Најбољи чајеви за борбу против цревних гасова

Садржај

• 1. Чај од менте
• 2. Чај од коморача
• 3. Чај од матичњака

Биљни чајеви су одлична домаћа алтернатива која помаже у уклањању цревних гасова, смањујући оток и бол, а могу се узимати чим се појаве симптоми или у вашој свакодневној рутини.

Поред чајева, такође је важно вежбати физичко вежбање, пити пуно воде и јести лагано на бази супа, поврћа, воћа и поврћа, избегавајући храну која изазива гасове, попут пасуља, кромпира, купуса и карфиола.

Погледајте друге потпуно природне начине за борбу против гасова.

1. Чај од менте

Пеперминт је једна од биљака која изгледа као да највише утиче на вишак гасова због свог карминативног ефекта, а има чак и неколико студија које доказују његову ефикасност у смањењу цревних симптома код људи са синдромом иритабилног црева.

Поред тога, ова биљка такође има опуштајући ефекат који помаже у смањењу напетости у мишићима дигестивног система, олакшавајући ослобађање гасова.

Састојци

• 6 свежих листова нане или 10 грама сувих листова;
• 1 шоља кључале воде.

Режим припреме

Ставите састојке у шољу и оставите да одстоји 5 до 10 минута. Затим процедите, пустите да се загреје и пијте 3 до 4 пута дневно, или кад год је то потребно.

У најбољем случају, пеперминт се бере непосредно пре прављења чаја, како би се постигао најбољи резултат, међутим, такође се може користити у сувом облику.

2. Чај од коморача

Ово је још једна биљка која је врло добро проучавана како би се смањила количина цревних гасова и која се у ове сврхе користи у неколико култура. Осим што смањује количину гасова, коморач спречава и грчеве у стомаку и ублажава болове у стомаку.

Састојци

• 1 кашика коморача;
• 1 шоља кључале воде.

Режим припреме

Ставите коморач у шољу и прелијте кључалом водом. Оставите да одстоји 5 до 10 минута, охладите, процедите и након тога пијте, радећи то 2-3 пута дневно након оброка.

Коморач је врло сигуран и може се користити и за лечење колика код беба, међутим, идеално је разговарати са педијатром пре употребе.

3. Чај од матичњака

Матичњак се такође широко користи у народној медицини за лечење вишка гасова и других дигестивних поремећаја. Ова биљка садржи есенцијална уља, као што је Еугенол, која помажу у ублажавању болова и смањењу појаве грчева у мишићима, доприносећи мањем стварању гасова.

Састојци

• 1 кашика лишћа матичњака;
• 1 шоља кључале воде.

Режим припреме

Додајте лишће у шољу кључале воде, покријте и оставите да одстоји 5 до 10 минута. Затим процедите и пијте 2 до 3 пута дневно.

Важно је не додавати шећер или мед, јер они такође фаворизују производњу гасова.

Такође погледајте како прилагодити храну тако да производи мање гасова и како их лакше уклонити: