Да ли је сигурно користити кокосово уље за лијечење сувих очију?

Садржај

• Зашто користити кокосово уље за суве очи?
• Бактерије или упале
• Сушење испаравањем или мање производње
• Шта истраживање каже
• Како користити кокосово уље у очима
• Савети за очување здравих и подмазаних очију
• Полет

Смањена производња суза или појачано испаравање суза могу проузроковати суве очи, што резултира мршавим, сврбежом у очима и трајним црвенилом ока.

То је проблем који погађа многе људе, са типичним кривцима укључујући алергије, окружење и употребу контактних сочива.

Капи за очи без рецепта и на рецепт могу додати мазиво. Иако су ови лекови ефикасни, можда бисте радије природни лекови.

Можда сте чули да је кокосово уље одличан лек за суве очи. Да ли је ово истина? И ако је тако, како то функционише?

Овај чланак ће се осврнути на наводне предности кокосовог уља за суве очи, укључујући да ли је безбедно за очи и како га користити.

Зашто користити кокосово уље за суве очи?

Кокосово уље се издваја из зрелог кокосовог ораха. Као и друга природна уља, има бројне здравствене користи.

Кокосово уље је конзумирано као извор масних киселина које могу подићи добар холестерол и смањити ризик од срчаног и можданог удара. Такође се верује да кокосово уље може смањити глад, као и заштитити кожу, косу и зубе.

Али шта је са твојим очима?

Кад су вам очи суве, коришћење мазива за очи може брзо да врати влагу. Али такође је важно разумети разлог сувоће.

Бактерије или упале

Понекад су суве очи услед упале или бактерија - у том случају вам је потребна стероидна капи за очи (протуупално) или антибиотска капљица за очи.

С обзиром да кокосово уље има противупална, антисептичка и антибактеријска својства, неки заговорници верују да употреба ових уља као капи за очи може природно да разреши суве очи повезане са овим факторима.

Сушење испаравањем или мање производње

Други пут, међутим, сувоћа није последица упале или бактерија. Такође можете имати суве очи ако сузе испадну пребрзо или ако ваше очи не производе довољно суза.

Упоредо са иритацијом ока и црвенилом, то може довести до замагљеног вида. Кокосово уље може помоћи у смањењу иритације.

Шта истраживање каже

Проблем је у томе што не постоје људске студије о ефикасности кокосовог уља на суве очи.

У пилот студији је, међутим, процењена употреба девичког кокосовог уља као мазива или средстава за поновно влажење код кунића.

У студији су истраживачи поделили девет зечева у различите групе, при чему је свака група добила другу врсту капи за очи.

Једна група је добила девишко кокосово уље, друга група је примила производ Теарс Натурале ИИ, а трећа група је добила физиолошки раствор. Зечевима су даване капи за очи три пута дневно током 2 недеље.

Према резултатима, дјевичанско кокосово уље успјешно је смањило сухе очи у групи која је примала ове капи. Био је једнако ефикасан као и рекламне капи за очи.

Студија је такође открила да кокосово уље није оштетило зечићеве очи, па је сугерисало да је безбедно за људе да их користе за суве очи. Међутим, потребна су стварна истраживања на људима.

Како користити кокосово уље у очима

Ако користите кокосово уље за суве очи, изаберите дјевичанско кокосово уље. Ово је нерафинирано, тако да не садржи хемикалије које могу умањити његову ефикасност или бити оштре за око и његово ткиво.

Да бисте користили кокосово уље за суве очи, ставите две до три капи уља у захваћено око. Или намочите памучну куглу у кокосовом уљу, а затим је поставите памук преко затворених капака на око 10 до 15 минута.

Савети за очување здравих и подмазаних очију

Ако не желите експериментирати са кокосовим уљем за суве очи због недостатка људских испитивања, ево других ефикасних начина ублажавања сувих очију:

• Користите вештачке сузе без рецепта. Ови производи могу повећати подмазивање. Ако не раде, разговарајте са лекаром. Можда ће вам бити потребне вештачке сузе на рецепт или ће вам лекар прописати антибиотске капи за очи да умањи упалу.
• Нанесите топли облог преко очију. Поставите топлу, мокру крпу на затворене капке на 5 минута. Ово може умирити надражене очи и смањити упалу.
• Трепните чешће. Ако радите за рачунаром, потрудите се да често трепћете. Ово може задржати очи влажнима. Такође, одмарајте очи сваких 20 минута. Удаљите се од рачунара или затворите очи на 20 секунди.
• Повећајте унос воде. Дехидрација такође може изазвати суве очи. Пијте воду током дана, посебно ако радите за рачунаром. Смањите потрошњу кофеина и алкохола, који могу имати дехидрирајући ефекат на ваше тело.
• Користите овлаживач. Сув ваздух може изазвати суве очи. Употријебите овлаживач зрака како бисте додали влагу у зрак.
• Заштитите очи кад сте вани. Ако је напољу ветровито, носите сунчане наочаре, нарочито ако вежбате или уживате у активностима напољу. Такође, усмјерите сушилице за косу и фанове даље од очију.
• Оперите трепавице. Уља и крхотине могу се сакупљати на трепавицама, узрокујући упалу очних капака што доводи до сувих очију. Оперите трепавице за очи с неколико капи дјечјег шампона или благим сапуном. Избегавајте шминку за очи која изазива иритацију.
• Повећајте унос омега-3 масних киселина. Дијета богата омега-3 масним киселинама такође може умањити симптоме сувих очију. Можете узимати суплементе или јести храну која садржи омега-3, попут семенки лана, лососа и сардине. Омега-3 је ефикасан јер здраве масти могу подстаћи уљане жлезде у оку.

Полет

Алергије, околина и бројни други фактори могу допринети сувом очима. Често, међутим, мало прилагођавања и укључивање природних лекова попут кокосовог уља може поништити симптоме.

Ако се ваше суве очи не побољшају самохраном, потражите лекара. Могу утврдити узрок сувоће и препоручити ефикасан третман.