Цхарлеи Хорсе

Садржај

• Шта је коњ Цхарлеи?
• Шта изазива Цхарлеи коња?
• Фактори ризика за цхарлеи коње
• Дијагностицирање узрока честих коња шарлија
• Лечење Цхарлеи коња
• Алтернативни третмани
• Спречавање шарлијских коња
• Одузети

Шта је коњ Цхарлеи?

Цхарлеи коњ је друго име за мишићни грч. Цхарлеи коњи се могу појавити у било којем мишићу, али су најчешће у ногама. Ови грчеви су обележени неудобним контракцијама мишића.

Ако се мишићи контракције не опусте неколико секунди или више, бол може бити јак. Озбиљни коњи шарли могу резултирати мучношћу која траје негде од неколико сати до дана. То је нормално, све док се бол не продужи или понавља.

Чарли коње се углавном лече код куће, посебно ако су ретки. Међутим, чести грчеви мишића често су повезани са основним здравственим стањима која имају потребу за лечењем.

Ваш лекар може да вам помогне да утврдите узрок учесталих коња шарли. А можете да примените третмане и превентивне мере да повећате своју удобност.

Шта изазива Цхарлеи коња?

Бројни фактори могу узроковати грч или грч мишића. Најчешћи узроци укључују:

• неадекватни проток крви у мишићима
• повреде мишића
• вежбање у превеликој топлоти или хладноћи
• претерана употреба одређеног мишића током вежбања
• стрес, најчешће у вратним мишићима
• не истезање пре вежбања
• компресија живаца у кичми
• узимање диуретика, што може довести до ниског нивоа калијума
• потрошња минерала или премало калцијума, калијума и натријума у ​​крви
• дехидрација

Многи људи доживљавају коње с чарлијем током сати спавања и пробуђени су због њих.

Чврсти мишићи који изазивају коње шарлија док спавају су честа појава. Међутим, због чега се дешавају ове ноћне нежељене поште, није у потпуности разумљиво. Верује се да лежање у кревету у неугодном положају дуго игра улогу.

Фактори ризика за цхарлеи коње

Мишични грчеви могу се десити било коме, у било којем добу. А коњ са шарлијем може се појавити у било које доба дана или ноћи.

Чарли коњи се најчешће јављају код људи из следећих група:

• спортисти
• новорођенчад
• старије особе
• људи који су гојазни
• људи који узимају одређене лекове попут диуретика, ралоксифена (Евиста) или статинских лекова
• људи који пуше

Људи који су гојазни вероватније ће доживети коње шарли због лоше циркулације у ногама. Спортисти често доживљавају коње с чарлијем због умора или прекомерне употребе мишића.

Дијагностицирање узрока честих коња шарлија

Повремено коњски чарли не захтева званичну медицинску дијагнозу. Међутим, ваш лекар треба да испита честе, понављајуће мишићне грчеве. Ово би се примењивало ако се Цхарлеи коњ појављује више од једном недељно без адекватног објашњења.

Ваш лекар обично може да постави дијагнозу на основу ваше анамнезе и физичког прегледа.

МРИ претраге могу бити од помоћи у утврђивању да ли је компресија нерва узрок честих коња шарлија. МРИ машина користи магнетно поље и радио таласе да би створила детаљну слику унутрашњих структура вашег тела.

Можда ће бити потребни и лабораторијски радови како би се искључио низак ниво калијума, калцијума или магнезијума.

Можете бити упућени на физикалног терапеута или другог стручњака ако ваш лекар посумња у оштећење живаца или друге сложене узроке.

Лечење Цхарлеи коња

Третман за цхарлеи коње зависи од основног узрока. Ако је Цхарлеи коњ изазван вежбањем, једноставна истезања и масаже могу вам помоћи да опустите мишић и зауставите га да се стегне.

Јастучићи за загревање могу убрзати процес опуштања, док паковање леда може помоћи у смањењу бола. Ако вам је мишић и даље болан после мишићног спазма, ваш лекар може да препоручи нестероидне противупалне лекове попут ибупрофена.

Поновни цхарлеи коњи захтевају агресивнији третман. Ваш лекар може да вам пропише лекове против бола ако ибупрофен не помаже.

У тежим случајевима, лекар вам може прописати антиспазмодичне лекове. Такође, физикална терапија може вам помоћи да се носите са грчевима мишића и спречите даље компликације.

У екстремним случајевима, лекар може да препоручи операцију. Ако други третмани не успију, оперативни захват може повећати простор око нерва ради ослобађања притиска. Ово може помоћи ако стискање живаца узрокује ваше грчеве.

Алтернативни третмани

Постоје одређене масаже и стрије који могу пружити тренутно олакшање и спречити потенцијалне болове када осетите коња шарли.

За време цхарлеи коња, рукама можете да притиснете место грча како бисте ублажили бол. Такође можете покушати да употребите оба палца како бисте постепено вршили притисак на место грча док бол не нестане.

Ако вам је цхарлеи коњ у нози, можете покушати ублажити бол на следећи потез:

• стојећи
• закорачити ногом која не доживљава грчење мишића према напријед у лежај
• исправљање стражњег дијела ноге који доживљава грчеве и напредовање на предњој нози

Такође можете стајати на врховима ножних прстију неколико секунди како бисте истегли теле мишиће.

Спречавање шарлијских коња

Једном када утврдите узрок повременог коња шарли, симптоме је обично лако спречити. Подузмите ове кораке да бисте избегли будуће грчеве мишића:

• Истежите се пре и после вежбања.
• Избегавајте вежбање истих мишића узастопно.
• Не вежбајте у тешким временским условима.
• Пити воду током дана.
• Пијте пића која садрже електролите, попут Гатораде-а.
• Истегните се пре спавања.

Одузети

Цхарлеи коњи су уобичајени и могу се појавити у било којем мишићу у било које вријеме. Обично се лече и понекад се могу спречити.

Сваки бол изазван грчом обично не траје дуже од једног дана. Међутим, ако често сусрећете коње са шарлијем, разговарајте са лекаром о третманима.