Да ли трудноћа плаче као беба? Ево зашто и шта можете да урадите

Садржај

• Шта узрокује плач током трудноће?
• Прво тромесечје
• Друго и треће тромесечје
• Када је плач током трудноће озбиљнији проблем?
• Могу ли плакање и депресија утицати на нерођено дете?
• Како лечити плакове урока током трудноће?
• Полет

Сви знамо да трудноћа укључује неке значајне физичке промене. (Кажете, моја материца ће бити колико пута већа од своје нормалне величине?)

Али хормоналне промене су такође знак трудноће - који понекад служе и као узрок физичких симптома (здраво, болан бообс) - и разлог је да ове флуктуације могу проузроковати промене хемијских хемикалија које регулишу расположење.

Неке жене доживљавају низ емоција, од среће до туге - и све између. Дакле, ако имате чаролије због најмањих проблема - проливеног млека (пословично или стварно), сентименталне рекламе или својеврсног геста - без бриге. Оно што пролазите је потпуно нормално.

Ево шта треба да знате о плачу током трудноће, као и неколико савета како олакшати те мучне промене расположења.

Шта узрокује плач током трудноће?

Чак и ако сте природно сентиментална или емоционална особа, можда ћете приметити да више плаче током трудноће. А ако сте обично онај који ретко пуши сузу, неконтролисани изливи емоција могу вас изненадити изненађењем.

Иако су емоције нормалан део трудноће, помаже у разумевању разлога за плач.

Прво тромесечје

Свака жена је другачија, па неке жене могу имати чаролије која плачу током целе трудноће, док друге плачу само током првог тромесечја.

Плакање у првом тромесечју није неуобичајено, с обзиром да се ради о промени излучивања хормона. Чини се да су виши нивои естрогена и прогестерона током првог тромесечја одговорни за неке промене расположења, обележене раздражљивошћу и тугом.

Плус, трудноћа је главна животна промена. Из тог разлога, у комбинацији са хормонима који се брзо мењају, плакање током првог тромесечја могло би бити последица свега, од екстремне среће до анксиозности или страха да ће се беби нешто догодити.

Друго и треће тромесечје

Хормонске промене могу се наставити у другом и трећем тромесечју, па се уроке плакања могу десити и за то време.

Ваше тело се брзо мења, што такође може повећати ниво анксиозности. Као резултат тога, неке се жене могу осетити више на ивици у другом тромесечју. Ако је то случај, уобичајени свакодневни стресови и фрустрације могли би покренути и чаролије које плачу.

А кад се приближите циљу, вероватно вам пада на памет. Морате довршити вртић, припремити своје финансије, а стварност порођаја и порођаја можда ће вас мало паничити.

Имаћете додатну одговорност - било да је ово ваше прво дете или додајете породици. Ово може бити стресно време, а ако емоције порасту, уследиће чаролије.

Када је плач током трудноће озбиљнији проблем?

Иако је промена у емоцијама и плач урока нормалан део трудноће, плакање такође може бити симптом озбиљније забринутости за ментално здравље, попут депресије.

Уочити разлику између нормалних промјена расположења у трудноћи и депресије може бити тешко. Као опште правило, депресија ће покренути и друге симптоме - не само плач. Ови симптоми укључују:

• потешкоће у концентрацији
• губитак апетита
• губитак интересовања за омиљене активности
• осећај безвредности
• осећај кривице
• спава превише
• спава премало
• мисли да наудите себи или другима

Понекад је депресија током трудноће пролазна и нестаје сама. Али ако симптоми трају 2 недеље или дуже, обратите се свом лекару.

Могу ли плакање и депресија утицати на нерођено дете?

Повремено чаролија плакања вероватно неће наштетити вашој нерођеној беби. Тежа депресија током трудноће, међутим, може негативно утицати на вашу трудноћу.

Једно истраживање из 2016. године сугерира да питања менталног здравља попут анксиозности и депресије током трудноће могу повећати ваше шансе за превремени порођај и ниску порођајну тежину. Још један преглед студија из 2015. утврдио је сличну везу између менталних тегоба и превременог рођења.

Ако сте депресивни, можда нећете водити рачуна о себи током трудноће онолико колико бисте иначе. Ако не једете довољно или добијате довољно хранљивих састојака, прескачете пренаталне састанке или се не крећете, беба можда неће добити одговарајућу негу.

Важно је то запамтити депресија није твоја кривица, а занемаривање здравља споредни је ефекат нелечене депресије пре него свесни избор.

Знамо да никада не би намерно наштетили својој трудноћи. Све је ово само да се подвуче важност разговора са лекаром, јер постоје третмани - они који су безбедни за трудноћу - који могу помоћи.

Депресија током трудноће такође повећава ваш ризик од постпорођајне депресије (ППД), што може утицати на везу с бебом. ППД је уобичајен и не треба се стидети, али важно је разговарати са својим лекаром како би они могли да помогну.

Како лечити плакове урока током трудноће?

Нажалост, не можете да контролишете хормоналне промене током трудноће. Али можете да предузмете кораке како бисте олакшали ефекте ових промена, што може олакшати - или у најмању руку смањити - плакање урока.

• Наспавати се. Премало сна може вам повећати ниво стреса, чинећи вас раздражљивијима. Тежите барем 7 до 9 сати сна сваке вечери.
• Будите физички активни. Питајте свог лекара о нежним вежбама током трудноће како би појачали енергију и побољшали ментално здравље. Идите у шетњу, пливање или курс аеробике са малим утицајем.
• Разговарајте с другим мамама или трудницама. Добијање подршке, било на мрежи, било од локалне групе, такође може олакшати део страха и анксиозности повезаних са трудноћом. Разговарајући са другим мамама, можете делити савете, односити се у личне приче и пружити вам емоционалну подршку.
• Не преоптереуј себе. Да, припрема за нову бебу може бити неодољива и стресна. Али немојте осећати да све морате сами да радите или да морате све да урадите пре него што беба стигне. Ова врста притиска може довести до фрустрације, кривице и плакања урока.

Ако сте депресивни, обратите се свом лекару. Одређене антидепресиве сигурно је узимати током трудноће. Поред тога, лечење депресије током трудноће може умањити ризик од развоја ППД-а након рођења бебе.

Полет

Трудноћа вам може учинити олупину емоција, али нисте сами. Будите сигурни да су чаролије плакања потпуно нормалне, а овај дио трудноће вјероватно не треба бринути.

Али ако сматрате да је плач више него хормонски или имате проблема са менталним здрављем, закажите састанак са лекаром - они су ваш најбољи заговорник када је реч о вашем здрављу и здрављу ваше бебе.