10 разлога због којих је плакање током или након секса потпуно нормално

Садржај

• Ствари које треба узети у обзир
• Срећа
• Одушевљен сценаријем
• Одушевљен одзивом свог тела
• Биолошки одговор
• Бол
• Анксиозност
• Срам или кривица
• Конфузија
• Депресија
• Покретање прошле трауме или злоупотребе
• Шта да радим ако плачеш
• Шта да радите ако ваш партнер плаче
• Доња граница

Ствари које треба узети у обзир

Ако сте икада плакали за време или после секса, знајте да је то сасвим нормално и да нисте сами.

То би могле бити срећне сузе, сузе олакшања или мало меланхолије. Сузе током или након секса такође могу бити чисто физичка реакција.

Клинички гледано, плач након секса познат је као посткоитална дисфорија (ПЦД) или - повремено - посткоитална тристеза (ПЦТ). Симптоми ПЦД-а могу укључивати сузу, тугу и раздражљивост након сагласног секса, чак и ако је он у потпуности задовољавајући.

ПЦД не мора нужно да укључује оргазам. Може се десити било коме, без обзира на пол или сексуалну оријентацију.

Истраживање о овој теми је ограничено, па је тешко рећи колико људи то доживљава.

У студији из 2015. године, истраживачи су испитали 230 хетеросексуалних жена и открили да ПЦД превладава.

Користећи анонимни упитник за истраживање из 2018. године, истраживачи су открили да је од 1.208 мушкараца, а 41 посто искусило ПЦД. Чак 4 процента рекло је да је то редовна ствар.

Слиједите даље док проучавамо разлоге због којих би неко могао плакати за вријеме или након секса и шта учинити ако се то догоди вама или вашем партнеру.

Срећа

Распон емоција може евоцирати плакање, а нису све лоше.

Вероватно сте доживели или били сведоци „суза радости“, као што је на венчању или рођењу детета. Иста ствар може се догодити за време или после секса.

Можда сте заљубљени око пете, или сте једноставно имали најбољи секс икад.

Ако дуго нисте имали секс или сте то очекивали, ови осећаји могу бити још интензивнији.

Одушевљен сценаријем

Да ли сте се у тренутку потпуно изгубили? Да ли сте играли улоге или фантазирали током секса?

Ови сценарији могу повећати напетост и створити емоционални подморница.

Можда сте брзо одскочили од ишчекивања, страха до екстазе пре него што се срушите на земљу.

Сузе могу значити да сте једноставно преплавили узбуђење због свега.

Ако вас мучи одговор плакања, можете покушати мало смањити сценарио да бисте видели да ли то помаже.

Одушевљен одзивом свог тела

Да ли сте управо имали највећи оргазам у свом животу? Да ли је то било ваше прво искуство са вишеструким оргазмима?

Интензивно физичко сексуално задовољство дефинитивно може надвладати и није чудно што бисте плакали.

Супротно томе, можда ћете бити презадовољни због недостатка реакције свог тела.

Ако се радујете сјајном сексу и не добијете крај који желите, можда ћете бити фрустрирани и довољно напети да плачете.

Биолошки одговор

Неке процене сугеришу да било где од 32 до 46 процената жена доживи ПЦД. Али није било пуно истраживања да би се утврдило зашто.

То може бити последица хормонских промена које се дешавају током секса, а које могу довести до интензивних емоција.

Плакање такође може бити механизам за смањење напетости и интензивног физичког узбуђења. Ако вам се поклопи суво чаролија, изненадно пуштање све те покорне сексуалне енергије сигурно вас може довести до суза.

Понекад је то чисто физички.

Бол

Постоји много разлога због којих бисте могли осјетити бол приликом секса.

Болни однос се назива диспареунија, која укључује бол током или након секса због:

• недостатак подмазивања
• траума или иритација гениталија
• инфекција мокраћних путева или вагине
• екцем или друга стања коже у близини гениталија
• вагинални мишићни спазми, звани вагинизам
• конгениталне абнормалности

Физички бол повезан са сексом може се лечити, зато закажите састанак са лекаром.

Ако игра секса укључује ограничења или било који ниво бола који вам није пријатан, разговарајте са партнером о томе како да играте улогу, а да не изазовете физички бол. Пронађите ниво који функционише за вас обоје.

Анксиозност

Плакање је природна реакција на стрес, страх и анксиозност.

Кад се уопште осећате анксиозно, тешко је то оставити по страни да бисте имали секс.

Тело вам се можда креће кроз покрете, али ваш ум је негде другде. Можда ћете се наћи у сузама због тога.

Да ли је могуће да имате додир са перформансом? Можда се бринете да ли сте задовољили партнера или сте испунили очекивања.

Сва та анксиозност може отворити врата и натећи сузе.

