Целулит на рукама: зашто га имате и како да га се решите

Садржај

• Шта је целулит?
• Шта узрокује целулит на рукама?
• Савети за уклањање целулита на рукама
• Кренемо
• Мршавите, ако треба
• Трговина кофеином за воду
• Кућни лекови за смањење изгледа целулита
• Размотрите дерматолошке третмане
• Полет

Шта је целулит?

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете преко линкова на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Целулит је стање коже које се састоји од масних ткива испод коже која се на површини гурају према горе. Као резултат тога, можда ћете остати без истепених делова коже по којима је целулит познат.

Међутим, масна ткива која узрокују целулит често долазе с погрешним схваћањима. Сам целулит може се десити било коме било које старости, тежине и пола.

Док се целулит најчешће налази око бедара, стомака и задњице, може се десити било где. Ово укључује ваше руке.

Шта узрокује целулит на рукама?

Целулит се може развити на било ком делу тела. Али то се чешће дешава у областима које већ имају виши ниво природног масног ткива, попут леђа.

У случају руку масна ткива која настају око надлактица могу с временом развити целулит.

Нема ни једног јединог узрока целулита на рукама, али што дубље масно ткиво имате у том подручју, то је већи ризик да бисте могли развити ове кожне рупице.

Остали фактори ризика за целулит укључују:

• пол, јер су жене склоније добијању целулита него мушкарци
• висок ниво естрогена
• повећан ниво масног ткива од колебања тежине
• губитак колагена, посебно с годинама
• стањивање коже у епидерми (спољни слој), због чега дубља масна ткива могу постати истакнутија
• породична историја целулита
• појачана упала или лоша циркулација у телу

Савети за уклањање целулита на рукама

Сада када знате узроке целулита на рукама, можда ћете се радо ријешити тога.

Иако не можете нужно да елиминишете целулит заувек, постоје ствари које можете да учините како бисте умањили његов изглед. Они укључују промене у вашем животном стилу, као и могуће лекове и дерматолошке третмане.

Кренемо

Вежбање је један од кључних начина на који се можете решити појаве целулита. Како смањите масне ћелије и изградите више мишића, целулитне јабучице ће се смањити у величини.

Вежбе за руке, као што су преше и бицеп коврче, могу помоћи у изградњи мишића. Али вежбе на месту неће се ослободити масти руку.

Уместо да ради вежбе на месту, аеробна вежба је најефикаснија у уклањању целулита на свим деловима тела.

Не само да ћете сагоревати масти и добити снагу, већ редовно вежбање такође помаже у изградњи еластичности коже као и ваше укупне флексибилности.

Покушајте да помешате своју рутину са следећим вежбама:

• веслање
• Ходање
• трчање
• плеше
• пливање
• Вожња бициклом
• елиптична машина

Ако нисте нови у вежбању, почните полако и постепено развијајте брзину и време. Ваш лекар такође може да вам понуди савете који ће вам помоћи да започнете на сигуран начин.

Мршавите, ако треба

Будући да је тјелесна масноћа један од доприноса за наоружавање целулита, губитак килограма може вам помоћи ако сматрате да имате вишак килограма. Једном када изгубите вишак телесне тежине, смањиће се и ваше целулитне јабучице.

Разговарајте са лекаром или нутриционистом о начинима на који постепено можете да губите килограме да бисте постигли своју идеалну телесну масу и побољшали све аспекте свог тела, укључујући целулит.

Запамтите да се целулит може догодити било коме било које телесне масе. Дакле, ако не требате губити килограме, не би требало то да покушавате само да бисте се ослободили целулита.

Трговина кофеином за воду

Ако не можете да направите током дана без мало (или пуно) кофеина, нисте сами.

Док шоља кафе ујутро неће наштетити вашој кожи, превише кофеина на крају може дехидрирати ваше тело. Дехидрирана кожа може учинити да несавршености коже попут целулита изгледају истакнутије.

Уместо да попијете своју трећу шољицу кафе током дана, размислите о томе да пијете више воде током дана. Вода хидрира вашу кожу, што може умањити појаву целулита.

Поврх тога, вода такође помаже да се ослободите неких предмета у телу који могу довести до накупљања масти, укључујући токсине.

Кућни лекови за смањење изгледа целулита

Одређени кућни лекови такође могу смањити појаву целулита.

• добијање професионалне масаже за побољшање еластичности коже и лимфне дренаже
• коришћење код куће масажних крема (продавница креме за масажу)
• употребом лосиона или спрејева за сунчање без сунчања (продавница за самотамњење)
• избегавају тамњење на сунцу или у салону
• ношење крема за сунчање сваки дан (продавница за заштиту од сунца)
• јести више воћа и поврћа, који садрже антиоксиданте и воду који су добри за ваше тело и кожу

Размотрите дерматолошке третмане

Може потрајати неколико недеља или месеци да кућни лекови и промене начина живота утичу на ваш целулит. Али ако су те неугодне рупице још увек ту након што сте испробали ове промене, можда је време да потражите помоћ свог дерматолога.

Ваш дерматолог може препоручити терапију акустичном таласом, ласерску терапију, дермабразију или пилинге који могу помоћи у смањењу појаве целулита. Знатка је у томе што ћете морати да поновите ове третмане ако желите да задржите своје резултате, а то с временом могу постати скупи.

Полет

Целулит се сам по себи не може спречити, поготово како старите. Међутим, постоје познати фактори ризика помоћу којих можете успети да избегнете добијање целулита, укључујући у пределу руку.

Ако већ имате целулит у наручју, промене начина живота могу вам помоћи. Губитак килограма и једење здраве исхране неке су од најбољих метода смањења целулита.

Ако и даље имате целулит руке, упркос променама животног стила, можда ћете потражити помоћ код дерматолога. Они би могли препоручити професионалне лекове за тврдоглаве случајеве целулита.