Требам ли се бринути због хладних бљескова?

Садржај

• Зашто се јављају хладни бљескови?
• Да ли су хладни блицеви знак менопаузе?
• Да ли су хладни блицеви знак трудноће?
• Могу ли поремећаји расположења узроковати хладне бљескове?
• Шта да радите када вам је хладан бљесак
• Да ли треба да посетите лекара о понављајућим се бљесковима?
• Изгледи

Вероватно сте чули врући блиц. Хладни бљескови, који су у неким случајевима повезани са врућим бљесковима, могу бити мање познати.

Хладни бљесак је трнце, дрхтав, хладан осјећај који може изненада прећи преко вашег тијела. То би вам могло чак узроковати да се тресете или блиједите. Хладни блиц је привремен, често траје не више од неколико минута.

Иако хладни бљескови могу бити повезани са менопаузом, они могу изазвати и друге хормонске или емоционалне промене. Прочитајте да бисте сазнали више о хладним бљесковима.

Зашто се јављају хладни бљескови?

Често се појављују хладни бљескови као реакција на:

• хормоналне промене, нарочито оне које долазе са менопаузом и перименопаузом
• напади панике или анксиозности

Да ли су хладни блицеви знак менопаузе?

Менопауза означава крај менструације и вашу способност да затрудните. То се већини жена у Сједињеним Државама дешава у просеку у доби од 51 до 52 године.

До 85 одсто жена у менопаузи пријави врућице, што су изненадни и кратки периоди јаке врућине на лицу и грудима, али могу се појавити и хладни бљескови.

То је зато што хормони који флуктуирају током менопаузе и перименопаузе могу узроковати дисфункцију хипоталамуса. Хипоталамус је део мозга који регулише телесну температуру.

Дисфункција хипоталамуса може узроковати да вам се тело привремено прегреје (врућ блиц) или охлади (хладан блиц). Понекад се хладноћа и дрхтање могу појавити док врући блиц нестане, проузрокујући да вам је топло и хладно.

Менопауза и перименопауза нису једини разлози због којих можете осјетити вруће и хладне бљескове.

Хладни бљескови могу бити знак менопаузе или перименопаузе уколико такође имате следеће:

• промјене менструалног циклуса, укључују рјеђе или престанак менструације
• раздражљивост и промене расположења
• умор
• добијање на тежини
• вагинална сувоћа
• тањење косе

Да ли су хладни блицеви знак трудноће?

Баш као и у менопаузи, хормоналне флуктуације које се јављају током трудноће и после рођења бебе могу створити температурне промене у вашем телу.

Међутим, многе труднице кажу да има бљескалице вруће, а не хладно. Међутим, хладни бљескови могу се појавити одмах након порођаја. Ове хладне бљескалице називају се постпорођајном зимицом.

Хлађење после порођаја може привремено произвести интензивно и неконтролисано дрхтање. У једној малој студији од 100 жена које су тек родиле, 32 одсто оболелих од ове прехладе. Неки истраживачи верују да је зимица узрокована мешањем мајчинске и плодове крви током порођаја.

Могу ли поремећаји расположења узроковати хладне бљескове?

Изван хормона, напади анксиозности су чест узрок прехладе.

Панични напади се често дешавају непредвидиво и без очигледног разлога. За време напада панике, ваше тело ослобађа адреналин и друге хемикалије које покрећу реакцију вашег „борбе или лета“. Као одговор на оно што види као непосредну опасност, ваше тело се подиже, што може утицати на разне системе, укључујући вашу способност контролисања температуре.

Уобичајени симптоми напада панике могу да укључују:

• тркачко срце
• дрхтање
• страх од смрти
• тешкоће са дисањем
• зимица или врућица због ослобађања хормона стреса који утичу на способност тела да контролише своју унутрашњу температуру

Шта да радите када вам је хладан бљесак

Не можете много учинити да зауставите хладни блиц након што је постављен. Уместо тога, морат ћете сачекати да прође и температура се поново регулише. Међутим, постоје неке ствари које можете да учините како бисте умањили симптоме или смањили ризик од прехладе:

• Додајте слојеве током хладног блица како бисте се лакше осећали.
• Крећите се током хладног блица. То вам може помоћи да повисите телесну температуру, што може учинити да се осећате мање расхлађено.
• Ако вам је било вруће, одмах промените мокру одећу или постељину. То може помоћи у спречавању хладног блица.
• Управљајте стресом. Испробајте јогу, лекове, дубоко дисање или друге ствари за које сматрате да се опуштају.

Да ли треба да посетите лекара о понављајућим се бљесковима?

Ако сте уопште забринути због прехладе, обратите се свом лекару. Ако утичу на ваш свакодневни живот, попут прекида спавања или спречавања уживања у друштвеним активностима, такође ћете желети да се обратите лекару.

Ваш лекар може да препоручи тестове који ће вам помоћи да утврдите узрок. На пример, могу да наруче крвни тест како би се утврдили нивои хормона и других хемикалија.

Будите спремни да одговорите на питања као што су шта се дешава пре, за време и после хладног блица. На пример, да ли сте били мучни или вртоглави, јесте ли јели или вежбали, колико редовни су бљескови и да ли сте под великим стресом? Вероватно ће вам се постављати и питања о вашем последњем менструалном циклусу, ако је релевантно.

У зависности од узрока, ваш лекар може да препоручи лечење усмерено на основно стање. Решавање узрока хладног блица први је корак да их зауставите.

Изгледи

Хормонска неравнотежа, анксиозност и паника су главни узроци хладних бљескова, а могу бити једнако разарајући као и бљескови. Разговарајте са лекаром ако су вам прехладе новонастале појаве, утичу на вашу квалитету живота или вас брину.