FYI, niste sami ako ste ikada plakali tokom treninga

Садржај

• Pregled za

Već znate da vežbanje oslobađa endorfine koji mogu učiniti čuda da poboljšaju vašu sreću i opšte raspoloženje. (*Овде унесите цитат Елле Воодс *) Али, понекад, знојење оставља симптом који обично повезујете са тугом (без бола): сузе.

Цандаце Цамерон Буре недавно се нашла у тој ситуацији током вожње Пелотоном. У видео снимку ТикТок -а глумица је приказана како се сузи током напорног вежбања на бициклу.

"Ко сам ја на Пелотону?" Буре је писао преко ТикТок видеа. "Таласи туге, тежина света, али и захвалност и све између вас обузимају."

Буре је рекао да јој вежба помаже да "ослободи" своје емоције. "[У реду је] ружно плакати", написала је на ТикТоку. "Osećao sam se mnogo bolje i svetlije posle!"

Буре дефинитивно није сам. Wellness influenserka Britni Vest je otkrila ne jedan, već nekoliko puta da je plakala tokom treninga. Она је своја искуства поделила на Инстаграму у покушају да осветли осетљиву страну фитнеса.

"Дефинитивно бих себе сматрала емоционалном особом, али никада нисам мислила да ћу ја бити та која ће пролити сузе током тренинга", написала је она. „Prvi put kada se to desilo, učiteljica je pričala o toliko stvari koje su mi odjeknule da sam imao osećaj kao da razgovara direktno sa mnom. Između njenih reči i vremena vežbe koju smo radili, našao sam se sa suzama koje su se polako kotrljale низ моје лице и стезање у грлу. Не нужно букање, али ипак сузе и колико год сам био тужан, сузе које су ме пустиле помогле су ми да се осетим слободно. Осетио сам да сам подигао тежину. " (Da li ste znali da vaš znoj može bukvalno da širi sreću?)

„Други пут се догодило да сам била на повлачењу на Балију, трчала сам препреке и осећала сам се као да мало умирем док сам је трчала“, наставила је. "И ја сам све време размишљао док сам се борио око тога колико сам био способнији пре годину или две и био сам толико фрустриран! Осим тога, дозволио сам да ми се сумња увуче у главу, а онда се од тога кренуло низбрдо . Чим сам прешао циљну линију, бризнуо сам у неконтролисане сузе и био сам шокиран што је тако испало! Али јесте и загрлио сам то што је било! "

Vest je rekla da oseća da je njen dug, ali plodan put gubitka težine od 85 funti deo razloga zašto fitnes može biti tako emotivan za nju. „Ono što me uvek čini tako ponosnom je to što nisam odustala od sebe“, napisala je ona. „Tokom proteklih 8 godina uspeo sam da održim neku vrstu rutine vežbanja i zavoleo sam je i radujem se tome! Ali čoveče, zar to ima teških dana! Kao odrasli, mislim da ponekad previše stisnemo naše emocije, i u redu je dozvoliti da se te emocije pojave i izađu u obliku suza!" (Везано: Стручњаци објашњавају зашто не можете престати плакати током јоге)

И она има право. Не може се порећи да фитнес заиста може бити облик терапије ако сте му отворени (мада постоје и тренуци када то радите не би требало ослањајте се на тренинге као своју терапију). Не само да је то начин да побегнете из стварног света да бисте очистили ум, већ је и прилика да процесирате оно што се дешава у животу - и, како је рекао Буре, ако вас то оставља „ружно плакање“, то је сасвим у реду.

Као што је Вест и сама рекла: "Не чини вас слабима и не чини вас бебом. Чини вас људима! Дакле, ако сте икада затекли себе како плачете на тренингу или одмах након тога, само знајте да нисте сами!" To se dešava i najboljima od nas!"

Pregled za