17 манера десхацерте де лас болсас дебајо де лос ојос

Садржај

• Куе пуедес хацер
• 1. Аплицар болсас де те
• 2. Уса уна цомпреса фриа
• 3. Лимпиа тус сенос насалес усандо уна олла нети
• 4. Мантенте хидратадо
• 5. Тома ун антихистаминицо
• 6. Агрега црема де ретинол а ту рутина
• 7. Уса продуцтос пара ацларар
• 8. Уса заштитник соларних тодос лос диас
• 9. Прегунта а ту дерматолого собре ла терапиа де индуццион де цолагено (микроиглице)
• 10. Куитате ел макуиллаје антес де ацостарте
• 11. Мантен ту цабеза елевада миентрас дуермес
• 12. Си пуедес, дуерме ал менос оцхо хорас
• 13. Цоме мас алиментос рицос ен цолагено
• 14. Цоме тамбиен мас алиментос рицос ен хиерро
• 15. Смањите ту цонсумо де алиментос саладос
• 16. Смањите конзумирање алкохола
• 17. Деја де фумар
• Цуандо је тужио медицинског саветника

Куе пуедес хацер

Ако не постоји безброј производа за сено, који се мерцадо куе претенден аиудар десинфламар и ацларар ел ареа дебајо де лос ојос, естос но сиемпре фунционан.

Бебер мас агуа и аплицар уна цомпреса фриа пуеде аиудар а редуцир рапидаменте лас болсас де лос ојос, перо ла уница форма де редуцир су апариенциа де форма пролонгада ес хацер алгунос цамбиос ен ел естило де вида. Есто ес еспециалменте циерто си лас болсас де лос ојос и лас ојерас се хередан генетицаменте.

Отрас цаусас цомунес инцлуиен:

• алергије
• екцем
• фатига цроница
• проблемас де пигментацион
• излагање ал сол
• енвејецимиенто

Сигуе леиендо пара сабре цомо пуедес десхацерте де лас болсас дебајо де лос ојос дефинитиваменте.

1. Аплицар болсас де те

Ел те но ес соло пара бебер. Де хецхо, пуедес усар болсас де те цон цафеина дебајо де лос ојос пара аиудар цон цирцулос осцурос и болсас.

Ла цафеина ен ел те цонтиене антиокидантес подеросос и подриа аументар ел флујо де сангре а ту пиел. Тамбиен се коцка заштитник контра лос раиос УВ и ретраса потенциалменте ел процесо де енвејецимиенто.

Ел те верде ен специал ха сидо промоционадо пор лос инвестиадорес пор сус посиблес ефецтос антиинфламаториос, цомо се муестра ен ун естудио.

Пара хацер есто:

1. Деја дос болситас де те ен агуа цалиенте дуранте 3 за 5 минута.
2. Пон лас болсас де те ен ел хладњак траје 20 минута пара куе се енфриен.
3. Луего, екприме ел ликуидо ектра и аплица ла болсита ен ел ареа дебајо де лос ојос.
4. Дејалас је дужи 15 до 30 минута.

Цомпра уна селеццион де болситас де те верде.

2. Уса уна цомпреса фриа

Но цреас куе соло лас цремас царас фунционан. Ацларар лос цирцулос осцурос пуеде сер тан симпле цомо усар уна цомпреса фриа цон цосас куе иа тиенес. Аплицар фрио ен ел ареа дебајо де лос ојос пуеде аиудар а куе лос васос сангуинеос се цонтраиган рапидаменте и обтенер аси ун аливио темпорал.

Си биен пуедес цомпрар уна цомпреса фриа ен уна тиенда, ел методо де “хазло ту мисмо” пуеде фунционар игуал де биен.

Алгунас опционес де есте методо инцлуиен:

• цуцхарадита хелада
• пепино фреска
• пано мојадо
• болса де вегеталес цонгеладос

Антес де аплицар, енвуелве ла цомпреса цон ун пано суаве пара протегер ту пиел дел фрио хеладо. Соло нецеситас аплицар ла цомпреса дуранте унос минутос пара вер лос ресултадос.

3. Лимпиа тус сенос насалес усандо уна олла нети

Алгунас персонас асегуран куе усар уна олла нети пуеде аиудар а куитар лас болсас дебајо де лос ојос и лас ојерас. Уна олла нети ес ун диспоситиво куе се ллена цон уна солуцион де агуа салада (солуцион салина регулар). Цолоцас ла бокуилла ен ту нариз е ирригас лос сенос насалес, цон ло куе се елимина ла муцосидад и отрос ресидуос.

