5 једноставних начина да брже зауставите дијареју

Садржај

• 1. Имајте лако сварљиву храну
• 2. Избегавајте храну високу масноћу
• 3. Узимајте пробиотике
• 4. Останите хидрирани
• 5. Лекови против дијареје
• Када ићи код лекара

Да бисте брзо зауставили дијареју, важно је повећати потрошњу течности да бисте надокнадили воду и минерале изгубљене кроз фецес, као и да конзумирате храну која фаворизује стварање фецеса и која смањује рад црева, као што је гуава, на пример. Још једна одлична стратегија је конзумација пробиотика, јер помажу бржем регулисању и уравнотежењу цревне микробиоте, смањујући и избегавајући више течне столице.

Дијареју могу изазвати бактерије или вируси присутни у храни која се конзумира, узрокујући инфекције попут гастроентеритиса или тровања храном. Такође се може догодити као нежељени ефекат неких лекова, посебно када се то догоди након конзумирања антибиотика, или је последица неке алергије или интолеранције на храну.

Генерално, дијареја траје између 3 и 4 дана, међутим, ако траје више дана или се појаве други симптоми, важно је отићи лекару, јер дијареју може изазвати инфекција, која се мора лечити употребом лекови.

Дакле, да би се дијареја брже зауставила, препоручује се:

1. Имајте лако сварљиву храну

Када имате дијареју, важно је да једете храну која је лако сварљива, која помаже у обнављању цревне флоре и која одржава тело хидрираним, као што су:

• Супе од поврћа, биљна крема и кртоле, које треба да имају мало масти и са природним састојцима;
• Незаслађени природни воћни сокови, кокосова вода, чај од јабуке или лишће гуаве;
• Воће попут зелене банане, гуаве или јабуке са кором, јер има адстрингентна својства;
• Пире од поврћа, као што су кромпир, шаргарепа, касава, јам, тиквице или бундева;
• Бели пиринач, тестенине, бели хлеб, кукурузни скроб, каша на води и тестенине;
• Пилетина, ћуретина и риба, по могућности уситњене;
• Тип желатина или кекса кекс са кремом.

Важно је да се поврће и воће скува и ољушти, како би се спречило да влакна повећају рад црева и погоршају дијареју. Погледајте неке кућне лекове против дијареје.

Погледајте још савета о томе шта јести у следећем видео снимку:

2. Избегавајте храну високу масноћу

Храна коју треба избегавати је она богата мастима и храна која може иритирати црева као што су једак, сосови, бибер, коцке меса, алкохолна пића, безалкохолна пића, кафа, зелени или црни чај, млеко, суво грожђе, шљиве, пасуљ, лед кајмак и млеко, на пример.

Поред тога, такође се препоручује да избегавате храну која производи гасове, јер она може да изазове више непријатности, као што су броколи, карфиол и кукуруз, на пример.

3. Узимајте пробиотике

Пробиотици су корисне бактерије које живе у цревима и могу се добити конзумирањем неке хране, углавном ферментисане, попут природног јогурта, комбуче и кефира, а такође се могу добити и додацима који се могу добити у апотекама попут тврђаве Лацтеол, Бифилац и Флоратил.

Ове бактерије помажу у побољшању бактеријске флоре, борби и спречавању цревних болести, побољшавају варење и повећавају имуни систем. Сазнајте о другим предностима пробиотика.

4. Останите хидрирани

Важно је надокнадити минералне соли изгубљене током дијареје, па је због тога важно јести домаћи раствор за серум или оралну рехидрацију који се могу купити у апотеци. У идеалном случају, серум треба уносити одмах након евакуације течности, мање или више у истом омјеру у којем се течност губи изметом.

5. Лекови против дијареје

Постоји неколико лекова који се могу користити за лечење дијареје, али треба их користити само ако их је прописао лекар, који мора узети у обзир узрок који може бити у његовом пореклу, здравствено стање особе, представљене симптоме и врста дијареје коју имате.

Неки од лекова које лекар може препоручити су:

• Рацецадотрил, као што су Авиде или Тиорфан, који доприносе смањењу лучења воде у цревима, чинећи столицу тврђом;
• Лоперамид, као што су Диасец, Интестин или Каосец, који смањују перисталтичке покрете црева, чинећи да столица дуже остаје у цреву, пружајући апсорпцију воде и отежавајући је.

Важно је да особа избегава узимање лекова попут рацекадотрила или лоперамида без разговора са лекаром, јер ако постоји придружена инфекција, ситуација може да се погорша. Сазнајте више о лечењу и могућим нежељеним ефектима.

Када ићи код лекара

Препоручује се одлазак лекару када је дијареја честа, прати је крв или гној, грозница, повраћање, болови у стомаку или значајан губитак тежине.

Поред тога, такође треба бити свестан појаве знакова и симптома дехидрације као што су осећај жеђи, сува коса и уста, поспаност или промене стања свести, на пример, што је у овим случајевима важно да особа има одвели на хитну.