Шта треба да знате о есенцијалном уљу Цитронеле

Садржај

• Које су предности уља цитронеле?
• Одбијање инсеката
• Резиме
• Антифунгално средство
• Резиме
• Зарастање рана
• Резиме
• Губитак тежине
• Резиме
• Физиолошки ефекти инхалације
• Резиме
• Како се користи
• Спреј
• Дифузор
• Масажна уља и креме
• Савети за безбедност
• Постоје ли нежељени ефекти?
• Како куповати цитронело уље
• Полет

Цитронелла уље је есенцијално уље које се прави дестилацијом азијске биљке траве у Цимбопогон род. Ова мирисна трава добила је име по француској речи која значи „мелем лимуна“, због своје цветне, цитрусне ароме.

Као и многа есенцијална уља, цитронело уље има одређене предности, а у Кини и Индонезији се вековима користи за лечење осипа, инфекција и других здравствених стања.

Данас је уље цитронеле вероватно најпознатије као природно средство за одбијање инсеката, али његова употреба и користи превазилазе се и од држања грешака.

У овом ћемо чланку истражити предности цитронеловог уља, како га можете користити и на шта треба пазити када купујете уље.

Које су предности уља цитронеле?

Вековима се цитронела користи у различите сврхе, укључујући:

• као средство против инсеката
• као против гљивично средство
• лечити паразитске инфекције
• да промовише зацељивање рана
• за подизање расположења или борбу против умора
• у парфемима или као адитив за храну у храни

Али да ли научна истраживања подржавају ове намене? Док се истраживање цитронеле и других есенцијалних уља наставља, постоје неки докази да уље цитронеле има одређене здравствене користи.

Идемо дубље заронити у оно што је истраживање досад пронашло.

Одбијање инсеката

Преглед из 11 студија из 2011. гледао је на ефикасност различитих препарата цитронеле у спречавању уједа комараца. Закључено је да употреба цитронеловог уља заједно са ванилином (који се налази у зрну ванилије) пружа заштиту од комараца до три сата.

Студија је такође открила да је ДЕЕТ пружао заштиту много дужи временски период него само уље цитронеле.

Истраживање из 2015. године је упоредило способност ДЕЕТ, цитронеловог уља и уља коромача да одбијају комарце. Истраживачи су открили да је ДЕЕТ имао заштитни рејтинг од преко 90 процената у току шест сати.

Цитронела и уље коморача су након само два сата имали оцену заштите од око 57 процената и 47 процената.

Друго истраживање процијенило је ефикасност неколико средстава против комараца и закључило да су цитронеле свијеће од мале користи као средство против комараца.

Резиме

Цитронелу је потребно често употребљавати да би био ефикасан средство против комараца. Међутим, може пружити заштиту до три сата ако се комбинује са ванилином. Студије показују да није тако ефикасан као ДЕЕТ у спречавању комараца подаље.

Антифунгално средство

Неколико студија открило је да уље цитронеле има одређена антифунгална својства која могу помоћи ослабити или уништити одређене врсте гљивица које могу изазвати здравствене проблеме.

Студија из 2013. проценила је антифунгално деловање цитронеловог уља против соја гљивице познатог као Аспергиллус нигер. Сматра се да ова уобичајена гљива изазива инфекцију плућа и синуса код људи ослабљеног имунолошког система.

Студија је открила да уље цитронеле има способност да уништи станичну стијенку гљивице и убије организме у ћелији што може изазвати инфекцију. То је навело истраживаче да сугерирају да уље цитронеле може имати потенцијал да се користи као сигуран и еколошки прихватљив фунгицид.

Ранија студија се бавила антибактеријским и антифунгалним деловањем десет есенцијалних уља и открила је да је уље цитронеле ефикасно против свих 12 гљивица које су тестиране. Иста студија открила је да је уље цитронеле успело да инхибира 15 од 22 бактерије, док су уља еукалиптуса, лимунске траве, паприке и наранџе ефикасна против свих 22 бактеријска соја.