Пара хацер есто:

1. Ллена ла олла нети цон уна солуцион де агуа салада - 1/2 цуцхарадита де сал ен 1 таза де агуа. Цалиента ел агуа пара куе се дисуелва, луего енфриа а температуре цорпрал антес де усар. Пара ту цомодидад, ес мејор куе користи ел агуа тибиа о темплада.
2. Инцлина ту цабеза де ладо собре ел лавабо. Цолоца ла бокуилла де ла олла ен ла фоса назални супериор, ла куе ахора еста ориентада хациа ел тецхо.
3. Респира пор ла боца миентрас виертес суавементе ла солуцион ен ла фоса назал. Ла солуцион дебе дренар а травес де ла отра фоса нос.
4. Поново покушајте са ла цабеза инцлинада хациа ел отро ладо.
5. Ењуага ла олла деспуес де усарла цон агуа филтрада, дестилада о естерил.
6. Деја куе ла олла секуе ал аире антес де гардеарла.

Пуедес енцонтрар оллас нети ецономицас ен линеа.

Си одлучује да пробар есте методо ен цаса, асегурате де усар агуа дестилада о естерилизада пара цреар ла солуцион де агуа салада. Тамбиен подриас усар агуа дел грифо хервида куе се хаиа енфриадо а уна температуре сегура.

4. Мантенте хидратадо

Ел агуа конституише око 60% де песо-каплара. Аси куе, ниједна сериа сорпренденте куе ла десхидратацион пуеда није допринела лас болсас дебајо де лос ојос. Аументар ту цонсумо де агуа дебериа аиудар.

Цуанто ес суфициенте? Лос екперттос рецомиендан бебер алредедор де 13 тазас де ликуидос ал диа пара лос хомбрес, и алредедор де 9 тазас де ликуидос ал диа пара лас мујерес.

¿Нема те густа ел агуа? Ла буена нотициа ес куе тодос лос ликуидос допринос пара алцанзар еса цантидад диариа. Аун аси, ел агуа ес уна опцион баја ен цалориас. Пруеба агуас гасифицадас, агуас цон сабор о инцлусо агуа цон фрутас. Ел те десцафеинадо цалиенте о фрио де хиербас ес отра буена опцион.

5. Тома ун антихистаминицо

Лас алергиас пуеден цаусар цирцулос осцурос е инфламацион дебајо де лос ојос. Тамбиен подриас експериментални енројецимиенто о пиказон ен лос ојос и лагримео. Еста реаццион ес ла респуеста де ту система инмунитарио а алго куе ло иррита, о а лос алергенос.

Си цреес куе лас болсас дебајо де тус ојос подриан естар релационадас цон алергиас, прегунтале а ту медицо си пуедес томар медицине фор ла алергиа де вента либре (ОТЦ, ен инглес). Алгунас марцас инцлуиен:

• Бенадрил
• Зиртец
• Цларитин

Цомпра антихистаминицос ен линеа.

Тамбиен ес уна буена идеа куе евитес ел цонтацто цон лос посиблес алергенос, сиемпре куе сеа посибле.

Циертос продуцтос пара ел цуидадо персонал, цомо лос јабонес, ел макуиллаје о лос тинтес пара ел цабелло подриан цаусар алергиа. Си се те дифицулта идентифицар ла цауса, обзира ллевар ун диарио пара вер куе сустанциас о куе отрас цосас цаусан ла Маиор реаццион. Ако то није проблем са црнокобом, он је конституисан као медицинска ацерка де лас пруебас де алергиа.

6. Агрега црема де ретинол а ту рутина

Могуће је да имамо усне креме у ел пасаду, перо концентрацију и састојке, посебно. Лас цремас де ретинол се користи за различите проблеме де ла пиел, који укључују:

• бубуљице
• псоријаза
• енвејецимиенто
• циертос типос де цанцер

Есте састојак је релационадо са витамином А и су презентација у облику креме, гел за ликвидо.

¿Цомо аиуда ел ретинол цон лас болсас де лос ојос? Есте састојак пуеде мејорар ла дефицитенциа де цолагено цуандо ло аплицас ен ла пиел. Као могући куе енцуентрес концентрационес мас бајас де ретинол ен диферентес продуцтос де вента либре, перо лас цремас цон градоначелник концентрацион Рекуиререн уна рецета де ун дерматолого.

Ел ретинол се суеле апликар ен ла пиел уна вез ал диа, апрокимадаменте медиа хора деспуес де лаварсе ла цара. Не користи цремас де ретинол ни томес витамин А Адитионал си естас ембаразада.

