Daily Dedication

Садржај

• Pregled za

Кад сам био тинејџер, био сам много виши од већине других девојака мојих година. Сећам се да сам као тинејџер носио ципеле величине 9 и иако нисам имао вишак килограма, осећао сам се врло несвесно своје висине и грађе. Posle srednje škole, pohađala sam školu za medicinske sestre. Uvek sam bio veoma zauzet, a moja ishrana se sastojala uglavnom od unapred upakovane hrane i brzih grickalica. Održala sam težinu od 135 funti sve dok se nisam udala dve godine nakon završetka škole. Nakon godinu dana braka, bio sam 15 kilograma teži jer sam zanemario sebe. Мрзео сам вежбање и спорт, а редовно сам кувао и јео оброке са високим процентом масти. Onda sam ostala trudna sa prvim sinom. Dobila sam 35 funti tokom trudnoće i izgubila sve osim 5 kilograma nakon porođaja. Две и по године касније, имао сам 183 килограма након порођаја другог сина.

Годину дана касније, имао сам до 190 фунти. Мој муж ме никада није критиковао иако сам га надмашила, али једног дана је приметио да би волео да ме види у фармеркама уместо у растезљивим панталонама са стременима у којима ми је било тако удобно. Отишао сам у продавницу и морао сам да купим величину 16 фармерке. Tada sam znao da moram nešto da uradim sa svojom težinom. Био сам одлучан да се вратим на величину 10. Инспирисао сам се читањем Опрахине књиге Маке тхе Цоннецтион. Počeo sam da eliminišem hranu bogatu mastima iz svoje ishrane i hodam stazama blizu moje kuće. Posle otprilike dva meseca, kada je vreme postalo snežno, počeo sam da snimam step video kod kuće pet dana u nedelji. Posle dva meseca odeća mi je bolje pristajala, ali nisam osetno gubila na težini.

Kasnije sam se pridružila ženskoj teretani i dodala trening sa tegovima. Bio sam zadovoljan što sam video promenu u svojim merama, ali sam ipak morao da izgubim višak kilograma. Придружио сам се програму Веигхт Ватцхерс у оквиру новогодишње одлуке и изгубио сам 40 килограма у шест месеци гледајући шта једем и уверавајући се да добијам довољно хранљивих материја из сваке групе намирница. Сада носим фармерке величине 8 и уживам у добијању комплимената од породице и пријатеља - посебно од мужа. Otkrio sam da je jedini način da smršam i zadržim je da vežbanje postane deo svakog dana, baš kao i pranje zuba. Никада то нећу волети, али волим оно што се ради из мог тела.

Pregled za