Шта узрокује моје хладне прсте?

Садржај

• Преглед
• Шта узрокује ово?
• 1. Раинаудов синдром
• 2. Хипотироидизам
• 3. Хладне температуре
• 4. Недостатак витамина Б-12
• 5. Анемија
• 6. Лупус
• 7. Склеродерма
• 8. Артеријске болести
• 9. Синдром карпалног тунела
• 10. Пушење
• Шта могу учинити да се загрејем?
• Савети
  
• Какви су изгледи?

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Преглед

Да бисте се заштитили од смрзавања, приоритет вашег тела је да виталне органе одржава топлим. При хладним температурама, ваше тело инстинктивно узима топлу крв са ваших екстремитета и привлачи је према вашем језгру, где може заштитити ваше срце, плућа и друге органе. Иако је нормално доживети хладне прсте када сте у хладном окружењу, неки људи су у већем ризику од озеблина од других.

Ако се прсти охладе када је температура нормална, могао би бити основни узрок. Хладни прсти могу бити показатељ неколико проблема, укључујући Раинаудов синдром, хипотиреозу, недостатак витамина, анемију, артеријску болест или чак аутоимуно стање.

Шта узрокује ово?

1. Раинаудов синдром

Раинаудов синдром, такође назван Раинаудов феномен, стање је због којег се нека подручја вашег тела - обично прсти - осећају непримерено хладним и отупелим када сте изложени хладним температурама или високом нивоу стреса. Ако имате Раинаудов, можда ћете доживети нападе изузетно хладних и утрнулих прстију. То се дешава јер су мале артерије које доводе крв у вашу кожу грч.

Током Раинауд-овог напада, артерије се сужавају, што спречава правилно циркулирање крви. Прсти често мењају боју, прелазећи из беле у плаву у црвену. Како се напад завршава и док се проток крви у вашим рукама нормализује, можете осјетити пецкање, пулсирање или отицање.

Лекар може да дијагностикује Раинауд на основу ваше историје болести и симптома. Они могу направити тестове крви како би искључили друге могуће узроке ваших симптома, као што је аутоимунски поремећај. Већина људи са Раинаудовом болешћу има примарну Раинаудову болест, што је стање које постоји само по себи. Други људи имају секундарни Раинаудов напад, што значи да су њихови Раинаудови напади симптом другог здравственог стања.

Раинауд'с обично не исцрпљује и већина људи не захтева никакав третман. Али постоје могућности лечења. Лекари обично преписују лекове који шире крвне судове и побољшавају циркулацију. То укључује блокаторе калцијумових канала, алфа блокаторе и вазодилататоре.

2. Хипотироидизам

Хипотироидизам (слаба штитњача) је када штитна жлезда не производи довољно хормона. Најчешћи је међу женама старијим од 60 година, али може утицати на било кога. Хипотироидизам се јавља постепено и ретко производи симптоме у раним фазама. Временом стање може проузроковати компликације као што су болести срца, болови у зглобовима, гојазност и неплодност.

Ако су вам прсти необично хладни, могуће је да имате слабу штитну жлезду. Хипотироидизам не узрокује хладне прсте, али повећава вашу осетљивост на хладноћу. То значи да се осећате хладније него што заправо јесте. Ако сте стално хладнији од других људи и имате додатне симптоме, можда је време да се тестирате. Остали симптоми хипотироидизма укључују:

• умор
• добијање на тежини
• подбухло лице
• Сува кожа
• промуклост
• слабост мишића, болови, осетљивост и укоченост
• висок или повишен ниво холестерола
• губитак косе или проређивање косе
• депресија
• бол у зглобовима, укоченост и оток

Лекар примарне здравствене заштите може открити хипотироидизам једноставним тестом крви. Ако сте жена старија од 60 година, ваш лекар ће можда већ тестирати на хипотироидизам током вашег годишњег физичког лечења. Лечење укључује дневну дозу синтетичког хормона штитњаче, која је обично сигурна и ефикасна.

3. Хладне температуре

Није изненађење да хладне температуре узрокују хладне прсте. Али који су ризици од настанка озбиљнијег проблема? Када је гола кожа изложена екстремној хладноћи, озеблине могу почети да се развијају за неколико минута. Озеблине, смрзавање коже и ткива испод ње су хитна медицинска помоћ са озбиљним компликацијама. Једном када напредује кроз прву фазу, може проузроковати трајно оштећење коже, ткива, мишића и костију.

Ако имате лошу циркулацију у рукама због Раинауд-овог или другог здравственог стања, онда имате повећан ризик од озеблина.

4. Недостатак витамина Б-12

Витамин Б-12 је есенцијални витамин који се природно налази у многим намирницама, укључујући јаја, рибу, месо, живину и млечне производе. Потребно је за правилно формирање црвених крвних зрнаца и неуролошку функцију. Многи људи, посебно вегетаријанци и вегани, немају довољно тога.

Недостатак витамина Б-12 може проузроковати неуролошке симптоме попут хладноће, утрнулости и трнаца у рукама и ногама. Остали симптоми недостатка Б-12 укључују:

• анемија
• умор
• слабост
• потешкоће у одржавању равнотеже
• депресија
• болност уста

Да би тестирао недостатак витамина Б-12, лекар ће морати да узме узорак крви. Најчешћи третман су ињекције витамина Б-12, јер многи људи имају проблема са апсорпцијом Б-12 кроз дигестивни тракт. Али висока доза оралног додатка Б-12 такође може бити ефикасна.