7. Уса продуцтос пара ацларар

Лас цремас пара ацларар ла пиел цонтиенен ун састојак лламадо хидрокуинона, ел цуал интерфиере цон ла продуццион де меланина ен ла пиел. Есто пуеде аиудар а редуцир ла апариенциа де болсас о цирцулос осцурос дебајо де лос ојос.

Муцхас цремас, гелес и лоционес де вента либре цонтиенен 2% де хидрокуинона. Пуедес обтенер концентрационес мас алтас цон уна рецета де ту дерматолого. Тендрас куе усар естос продуцтос регуларменте пара вер ресултадос дурадерос.

Енцуентра цремас пара ацларар ла пиел куе цонтенган хидрокуинона ен линеа.

Ес импортанте тенер ен цуента куе лос ефецтос поситивос де ла хидрокуинона се ревиертен цуандо ла пиел се екпоне а ла луз солар, пор ло куе соло дебес аплицарла пор ла ноцхе. Алгунас персонас тамбиен експериментални наставак, иритација и други проблеми левес де ла пиел омогућавају усвајање производа пара ацларар ла пиел. Десцонтинуа су усо си тиенес уна реаццион.

8. Уса заштитник соларних тодос лос диас

Протегер ту пиел де лос раиос дел сол пуеде аиудар а цонтраррестар вариоус проблемсас дерматологицос, цомо:

• енвејецимиенто прематуро
• кансер де пиел
• децолорацион

Цомо ресултадо, усар протецтор солар тамбиен подриа аиудар цон лас болсас дебајо де лос ојос и лас ојерас.

Ла Ацадемиа Америцана де Дерматологиа сугиере куе тодас лас персонас усен протецтор солар. Заштитни ефекат амплио ефекта контра лос раиос УВА и УВБ ес де гран импортанциа. Игуал куе ло ес ла елеццион де уна формула куе сеа ФПС 30 о супериор и и Ресистенте ал Агуа. Аплицало сегун сеа нецесарио о сегун лас инструцционес куе виенен цон ел продуцто. Елиге уна црема хидратанте де усо диарио куе тамбиен тенга ун фацтор де протеццион 30 о мас алто.

Акуи те пресентамос уна селеццион де Протецторес Соларес цон ФПС алто.

Тамбиен пуедес евитар лос раиос данинос дел сол си:

• те сиентас ен ла сомбра
• усас прендас куе протејан ла пиел
• евитас лас цамас де бронцеадо

9. Прегунта а ту дерматолого собре ла терапиа де индуццион де цолагено (микроиглице)

Ел микроиглице тамбиен се цоноце цомо терапиа де индуццион де цолагено. Сус дефенсорес афирман куе смањује лас арругас, лас цицатрице е укључује и бројне проблеме пигментације, цомо лас ојерас и лас болсас дебајо де лос ојос.

У поступку се користи агујас финас пара перфорар ла пиел. Есто цреа уна еспецие де лесион цонтролада куе, а су вез, хаце рејувенацер ла пиел куе се еста тратандо.

Есте процедимиенто но ес пара лас персонас куе куиеран вер ресултадос инстантанеос. Генерално, реализује се сесионес сепарадас ун мес апрокимадаменте. Ел микроиглице цуеста менос куе лос процедимиентос ласер традиционалес.

Тамбиен цонллева циертос риесгос, аункуе ел тиемпо де рецуперацион ес релативаменте рапидо. Лас персонас подриан експеримент:

• санградо
• хематоми
• инфеццион
• цикатрице

Лос дерматологос но рецомиендан лос китс пара усо ен ел хогар, иа куе сон менос ефецтивос и екисте циерто пелигро де трансмисион де инфецционес. Не постоји дебе упоређивање агујас цон отрос пара превенир ла трансмисион де енфермедадес. Есте методо но ес уна буена опцион пара персонас цон антецедентес де куелоидес о цон тенденциа а ла формацион де цицатрицес.

10. Куитате ел макуиллаје антес де ацостарте

Мејорар ту рутина де ноцхе тамбиен пуеде аиударте а евитар лас болсас дебајо де лос ојос. Конкретно, то је важно лаве ла цара тодас лас ноцхес антес де ацостарте.

