5 начина да смањите ризик од компликација код отказивања леве стране срца

Садржај

• Држите се свог плана лечења
• Управљајте својим стањем помоћу апликације
• Једи за своје срце
• Разговарајте о плану вежбања и започните
• Размислите о свом менталном благостању и пружите руку
• Компликације срчане инсуфицијенције
• За понети

Компликације и срчана инсуфицијенција

Срчана инсуфицијенција повећава ризик од низа других здравствених проблема, укључујући оштећење бубрега и јетре. Такође може повећати ризик од развоја неправилног рада срца или проблема са срчаним вентилима.

Ако вам је дијагностикована срчана инсуфицијенција, то значи да ваше срце више не пумпа крв снажно кроз тело. Срчана инсуфицијенција може започети на левој или десној страни срца.

Постоји неколико врста срчане инсуфицијенције. Левострана срчана инсуфицијенција је чешћа и укључује систолну и дијастолну. Обе врсте повећавају ризик од истих врста компликација. На пример, честа компликација левостране срчане инсуфицијенције је деснострана срчана инсуфицијенција.

Ако живите са срчаном инсуфицијенцијом, можете предузети кораке да смањите ризик од повезаних компликација. Придржавање плана лечења и промене здравог начина живота су добра места за почетак.

Читајте даље да бисте сазнали више о смањењу шанси за компликације и једноставне савете за управљање срчаном инсуфицијенцијом.

Држите се свог плана лечења

Једна од најважнијих ствари које можете учинити да бисте смањили ризик од компликација срчане инсуфицијенције је да започнете са препорученим лечењем од лекара - и држите се тога.

Када се вашим стањем добро управља, ређе ће се погоршати. Такође ћете се вероватно осећати боље када узимате лекове како је прописано и ако следите упутства лекара.

Може бити изазов сетити се свакодневног узимања лекова или управљања трошковима лечења. У ствари, објављено у ЈАМА Интернал Медицине открило је да је међу 178.102 пацијента са срчаном инсуфицијенцијом у Сједињеним Државама, само 52 одсто редовно узимало лекове.

Ако се суочавате са финансијским препрекама у лечењу, обавестите свог лекара. Можда ће моћи да понуде упоредив третман који је јефтинији. Ако имате проблема са памћењем узимања лекова, покушајте да поставите дневни аларм или замолите породицу или пријатеље да вам помогну да се сетите.

Управљајте својим стањем помоћу апликације

Када имате срчану инсуфицијенцију, управљање вашим здравственим стањем и здрављем може изгледати као пуно посла. Апликација за паметни телефон вам може помоћи да пратите своје лекове, састанке, симптоме и своје стање духа. Америчко друштво за отказивање срца има бесплатну апликацију под називом Хеарт Фаилуре Сторилинес, а има и многих других.

Студија из 2018. прегледала је 18 претходних извештаја о мобилним здравственим апликацијама за срчану инсуфицијенцију. Аутори студије забележили су општи тренд који сугерише да су апликације промениле људе који су их користили. Такође су известили да су апликације исплативе и да промовишу људе који се баве сопственом негом.

Једи за своје срце

Доношење здраве хране за срце важан је аспект управљања срчаном инсуфицијенцијом. Лекар вам може препоручити да посетите дијететичара који ће вам помоћи да пронађете план оброка који вам одговара.

Две широко препоручене дијете за људе који живе са срчаном инсуфицијенцијом су и медитеранска дијета.

Ознака је наговестила да обе дијете, а посебно ДАСХ план, могу бити корисне за људе са срчаном инсуфицијенцијом. Аутори су препоручили даља истраживања о медитеранској исхрани и напоменули да план ДАСХ може пружити користи као што је побољшана срчана функција.

Ако не желите да се придржавате одређене дијете, друга опција је да се фокусирате на редовно доношење здравих избора срца. Америчко удружење за срце (АХА) саветује људе да следе неколико кључних принципа.