Публикација из 2016. године гледала је на ефикасност цитронеле и уља цимета у борби Цандида албицанс, гљива која може изазвати инфекције у устима и осталим деловима тела.

Оба есенцијална уља су у почетку смањила број одрживих микроорганизама. Међутим, након 48 сати ефекат није био значајан. Аутори предлажу да свакодневна примена раствора било ког уља може бити ефикасна у смањењу ове гљивице.

Резиме

Чини се да је уље цитронеле ефикасно против гљивица. У неким случајевима, можда ће требати свакодневно примењивати гљивичне инфекције под контролом.

Такође има антибактеријска својства, али није тако ефикасна у уништавању широког спектра бактерија и клица као нека друга есенцијална уља.

Зарастање рана

На основу недавних истраживања, уље цитронеле може имати потенцијал да убрза зарастање рана. Ово може бити од посебног значаја за особе са дијабетесом, јер ране теже зарастају споро са овим стањем.

У истраживању на животињама из 2016. године, истраживачи су сагледали ефекат који је уље цитронеле имало на излечење Цандида-инфициране ране на моделу дијабетичког миша. Уље цитронеле имало је и антигљивично и противупално дејство. Истраживачи су сугерисали да је комбинација ова два фактора довела до убрзаног зарастања рана.

Резиме

Цитронелово уље против гљивичних и противупалних својстава може помоћи да убрза зарастање рана. Међутим, истраживање у овој области је ограничено и потребно је обавити више студија на људима да би се утврдило колико је ефикасно.

Губитак тежине

Студија из 2015. на пацовима проценила је ефекте удисања уља цитронеле и неких његових компоненти на тежину. Истраживачи су открили да удисање компонената уља цитронеле смањује храњење, снижава холестерол и успорава дебљање.

Резиме

Ограничена истраживања показала су да удисање цитронеле резултира губитком тежине и нижим нивоом холестерола у пацова. Потребно је обавити више студија како би се утврдило колико је ефикасан код губитка килограма код људи.

Физиолошки ефекти инхалације

Студија из 2001. године истраживала је ефекте удисања есенцијалних уља цитронеле, лаванде и рузмарина. Откривено је да лаванда има опуштајући ефекат, а рузмарин има стимулативно дејство на мозак. Цитронела је, с друге стране, имала сложенији ефекат између. Писци сугерирају да би ефекти цитронеле могли варирати од стране појединца.

Резиме

Ако се удише, цитронела може имати опуштајући ефекат на неке људе и стимулативно на друге.

Како се користи

Уље цитронеле можете користити на различите начине. Ево неких предлога.

Спреј

Апликација у спреју може бити добра за освежавање собе или наношење на кожу као средство против инсеката. Да бисте направили спреј за уље од цитронеле:

1. Додајте уље цитронеле у воду у стакленој боци са распршивачем. Национално удружење за холистичку ароматерапију (НАХА) препоручује 10 до 15 капи по унци воде.
2. Необавезни корак: Есенцијална уља се не растварају у води. Размислите о додавању средства за распршивање попут солубола у раствор.
3. Добро протрести боцу пре прскања.

С обзиром да уље цитронеле има краћи временски век ефикасности од репелената попут ДЕЕТ-а, морат ћете га чешће наносити ако га користите као средство за уклањање инсеката.

Дифузор

Дифузор се може користити за ширење мириса кроз собу. Попут апликације за прскање, можда ћете хтјети да користите ову методу за одбијање инсеката или додавање пријатног мириса соби.

Дифузори обично долазе са одређеним сетом упутстава. Да бисте сигурно користили уље цитронеле у дифузору, обавезно пажљиво следите упутства за производ.

Масажна уља и креме

Цитронелла уље се такође може додати у уља и креме за локалну примену. Употреба уља цитронеле на овај начин може помоћи у уништавању микроба и гљивица на кожи и такође поспешује зарастање рана.