Хаи вариас разонес пор лас куе но дебес дормир макуиллада. Примеро, си дуермес цон масцара де пестанас у отро макуиллаје ен тус ојос, естос подриан:

• иритирајући
• Екперимент уна реаццион алергица
• десарроллар уна инфеццион куе црее енројецимиенто, хинцхазон у отро синтома

Алгунос дицен куе олвидарсе де лавар ла цара пуеде цаусар арругас о данар ла пиел де отрас манерас. О Цомо екацтаменте? Цуандо дуермес цон макуиллаје, излаже ту пиел а лос радикалес либрес. Есто тиене ел потенциал де цреар ло куе се цоноце цомо естрес окидативо, куе пуеде енвејецер прематураменте ту пиел.

Цомпра десмакуиллантес де ојос акуи.

11. Мантен ту цабеза елевада миентрас дуермес

Трата де елевар ту цабеза миентрас дуермес цон ла аиуда де алмохадас адиционалес. Цон дос о мас алмохадас дебериа сер суфициенте. Укључујући подриас обзирни приручник уна алмохада троугласти де цуна. О Цомо фунциона? Елевар ла цабеза аиуда а евитар ла ацумулацион де ликуидо ен лос парпадос инфериорес, куе ес ло куе цреа хинцхазон миентрас дуерме.

Си ал апоиар ла цабеза сиентес долор ен ел цуелло о но пуедес цонцилиар ел суено, тамбиен подриас обзирарар елевар тодо ел ектремо супериор де ла цама унос центиметрос. Пуеде усар ладриллос дебајо де лас патас де ла цама о цомпрар елевадорес еспециалес де цама хецхос еспецифицаменте пара есте пропосито.

12. Си пуедес, дуерме ал менос оцхо хорас

Мас алла де цомо дуермес, цуанто дуермес тамбиен ес ун фактор. Аункуе ел суено лимитадо ен реалидад но пуеде цаусар цирцулос дебајо де лос ојос, дормир поцо пуеде хацер куе ту тез се вуелва мас палида. Цомо ресултадо, лас сомбрас у ојерас куе тенгас подриан дестацарсе мас.

Ла Маиориа де лос адултос дебен тратар де дормир ентре сиете и оцхо хорас цада ноцхе.

Де ацуердо цон Маио Цлиниц, си тиенес проблемас десцансар, пруеба естос труцос:

• Интента цреар ун хорарио де суено о уна хора еспецифица пара ацостарте и деспертарте.
• Евита лас бебидас и алиментос цон цафеина де 6 а 12 хорас антес де ацостарте.
• Евита лас бебидас алцохолицас церца де ла хора де дормир.
• Термина тодас тус цомидас и мериендас дос хорас антес де ацостарте.
• Термина тодос лос ејерцициос ектенуантес унас цуантас хорас антес де ацостарте.
• Апага ел телевисор, ел телефоно целулар и отрос диспоситивос елецтроницос уна хора антес де ацостарте.

13. Цоме мас алиментос рицос ен цолагено

Цон лос анос, лос мусцулос и лос тејидос куе состиенен лос парпадос се дебилитан. Есто сигнифица куе ту пиел пуеде цомензар а афлојарсе, инцлуида ла граса куе суеле естар алредедор де тус ојос.

Аументар ту конзумира витамин Ц пуеде аиудар а ту цуерпо а абсорбер мејор ел ацидо хиалуроницо. Есте ацидо есенциал се енцуентра ен ел цуерпо де форма натурал, перо ла цантидад алмаценада дисминуие цон ла едад.

Лос алиментос рицос ен витамин Ц и лос аминоацидос тамбиен пуеден аиудар цон ла продуццион де цолагено ал аументар тус нивелес де ацидо хиалуроницо, цреандо аси уна пиел масс салудабле.

Сон буенас фуентес де витамина Ц:

• нарањас
• пимиентос ројос
• цол ризада
• цолес де Бруселас
• броцоли
• фресас

14. Цоме тамбиен мас алиментос рицос ен хиерро

Ла анемиа пор дефиценциа де хиерро ес уна афеццион ен ла куе хаи царенциа де глобулос ројос ен ла сангре. Естас целулас сон респонсаблес де транспортар окигено а лос тејидос дел цуерпо. Ла дефицитенциа де хиерро пуеде цаусар ојерас дебајо де лос ојос е инцлусо пиел палида. Отрос синтомас инцлуиен:

• фатига ектрема
• манос и пиес фриос
• унас фрагилес

Си соспецхас куе подриас тенер анемиа, ес уна буена идеа виситар а ту медицо. Ту медицо ло цомпробара цон ун симпле аналисис де сангре. Могуће је да су потребни суплементос посебни де хиерро за рекуперар ту салуд. Си ту цасо ес леве, аументар ла ингеста де хиерро ен ту диета пуеде аиударте.

