ЦФС (синдром хроничне умора)

Садржај

• Шта изазива ЦФС?
• Фактори ризика за ЦФС
• Који су симптоми ЦФС-а?
• Како се дијагностицира ЦФС?
• Како се лечи ЦФС?
• Бављење симптомима малаксалости након напора (ПЕМ)
• Кућни лекови и промене начина живота
• Лекови
• Алтернативна медицина
• Шта се може очекивати у дужем року?

Синдром хроничног умора (ЦФС) је поремећај који карактерише екстремни умор или умор који не одлази са мировањем и не може се објаснити основним медицинским стањем.

ЦФС се такође може назвати миалгичним енцефаломијелитисом (МЕ) или болешћу интолеранције на системски напор (СЕИД).

Узроци настанка ЦФС-а још увек нису у потпуности схваћени. Неке теорије укључују вирусну инфекцију, психолошки стрес или комбинацију фактора.

Пошто није утврђен ниједан једини узрок и зато што многи други услови производе сличне симптоме, ЦФС може бити тешко дијагностицирати.

Не постоје тестови за ЦФС. Ваш лекар ће морати да искључи друге узроке умора приликом утврђивања дијагнозе.

Док је ЦФС раније била контроверзна дијагноза, данас је широко прихваћена као медицинско стање.

ЦФС може утицати на било кога, мада је најчешће код жена у 40-им и 50-има. Тренутно не постоји лек, али лечење може да олакша симптоме.

Ево шта треба да знате о ЦФС-у, укључујући симптоме, опције лечења и изглед.

Шта изазива ЦФС?

Узрок ЦФС-а није познат. Истраживачи нагађају да фактори који доприносе могу укључивати:

• вируса
• ослабљени имуни систем
• стрес
• хормонална неравнотежа

Такође је могуће да су неки људи генетски предиспонирани за развој ЦФС-а.

Иако се ЦФС понекад може развити након вирусне инфекције, није пронађено да једна врста инфекције узрокује ЦФС. Неке вирусне инфекције које су проучаване у вези са ЦФС-ом ​​укључују оне узроковане:

• Епстеин-Барр вирус (ЕБВ)
• хумани херпесвирус 6
• Вирус реке Росс (РРВ)
• вирус рубеоле

Инфекције изазване бактеријама, укључујући Цокиелла бурнетии и Мицопласма пнеумониае, такође су проучаване у односу на ЦФС.

Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) сугеришу да ЦФС може бити крајња фаза више различитих стања, а не једно специфично стање.

У ствари, отприлике један од 10 људи са вирусом ЕБВ, Росс Ривер вирусом или Цокиелла бурнетии инфекција ће развити стање које испуњава критеријуме за дијагнозу ЦФС.

Уз то, истраживачи кажу да су они који су имали озбиљне симптоме са било којом од ове три инфекције изложени већем ризику за касније развијање ЦФС-а.

Људи који пате од ЦФС понекад имају ослабљени имуни систем, али лекари не знају да ли је то довољно да изазове поремећај.

Особе са ЦФС такође понекад могу имати ненормалне нивое хормона. Лекари још увек нису закључили да ли је и ово значајно.

Фактори ризика за ЦФС

ЦФС се најчешће примећује међу људима у 40-има и 50-има.

Секс такође игра важну улогу у ЦФС-у, јер је женама два до четири пута већа шанса да им се дијагностицира ЦФС од мушкараца.

Остали фактори који могу повећати ризик за ЦФС укључују:

• генетска предиспозиција
• алергије
• стрес
• Фактори животне средине

Који су симптоми ЦФС-а?

Симптоми ЦФС-а варирају у зависности од особе и тежине стања.

Најчешћи симптом је умор који је довољно јак да омета ваше свакодневне активности.

Да би се дијагностицирао ЦФС, значајно смањена способност обављања уобичајених дневних активности са умором мора трајати најмање 6 мјесеци. Не може се излечити уз помоћ кревета.

Такође ћете доживети екстремни умор након физичких или менталних активности, што се назива и слабошћу након напора (ПЕМ). То може трајати дуже од 24 сата након активности.

ЦФС такође може увести проблеме са спавањем, као што су:

• осећај се освежен после ноћног сна
• хронична несаница
• остали поремећаји спавања

Поред тога, можда ћете доживети и:

• губитак памћења
• смањена концентрација
• ортостатска нетолеранција (прелазак из лежећег или седећег у стојећи положај чини вам се лаким, вртоглавицама или несвестицом)

Физички симптоми ЦФС могу да укључују:

• бол у мишићима
• честе главобоље
• бол у зглобовима без црвенила или отеклина
• честа грлобоља
• њежни и натечени лимфни чворови у врату и пазуху

ЦФС утиче на неке људе у циклусима, са периодима када се осећају горе и онда су бољи.

Симптоми понекад могу чак у потпуности нестати, што се назива ремисијом. Међутим, и даље је могуће да се симптоми касније врате, што се назива поновним појавом.

Овај циклус ремисије и рецидива може отежати управљање симптомима, али могуће је.

Како се дијагностицира ЦФС?

ЦФС је веома изазовно стање за дијагнозу.

