7 здравствених предности дивљег кестена и како их конзумирати

Садржај

• 1. Борба против лоше циркулације
• 2. Помоћ у лечењу хемороида
• 3. Промовише зарастање рана
• 4. Помоћ код губитка килограма
• 5. Смањује ризик од атеросклерозе
• 6. Превенција дијабетеса типа 2
• 7. Помаже у лечењу кожних болести
• Како конзумирати
• 1. Чај од коњског кестена
• 2. Тинктура коњског кестена
• Кога не потрошити
• Могући нежељени ефекти

Коњски кестен је уљано семе које има антиедематогена, антиинфламаторна, антихемороидна, вазоконстрикторна или венотонска својства, а које се широко користи у лечењу хемороида, проблема са циркулацијом, попут венске инсуфицијенције и проширених вена или кожних проблема, као што су дерматитис екцем.

Поред тога, коњски кестен богат је витамином Б, витамином Ц, витамином К и масним киселинама, доносећи неколико здравствених благодати, попут јачања имунолошког система или спречавања крварења, али га треба конзумирати с одређеном пажњом, јер га у великим количинама може изазвати иритацију дигестивног тракта и коже.

Ово семе уља може се купити у апотекама, у облику капсула, праха, лишћа, крема или сапуна или у неким супермаркетима и на уличним пијацама, у облику лишћа за припрему чајева и инфузија.

Дивљи кестен такође има антиоксидативна, антиедематогена, антиинфламаторна, антихемороидна, вазоконстрикторна, венотонска, вазопротективна и својства смањења пропусности капилара, која могу имати неколико здравствених благодати, а главна су:

1. Борба против лоше циркулације

Коњски кестен помаже у борби против лоше циркулације због својих венотонских својстава, повећавајући природни притисак који ствара вена, што помаже у циркулацији крви. Поред тога, коњски кестен помаже у смањењу крхкости и пропусности посуда и одличан је вазоконстриктор, који омогућава активирање циркулације крви, спречавајући венске незгоде.

Семе дивљег кестена садржи есцин, супстанцу способну да смањи оток на ногама и помогне у ублажавању осећаја тешких ногу, који су симптоми лоше циркулације.

2. Помоћ у лечењу хемороида

Коњски кестен се топло препоручује у лечењу хемороида јер садржи вазоконстрикциона својства, која смањују ширење вена, и антиинфламаторна средства, која смањују упалу места, смањујући бол и нелагодност. Погледајте друге опције за кућне лекове против хемороида.

3. Промовише зарастање рана

Коњски кестен помаже у зарастању рана због свог антиинфламаторног капацитета који смањује отицање места ране и његово венотонско својство, што повећава циркулацију крви, неопходну за зарастање ране.

Међутим, за правилно зарастање важно је да постоје и друге мере предострожности, као што су здрава исхрана и избегавање штетних навика по здравље, попут пушења или пијења алкохолних пића. Погледајте још 5 корака за брже зарастање ране.

4. Помоћ код губитка килограма

Коњски кестен, као уљно семе, добра је храна која помаже у контроли и мршављењу, јер је богата влакнима која дају већи осећај ситости и смањену глад.

Међутим, да би ово воће било ефикасно у мршављењу, важно је да је део здраве исхране и редовног физичког вежбања. Погледајте дијеталну опцију за брзо и здраво мршављење.

5. Смањује ризик од атеросклерозе

Коњски кестен смањује ризик од атеросклерозе јер садржи мононезасићене масти, познате као добре масти, које помажу у повећању доброг холестерола, ХДЛ, који поспешује регулацију нивоа ЛДЛ, популарно познат као лош холестерол, и триглицериде.

На овај начин коњски кестен је у стању да спречи стварање масних наслага унутар посуда, фаворизујући циркулацију крви и смањујући ризик од болести.

Погледајте у видео снимку испод неколико савета за смањење холестерола:

6. Превенција дијабетеса типа 2

Будући да садржи мононезасићене масти, познате као добре масти, коњски кестен помаже у одржавању нивоа шећера у крви стабилним, спречавајући пораст нивоа шећера и доводећи до дијабетеса типа ИИ.

Влакна која се налазе у дивљем кестену такође помажу у смањењу нивоа шећера у крви и, према томе, такође спречавају дијабетес типа ИИ. Познајте другу храну која спречава дијабетес. Сазнајте о другој храни која помаже у превенцији дијабетеса.

7. Помаже у лечењу кожних болести

Дивљи кестен је индициран за превенцију или лечење кожних обољења као што је екцем, због својих антиинфламаторних својстава, јер је екцем кожна болест коју карактерише запаљење коже.

Екцем може настати контактом са производом који вређа и препознаје се по појави симптома као што су свраб, оток и црвенило коже. Научите да идентификујете друге симптоме екцема.

Како конзумирати

Коњски кестен се може јести у облику капсула, које се морају узимати према лекарском савету, праху или лишћу за припрему чајева или инфузија, или на кожи у облику крема или сапуна који садрже коњски кестен.

Препоручена дневна доза зависи од начина коришћења дивљег кестена, и то:

• У сувом екстракту: 200-600 мг
• Тинктура: 3-12 мл тинктуре подељене у 2 или 3 дозе дневно и разблажене у води
• У таблетама: 100 мг сувог екстракта коњског кестена, 3 таблете дневно.

Као калоричну храну, коњски кестен треба јести умерено, у здравој и уравнотеженој исхрани коју је назначио нутрициониста.

1. Чај од коњског кестена

Чај од лишћа коњског кестена одличан је начин за ублажавање хемороида, кожних тегоба попут дерматитиса или екцема, као и упала у зглобовима попут артритиса или остеоартритиса.

Састојци

• 30 г лишћа коњског кестена;
• 1 литар кључале воде.

Режим припреме

Додајте лишће кестена у кипућу воду и оставите да одстоји приближно 20 минута. Затим процедите и пијте 2 до 3 шоље чаја дневно за лечење хемороида.

Код проблема са кожом и артритисом, смеша се може ставити у чисте облоге и наносити на захваћено подручје 15 минута, без трљања коже.

2. Тинктура коњског кестена

Тинктура од коњског кестена одлична је опција за лечење проблема са лошом циркулацијом ногу, проширеним венама и осећајем тешких ногу.

Састојци

• 5 кашика праха коњског кестена;
• 1 боца 70% етилног алкохола.

Режим припреме

Ставите прах кестена у боцу са алкохолом и затворите, остављајући да се одмара 2 недеље на прозору на сунчевој светлости. На крају тог времена смешу чувајте у тамној стакленој бочици и добро покривену сунцем. Да бисте пили, разблажите 5 кашика тинктуре у 1 литру филтриране воде и пијте током дана.

Кога не потрошити

Коњски кестен не треба користити током трудноће, дојења или деце, јер не постоје студије о његовој употреби током ових фаза, а такође није индициран за људе који користе антикоагулантне лекове јер повећава ризик од крварења.

Употребу дивљег кестена код особа са дијабетесом треба да регулише нутрициониста, јер је то храна која утиче на ниво шећера у крви код особа са пробавним проблемима, јер прекомерна употреба дивљег кестена може изазвати иритацију у дигестивном тракту и код људи са кожним проблемима, јер коњски кестен може изазвати иритацију коже.

Могући нежељени ефекти

Нежељени ефекти коњског кестена јављају се када се конзумирају велике количине овог воћа, уз иритацију у дигестивном тракту, бол и осећај пуног желуца, ширење зенице, повраћање, смањену координацију и, у најтежим случајевима, парализу. Поред тога, када се коњски кестен користи као маст, у том подручју може бити сврабљив и црвен.