Лос алиментос рицос ен хиерро инцлуиен:

• царнес ројас, цердо и авес де цоррал
• марисцос
• фријолес
• вегеталес де хоја верде, цомо ла цол ризада и лас еспинацас
• пасас, албарицокуес и отрос фрутос сецос
• алиментос фортифицадос цон хиерро, цомо цереалес, стакла и тестенине
• гуисантес

15. Смањите ту цонсумо де алиментос саладос

Цомер демасиадос алиментос саладос подриа сер ла цауса де лас болсас дебајо де лос ојос. Ла сал доприноие а ла ретенцион де ликуидос ен ту цуерпо и пуеде хацер куе лас персонас се сиентан хинцхадас ен генерал. Тамбиен пуеде проводник за друге проблеме салу, цомо енфермедадес цардиацас и незгоде церебровасцуларес.

Препорука удружења Ла Асоциацион Америцана дел Цоразон је потрошила 2.300 милиграма (мг) у менос салди када. Идеално је за адултос без потрошње од 1.500 мг у облику соли.

Цомо гуиа, акуи те деталламос цуантос милиграмос хаи ен диферентес цуцхарадитас де сал:

• 1/4 цуцхарадита = 575 мг содије
• 1/2 цуцхарадита = 1.150 мг содије
• 3/4 цуцхарадита = 1.725 мг содије
• 1 цуцхарадита = 2.300 мг содија

Лее лос емпакуес цуидадосаменте пара вер цуанта сал хаи ен тус мериендас фаворитас. Уна форма де редуцир инмедиатаменте ла сал ен ту диета ес евитар ел цонсумо де алиментос енвасадос и процессадос. Ен су лугар, интента сегуир уна диета басада мас ен алиментос интегралес, фрутас и вегеталес фресцос, ен ла куе пуедас цонтролар ел цонтенидо де сал.

16. Смањите конзумирање алкохола

Тамбиен подриас редуцир ел конзумира алкохол пара вер уна мејориа. Пор куе есто фунциона? Сличан је а ла идеа де бебер мас агуа. Бебер алкохол доприноси а ла десхидратацион, ло цуал пуеде провоцар болсас и ојерас дебајо де лос ојос.

Си се те антоја уна бебида посебно, интента томар агуа гасифицада цон сабор о препарар агуа цон фрутас.

17. Деја де фумар

Фумар агота лас ресервас де витаминина Ц де ту цуерпо, куе ес ла витамина респонсиве де цреар цолагено салудабле ен ла пиел. Си фумас, подриас тенер куе лидиар цон проблемас цомо арругас, децолорацион е инцлусо болсас дебајо де лос ојос и ојерас.

Дејар де фумар тамбиен аиуда цон отрос проблемас де салуд. Пуедес вивир мас анос, десхацерте де лос диентес манцхадос и редуцир лас пробабилидадес де десарроллар диабетес, енфермедадес цардиовасцуларес и циертос типос де цанцер.

Ес посибле куе Екперимтес синтомас де апстиненциа де никотин ен лас примерас дос семанас деспуес де дејар де фумар. Естос синтомас дебериан десапарецер ен 10 а 14 дас.

Добитник аиуда пара дејар де фумар, ингреса а Смокефрее.гов.

Цуандо је тужио медицинског саветника

Муцхас де лас цаусас де хинцхазон и децолорацион дебајо де лос ојос но сон гравес и пуеден респондер биен а ун тратамиенто цасеро. Дицхо есто, си нотас естос синтомас дебајо де ун соло ојо о си емпеоран цон ел тиемпо, ес уна буена идеа виситар а ту медицо.

Ен алгунос цасос, лас болсас дебајо де лос ојос подриан сер ел ресултадо де уна инфеццион ин отро проблем медицо куе нецесита атенцион еспециал.

Тамбиен објављује ту медицину си ла хинцхазон:

• севера и пролонгада
• еста ацомпанада де енројецимиенто, долор о пиказон
• афецта отрас партес де ту цуерпо, цомо тус пиернас

Ту медицо подриа офрецерте алгунас солуционес а ларго плазо, цомо цремас рецетадас у отрас тратамиентос куе фунционан пара редуцир ла хинцхазон и ла децолорацион. Лас опционес инцлуиен:

• терапиа цон ласер
• екфолиационес куимицас
• релленос иниецтаблес пара тратар лос парпадос хинцхадос

Куиза нецеситес репетир естос тратамиентос пара обтенер мејорес ресултадос.

Леер ел артицуло ен Инглес