Према подацима Института за медицину, од 2015. године, ЦФС се јавља код око 836.000 до 2,5 милиона Американаца. Процјењује се, међутим, да 84 до 91 одсто још није добило дијагнозу.

Не постоје медицински тестови за скрининг за ЦФС. Њени симптоми су слични многим другим стањима. Многи људи с ЦФС-ом ​​не "изгледају болесно", тако да доктори можда не препознају да заиста имају здравствено стање.

Да би примио дијагнозу ЦФС, ваш лекар ће искључити друге потенцијалне узроке и са вама прегледати вашу медицинску историју.

Потврдиће вам да имате барем претходно споменуте основне симптоме. Такође ће вас питати о трајању и тежини вашег необјашњивог умора.

Рјешавање других потенцијалних узрока умора кључни је дио дијагнозе. Нека стања са симптомима који подсећају на ЦФС укључују:

• мононуклеоза
• Лајмска болест
• Мултипла склероза
• лупус (СЛЕ)
• хипотиреоза
• фибромијалгија
• велики депресивни поремећај
• озбиљна гојазност
• поремећаји спавања

Нежељени ефекти одређених лекова, попут антихистаминика и алкохола, такође могу опонашати симптоме ЦФС-а.

Због сличности између симптома ЦФС и многих других стања, важно је не дијагностицирати саму себе. Разговарајте са лекаром о својим симптомима. Могу да раде са вама како би добили олакшање.

Како се лечи ЦФС?

Тренутно не постоји специфичан лек за ЦФС.

Свака особа има различите симптоме и зато може захтевати различите врсте лечења да би управљала поремећајем и ублажила своје симптоме.

Радите са својим тимом пружалаца здравствених услуга како бисте креирали најбољи план лечења за вас. Они могу прећи могуће користи и нежељене ефекте терапија код вас.

Бављење симптомима малаксалости након напора (ПЕМ)

ПЕМ настаје када чак и мањи физички, ментални или емоционални напори доводе до погоршања симптома ЦФС.

Погоршани симптоми се обично јављају 12 до 48 сати након активности и трају данима или чак недељама.

Управљање активностима, које се такође назива пејсинг, може помоћи да се уравнотежи одмор и активност како би се избегле ПЕМ-ове провале.Мораћете да пронађете своја индивидуална ограничења за менталне и физичке активности, испланирате их, а затим се одмарате како бисте остали унутар тих граница.

Неки лекари називају боравак у тим границама као „енергетску овојницу“. Ако водите дневник својих активности, може вам помоћи да пронађете своје личне границе.

Важно је напоменути да иако је снажна аеробна вежба добра за већину хроничних стања, људи који имају ЦФС не подносе такве рутинске вежбе.

Кућни лекови и промене начина живота

Ако се неке промене начина живота могу смањити ваше симптоме.

Ограничавање или елиминација вашег уноса кофеина може вам помоћи да боље спавате и олакшајте несаницу. Требало би да ограничите или избегнете никотин и алкохол.

Покушајте да избегавате дријемање током дана ако вам боли способност спавања ноћу.

Креирајте рутину спавања. Идите у кревет у исто време сваке вечери и имајте за циљ да се сваки дан пробудите у исто време.

Лекови

Обично, ниједан лек не може да лечи све ваше симптоме. Такође, ваши симптоми се могу временом мењати, па ће можда бити потребно и ваше лекове.

У многим случајевима ЦФС може да изазове или буде симптом депресије. Можда ће вам требати терапија са антидепресивима у малим дозама или упутити се лекару менталног здравља.

Ако вам промене начина живота не омогуће ноћно спавање, лекар вам може предложити помоћ за спавање. Лијекови за смањење бола такође вам могу помоћи да се носите са боловима и боловима у зглобовима изазваним ЦФС-ом.

Ако је потребна лекарска терапија, мораће да се прилагоди вашим потребама. Блиско сарађујте са својим лекаром. Не постоји третман за ЦФС који би одговарао величини.

Алтернативна медицина

Акупунктура, таи чи, јога и масажа могу помоћи у ублажавању болова повезаних са ЦФС-ом. Увек разговарајте са лекаром пре него што започнете било који алтернативни или комплементарни третман.

Шта се може очекивати у дужем року?

Упркос повећаним напорима у истраживању, ЦФС остаје сложено стање без тачно познатог узрока и лека. Стопа опоравка је само 5%. Стога, управљање ЦФС-ом ​​може бити изазовно.

Вероватно ћете морати да промените начин живота да бисте се прилагодили вашем хроничном умору. Као резултат тога, можете доживети депресију, анксиозност или социјалну изолацију. Можда ћете схватити да вам придруживање групи за подршку може бити од користи приликом доношења одлука и преласка.

ЦФС напредује различито код свих, тако да је важно сарађивати са својим лекаром како бисте креирали план лечења који одговара вашим потребама.

Многи људи имају користи од рада са тимом пружалаца здравствених услуга. Ово може да укључује лекаре, терапеуте и специјалисте за рехабилитацију.

Ако живите са ЦФС-ом, Иницијатива Солве МЕ / ЦФС има ресурсе који би вам могли бити од помоћи. ЦДЦ такође нуди препоруке за управљање и живот са ЦФС-ом.