Генерално, желећете да се усредсредите на:

• Ограничавање одређене намирнице и предмета. Потрудите се да смањите натријум, засићене масти, холестерол и шећер. Најбоље је у потпуности избегавати трансмасти.
• Изаберите високо хранљиву храну. Циљ је да у оброке укључите једноставну, корисну храну, попут поврћа, воћа, немасних протеина и интегралних житарица. Држите се млечних производа са мало масти или без масти.

Разговарајте о плану вежбања и започните

Лекар ће вам можда саветовати да вежбање третирате као део вашег целокупног плана за управљање срчаном инсуфицијенцијом. Разговарајте са својим лекаром о правом нивоу вежбања за вас и о томе како можете започети. У зависности од вашег стања, могу вам препоручити програм срчане рехабилитације.

За многе људе одлична вежба за почетак је једноставно ходање. Можете да градите постепено, ходајући дуже време и бржим темпом како се побољшава кондиција. Ако вам је умерена активност тешка, обавестите лекара и погледајте шта они предлажу.

Изненађујуће, неки програми могу користити интервални тренинг високог интензитета (ХИИТ). Овај облик вежбања замењује врло интензивне кардио вежбе са кратким паузама.

Пронађени ХИИТ заиста помаже пацијентима са срчаном инсуфицијенцијом, а најбоље је када се комбинује са традиционалнијим приступима вежбању. Не покушавајте са овим приступом, а да претходно о томе не разговарате са својим лекаром.

Размислите о свом менталном благостању и пружите руку

Са срчаном инсуфицијенцијом, због емоционалне невоље може бити теже остати здрав. Клиника у Цлевеланду примећује да стрес и депресија могу повећати ризик од срчаних догађаја, попут болова у грудима и срчаног удара. Али срчана инсуфицијенција може сама по себи бити стресна и може заправо довести до тога да се људи осећају депресивно.

Ако сте искусили тешке емоције, анксиозност или стрес, разговарајте са својим лекаром. Можда ће вас моћи саветовати о службама за ментално здравље у вашем подручју. Такође можете сами потражити терапеута или другог стручњака за ментално здравље.

Тражење емоционалне подршке од људи у вашем животу је такође важно. Обратите се пријатељима и породици и обавестите их да желите да разговарате. Такође можете размислити о тражењу групе за подршку. АХА нуди место за почетак са мрежом мрежне подршке.

Компликације срчане инсуфицијенције

Компликације срчане инсуфицијенције могу бити озбиљне, а неке су опасне по живот. Због тога је толико важно предузети кораке како бисте смањили ризик од њиховог настанка.

Неке од најчешћих компликација укључују:

• Неправилан рад срца. Неправилан рад срца, познат и као аритмија, може довести до убрзаног или мање ефикасног ритма срца. Заузврат, ово може довести до удруживања крви и стварања крвних угрушака. Ово може бити опасно по живот ако доведе до можданог удара, срчаног удара или плућне емболије.
• Проблеми са срчаним вентилом. Срчана инсуфицијенција може променити величину вашег срца и извршити притисак на четири вентила која покрећу и убацују крв из њега. Ове промене могу утицати на то како добро функционишу вентили.
• Оштећење бубрега. Смањен проток крви у бубрезима може их оштетити, па чак и узроковати отказивање. У најозбиљнијим случајевима, људима може бити потребна дијализа.
• Оштећење јетре. Срчана инсуфицијенција врши већи притисак на јетру, што може проузроковати ожиљке и утицати на њено функционисање.

За понети

Подузимање мера за смањење ризика од компликација због срчане инсуфицијенције важан је део управљања здрављем. Придржавање плана лечења, придржавање здраве исхране за срце, вежбање и брига о свом емоционалном здрављу могу све донети разлику. Ако сте забринути због компликација срчане инсуфицијенције, разговарајте са својим лекаром да бисте сазнали више о томе шта можете учинити да смањите ризик.