Најслађе ствари које можете испробати овог лета: Трчите на дивљи викенд

Садржај

• Pregled za

Run Wild Weekend

Гранби, Цолорадо

Trčanje na stazi ne mora da bude zastrašujuće. Искористите своју способност да вас приближи природи и укроти стрес током овог викенда који води Елинор Фисх, уредница часописа Trail Runner časopis i osnivač Trail Running and Fitness Retreat-a.

„Mislim da je muškarcima ugodnije da odu u šumu na 'solo istraživačke trke'", kaže ona. Али жене више воле, па је повлачење осмишљено да изгради знање, фитнес, технику и самопоуздање на стазама.

Дводневно повлачење налази се високо у Стеновитим планинама Колорадо на еколошком ранчу Вагабонд. Не морате бити елитни: тркачи морају да могу да пређу око 8 миља 10-минутним темпом на путу да би се придружили. Pored učenja tehnike trčanja na stazi (trčanje uzbrdo/nizbrdo), pejsinga i punjenja goriva (ishrana pre, tokom i posle trčanja), naučićete kako da planirate svoje trčanje imajući na umu bezbednost. Када нисте на стази, дан ће укључивати вежбање јоге, здраву храну и инфо сесије о томе како брже, дуже и јаче трчати. (675 УСД заједничка соба, 720 УСД једнокреветна; траилруннингфорвомен.цом)

ПРЕВ | СЛЕДЕЋИ

Паддлебоард | Cowgirl Yoga | Јога/Сурф | Траил Рун | Mountain Bike | Китебоард

LJETNI VODIČ

Pregled za