5 предности кокосовог уља и како га правилно користити

Садржај

• Како се користи кокосово уље
• 1. Да смршате
• 2. Да кува
• 3. За влажење косе
• 4. За влажење коже
• Како направити кокосово уље код куће

Кокосово уље је маст добијена из сувог или свежег кокоса, а назива се рафинисано или екстра девичанско кокосово уље. Екстра девичанско кокосово уље има највише здравствених благодати, јер се не подвргава процесима пречишћавања и не губи хранљиве материје или је подвргнуто високим температурама.

Природно кокосово уље је врло свестрано јер се поред хране може користити и као хидратантна крема за лице у масци за косу. Сазнајте више о екстра девичанском кокосовом уљу.

Главне благодати кокосовог уља укључују:

1. Јачање имунолошког система, због присуства лауринске киселине;
2. Хидратација коже и косе, због својих хранљивих својстава;
3. Анти-аге ефекат коже, због високе концентрације антиоксиданата;
4. Допринос губитку килограма, јер неколико студија указује да ово уље може повећати потрошњу енергије и оксидацију масти;
5. Повећана ситост, помажући тако мршављењу, јер је смањена жеља за јелом.

Поред тога, сматра се да кокосово уље може да уравнотежи ниво холестерола и побољша функцију црева, али студије су и даље недоследне.

Како се користи кокосово уље

Ево како користити кокосово уље и искористити све његове предности:

1. Да смршате

Неке студије извештавају да кокосово уље може допринети губитку килограма јер садржи триглицериде средњег ланца, који се апсорбују у цревима, прелазећи директно у јетру, где се користе као облик енергије, коју користе органи као што је мозак и срце, па се не складишти у масном ткиву у облику масти.

Упркос томе, ово уље не треба уносити у великим количинама, због високе калоријске вредности.

Сазнајте више о вези између кокосовог уља и губитка килограма.

2. Да кува

За кување кокосовог уља може се користити на неколико начина, попут соте, за роштиљање меса или чак за прављење колача и пита.

Да бисте то урадили, само замените масноћу која се обично користи, на пример сунцокретово уље, путер или маслиново уље, кокосовим уљем у истим количинама. Дакле, ако особа уобичајено користи 2 кашике маслиновог уља, само га замените са 2 кашике кокосовог уља како бисте уживали у његовим благодатима које су веће када је кокосово уље екстра девичанско. Међутим, не препоручује се конзумација више од 1 кашике дневно.

Важно је напоменути да екстра девичанско кокосово уље не треба користити у прженој храни, јер гори на нижим температурама, у поређењу са сунцокретовим уљем.

У следећем видеу погледајте укусни рецепт авокада бригадеиро са кокосовим уљем:

3. За влажење косе

Припрема домаћих маски са кокосовим уљем је врло једноставна. И маска од алое вере и меда са кокосовим уљем, као што су банана и авокадо са кокосовим уљем или чак и једноставна мешавина кокосовог уља са маслиновим уљем, домаће су маске идеалне за влажење и негу суве, беживотне и ломљиве косе.

Ове маске треба нанети на свеже опрану косу и осушити пешкиром, остављајући да делује између 20 и 25 минута, а затим се препоручује да косу поново оперете шампоном да бисте уклонили све остатке. Поред тога, да бисте побољшали ефекат маски, можете да користите термичку капу или загрејани мокри пешкир, јер ће они помоћи да повећају њен хидратантни ефекат. Погледајте и како се користи уље Бару за мршављење и влажење коже и косе.

4. За влажење коже

Захваљујући хранљивим и антиоксидативним својствима кокосовог уља, сјајан је савезник коже и зато се помоћу памука може нанети на лице, пролазећи већу количину у подручје око очију и омогућавајући му да делујте током ноћи.

Такође се може користити као балзам за усне, посебно када је представљен у чврстом стању и као мера за спречавање појаве стрија, јер помаже да кожа остане еластичнија.

Поред тога, ово уље се такође може користити као средство за уклањање шминке, чак и уклањање водоотпорне маске.

Погледајте следећи видео и погледајте ове погодности и разумејте како се на здрав начин може убацити:

Како направити кокосово уље код куће

Кокосово уље се такође може припремити код куће и то на следећи начин:

Састојци

• 3 чаше кокосове воде;
• 2 браон ољуштена кокоса ољуштена и исечена на комаде.

Режим припреме

Први корак у изради кокосовог уља је да се сви састојци победе у блендеру или миксеру, а затим процедите чистом крпом и течност ставите у боцу која мора да остане у тамном окружењу 48 сати. После овог периода, боцу треба ставити у хладну средину, заштићену од светлости, још 6 сати.

После 6 сати боцу потребно је стајати 3 сата у фрижидеру. Овим ће се кокосово уље очврснути и да би се уклонило, боца се мора пресећи на месту где се може посматрати одвајање воде и уља, користећи само уље, које се мора пребацити у посуду са поклопцем.

Кокосово уље постаје погодно за конзумацију када постане течно, без потребе за чувањем у фрижидеру.