Срам или кривица

Постоји пуно разлога због којих можете осећати такву срамоту или кривицу због секса због чега плачете.

У неком тренутку вашег живота, можда вам је неко рекао да је секс сам по себи лош, нарочито у одређеним контекстима. Не морате куповати у тим теоријама да бисте им ушли у главу у непримјереним тренуцима.

Можда вам је непријатно са оним што видите као „животињско“ понашање, „чудан“ секс или недостатак контроле импулса. Могли бисте имати проблема са телесном сликом или се плашити могућности да вас виде голи.

Срамота и кривица могу такође да остану последице других питања унутар односа који вас прате у спаваћој соби.

Конфузија

Збуњеност након секса није све тако необично. То може бити због самог пола.

Да ли је то био случај мешовитих сигнала? Мислили сте да ће ствари ићи једним путем, али скренули су у другом правцу?

Рекли сте им да вам се нешто не свиђа, али они су то свеједно урадили? Мислили сте да пружате задовољство, али су очигледно незадовољни или узнемирени?

Нерешена питања и емоционална збрка из везе могу да задиру у ваш сексуални живот. Можда имате различите идеје о томе где та веза стоји или како се друга особа стварно осећа према вама.

Секс не увек испадне сјајно. Понекад се један или обоје оставе збуњени и разочарани.

Депресија

Ако често плачете, то би могао бити знак депресије или другог стања менталног здравља које би требало решити.

Остали знакови депресије могу да укључују:

• туга
• фрустрација, раздражљивост или гнев
• анксиозност
• потешкоће са спавањем, немир или умор
• губитак концентрације или памћења
• промене апетита
• необјашњиве болове и болове
• губитак интересовања за нормалне активности, укључујући секс

Стопа ПЦД већа је за оне који имају постпорођајну депресију. То може бити последица брзих колебања нивоа хормона.

Покретање прошле трауме или злоупотребе

Ако сте преживели сексуалног напада, одређени покрети или положаји могу изазвати болна сећања.

Због тога се можете осећати посебно рањивим, а сузе би биле разумљива реакција.

Ако вам је ово постао чест проблем, можда бисте желели да се одморите од секса. Размислите о томе да видите квалификованог терапеута, који вам може помоћи у раду на вештинама суочавања.

Шта да радим ако плачеш

За физичку бол или нелагоду непосредно пре, током или након секса, обратите се лекару. Многи узроци ове врсте боли су лечиви.

У супротном, размислите о разлозима за плакање. Ево неколико питања која ћете себи поставити у тренутку:

• Да ли је то било само неколико залуталих суза или сам заиста плакала?
• Да ли сте то осећали физички или емоционално?
• Шта ми је пролазило кроз главу кад је почело? Да ли су ми мисли биле пријатне или узнемирујуће?
• Да ли сам проживљавао насилни догађај или везу?
• Да ли је плакање ублажило напетост или га додало?

Ако су ваши одговори склони преплављеној љубављу или чистим физичким задовољством, вероватно не требате да се бринете због тога. Проливање неколико суза или чак потпуно изливање не заслужује увек промену.

Ако ваши одговори упућују на емоционална питања у вези или у спаваћој соби, ево неколико ствари које треба покушати:

• Дај му времена. Пређите преко ових питања следећег дана када будете имали времена и могли бисте у потпуности да истражите своја осећања.
• Разговарајте са својим партнером. Рад на питањима односа може вам очистити ваздух и побољшати ваш сексуални живот.
• Разговарајте о сексу. Расправите о својим сексуалним жељама и негацијама. Пазите да не критикујете, већ да подстичете дељење осећања и идеја са намером да обогатите своја сексуална искуства. Може бити незгодно, али вреди то учинити.

Ако овај процес доведе до болне трауме или неријешених емоција, немојте одбацивати плакање као неважно.

Шта да радите ако ваш партнер плаче

Када видите да ваш партнер плаче може бити мало узнемирујуће, па:

• Питајте да ли нешто није у реду, али покушајте да не будете увредљиви или звучите оптужујуће.
• Понудите удобност, али поштујте њихове жеље ако им треба мало простора.
• Изнесите га касније, изван тренутка врућине. Слушајте с поштовањем. Немојте форсирати проблем ако још увијек не желе о њему расправљати.
• Не гурајте секс на њих.
• Питајте како можете да помогнете.

У основи, само будите ту за њих.

Доња граница

Плакање током или након секса није неуобичајено и, мада то обично није разлог за узбуну, може бити знак дубљих проблема на које треба обратити пажњу.

Ако се то редовно дешава, можда ће вам бити од помоћи да разговарате са терапеутом о томе шта доживљавате.

Они вам могу помоћи да откријете разлог својих суза и потенцијално се позабавите било којом основном бригом.