Увек разриједите есенцијална уља у уљном уљу пре наношења на кожу.

Ево како да направите уље или лосион за масажу од цитронеле.

Да бисте направили уље за масажу:

• Разблажите уље цитронеле у уљном носу, попут јојобиног или кокосовог уља.
• НАХА препоручује додавање 15 капи есенцијалног уља по унци уља-носача за разблажење од 2,5 процената.
• За осетљиву кожу, можда бисте желели да користите процентуални раствор (6 капи по унци уља).

Да бисте направили крему или лосион:

• Разблажите уље цитронеле у нешетираној креми или лосиону.
• НАХА препоручује употребу 1 до 2,5 процента разблажења за нормалну кожу (6 до 15 капи по унци) и 0,5 до 1 процента разблажења за осетљиву кожу (3 до 6 капи по унци).

Савети за безбедност

Слиједите ове савјете за сигурну употребу уља цитронеле:

• Увек правилно разблажите уље цитронеле пре употребе. Никада не користите неразређено уље цитронеле на својој кожи.
• Есенцијална уља су веома концентрована и могу бити токсична ако се конзумирају. Уље цитронеле чувајте ван домашаја деце и кућних љубимаца.
• Не узимајте уље цитронеле изнутра.
• Када користите уље цитронеле за ароматерапију, водите рачуна да простор у коме се налазите буде добро проветраван. Размотрите децу и кућне љубимце који би могли да удишу ароматерапију. Нека есенцијална уља су опасна.
• Ако сте трудни, дојите или узимате било који лек на рецепт, разговарајте са лекаром пре употребе уља цитронеле.

Постоје ли нежељени ефекти?

Уље цитронеле може изазвати иритацију коже или алергију. Када се то догоди, предел може постати црвен, мрљав, сврбеж или натечен.

Ако сте забринути због могуће реакције коже, тестирајте мало разблаженог цитронеловог уља на малом простору ваше коже пре него што га користите за топикалну примену. Ако имате реакцију, избегавајте употребу цитронеловог уља или производа који га садрже.

Иако анафилаксија, тешка алергијска реакција, није документована као одговор на уље цитронеле, добро је знати знакове будући да се ради о хитној медицинској помоћи. Пазите на:

• отежано дисање
• хрипање или кашљање
• натечено грло
• црвени осип
• стезање у грудима
• мучнина
• пролив

Како куповати цитронело уље

Уље цитронеле можете пронаћи у трговинама природне хране или на мрежи.

Да бисте пронашли квалитетно уље, имајте на уму ове савете:

• Потражите научно име на етикети - Цимбопогон нардус или Цимбопогон винтерианус. Можда ћете такође видети Ц. нардус која се назива "цејлонски тип" и Ц. винтерианус назива "Јава тип."
• Имајте на уму да лимунска трава (Цимбопогон цитратус) је различито есенцијално уље али има слично научно име. Ако тражите цитронелу, не бркајте их две.
• Пазите да уље буде у бочици тамне боје јер светлост може оштетити есенцијална уља.
• Ако је могуће, помирите уље пре куповине. Цитронелла има изражен мирис. Ако не мирише на цитронелу, не купујте је.
• Будите опрезни у вези са било каквим тврдњама да производ третира одређено стање.ФДА не регулише есенцијална уља на исти начин као и лекови.
• Проверите на налепници изјаву о чистоћи. Ако производ није 100-постотно есенцијално уље, наљепница би вас требала обавијестити.

Полет

Цитронелово уље се често користи као средство за одбијање инсеката, иако су истраживања показала да може имати и антифунгална својства и помоћи у зарастању рана.

Можете користити уље цитронеле у дифузору или боци са распршивачем, или га разблажити у уљу или лосиону пре него што га нанесете на кожу.

Ако имате питања или недоумице у вези са уљем цитронеле, разговарајте са лекаром пре употребе.