи пријатељ. Верујете у све што вам говоре. Али у стварности, многе од ових личности на друштвеним медијима су плаћене да говоре ствари, промовишу производе и много пута изгледају на начин на који то раде због својих гена и пластичне хирургије. Да не спомињем да вероватно раде много више него што вас наводе на веровање. (Везано: Људи су бесни након што је један Фит-Флуенцер рекао следбеницима да „једу мање хране“)

Gledanje unapred u fitnes industriju

Iako osećam da idemo u ovom pravcu, fitnes zajednica u celini bi trebalo da radi na tome da prihvati ono što imamo i pronađe najbolji potencijal sa kojim smo rođeni kao pojedinci. Лако је заглавити се о томе како треба да изгледате напољу, уместо тога треба да се усредсредимо на ваше вештине, таленат и ум. Оно што покушавам да проповедам кроз свој програм и својим присуством на друштвеним медијима је да не постоји једнократно решење за губитак тежине, тонирање трбушних мишића или добијање тог савршено обликованог плена. Све је у стварању одрживог начина живота који ће имати своје успоне и падове, али то ће допринети да се дугорочно осећате добро, снажно и самопоуздано.

Kako se fitnes industrija razvija, nadam se da će vežbanje i dalje biti više o zabavi i fokusiranju na to da budete zdravi i održivi, ​​a ne samo da imate ciljeve vezane za fizičku formu. Надам се да ће више људи гледати даље од тога и пронаћи вежбу у којој заиста уживају. Zdravlje i sreća su glavni ciljevi. Како ваше тело изгледа је нуспојава.

Pregled za