5. Анемија

Анемија је стање у којем ваша крв има мању количину црвених крвних зрнаца од нормалне. Такође се дешава када црвеним крвним зрнцима недостаје кључни протеин богат гвожђем, зван хемоглобин. Хемоглобин помаже црвеним крвним зрнцима да испоручују кисеоник из плућа у остатак тела.

Ако ваше тело нема довољно хемоглобина за ношење крви богате кисеоником у руке, можда ћете доживети хладне прсте. Такође се можете осећати уморно и слабо. Већина случајева анемије узрокована је недостатком гвожђа.

Ако сумњате да имате анемију, замолите свог примарног лекара да вам уради крв. Ако налаз крви указује на низак ниво гвожђа, лекар ће можда предложити промене у исхрани. Једење дијете богате гвожђем и узимање суплемената гвожђа често је довољно за ублажавање симптома. Ево како такође можете повећати апсорпцију гвожђа из хране.

6. Лупус

Лупус је хронична аутоимуна болест која узрокује упале. Као и други аутоимуни поремећаји, лупус се јавља када имунолошки систем вашег тела грешком напада сопствена ткива и органе. Лупус може изазвати упале по целом телу, укључујући зглобове, кожу, бубреге и крвне ћелије.

Симптоми лупуса се веома разликују у зависности од тога који део тела има упалу. Лупус може изазвати Раинаудов синдром, што доводи до напада хладних, утрнулих прстију када сте изложени хладном времену или ако се осећате под стресом. Остали симптоми укључују:

• осип на лицу
• умор
• грозница
• бол у зглобовима
• кожи

Лупус је озлоглашено тешко дијагнозирати, јер његови симптоми подсећају на симптоме многих других стања. Ваш лекар ће морати да тестира на друга стања пре него што постави дијагнозу лупуса.

Не постоји лек за лупус, али симптомима се може управљати помоћу нестероидних антиинфламаторних средстава (НСАИЛ), кортикостероида, имуносупресива и других лекова.

7. Склеродерма

Склеродерма је група болести која узрокује отврдњавање коже. Утиче на везивно ткиво у вашем телу, чинећи га тврдим или густим. Може да изазове оток и бол у зглобовима и мишићима.

Већина људи са склеродермом оболи од Раинауд-овог синдрома, који може да изазове нападе ледених хладних прстију. Људи са склеродермом такође развијају густу, затегнуту кожу на прстима и црвене мрље на рукама. Да би дијагностиковао склеродермију, лекар ће обавити преглед и можда ће узети биопсију коже. Не постоји лек, али неким симптомима и напредовањем болести може се управљати лековима.

8. Артеријске болести

Разне болести које утичу на артерије могу смањити проток крви у рукама, узрокујући хладне прсте. То може бити проузроковано накупљањем плака или упалом у крвним судовима. Било која врста зачепљења крвних судова може спречити нормалну циркулацију крви.

Други артеријски проблем је примарна плућна хипертензија, која утиче на артерије плућа и доводи до Раинауд-овог синдрома, посебно код људи са другим врстама аутоимуних болести.

9. Синдром карпалног тунела

Синдром карпалног тунела (ЦТС) настаје када се средњи нерв, који пролази између подлактице и длана ваше руке, стисне у зглобу. Средњи нерв пружа осећај на длану руку и прстију.Када га стисне крути пролаз познат као карпални тунел, узрокује болне симптоме.

ЦТС симптоми се јављају полако и постепено се погоршавају. Рани симптоми укључују утрнулост и пецкање у рукама и прстима. Многи људи са ЦТС имају Раинаудов синдром и повећану осетљивост на хладноћу. Симптоми се обично могу ублажити удлагом за зглоб и антиинфламаторним средствима. Ове вежбе такође могу помоћи. У тежим случајевима може бити потребна операција.

10. Пушење

Пушење је лоше за цело тело, укључујући и циркулацију. Пушење доводи до сужења крвних судова, што може проузроковати хладне прсте. Такође може довести до ретког стања под називом Буергерова болест, које узрокује упале у крвним судовима. Разговарајте са својим доктором о престанку.

Шта могу учинити да се загрејем?

Ево неколико стратегија које можете користити за брзо загревање прстију:

Савети

• Ставите руке испод пазуха да бисте искористили топлу крв у сржи.
• Држите електричну подлогу за грејање у кући за употребу током Раинауд-овог напада.
• Носите грејаче за руке у ташни или џепу током целе зиме. Испробајте Хот Хандс. Ако планирате дан провести напољу на хладном, ставите грејаче за руке у рукавице.
• Покушајте да користите рукавице уместо рукавица. Држање прстију заједно ствара више топлине.
• Испробајте Зиппо 12-сатни грејач за руке
• Прођите рукама под топлом водом док им не буде боље. Затим их потпуно осушите.
• Држите шољу топлог чаја.
• Урадите 10 до 15 дизалица како бисте напумпали крв.

Какви су изгледи?

Хладни прсти су део живота, посебно за оне који живе у хладном окружењу. Разговарајте са својим лекаром о хладним рукама, посебно ако имате друге симптоме. Много основних стања хладних прстију може се решити лечењем и променама начина живота.