Деми Ловато каже да јој је рад на менталном здрављу помогао да постане бољи савезник црној заједници

Садржај

• Pregled za

Нема сумње да је пандемија коронавируса (ЦОВИД-19) довела до скока у питањима менталног здравља, укључујући анксиозност и тугу. Али Деми Ловато размишља о начинима на које је ова здравствена криза заправо довела poboljšana њено ментално и емоционално благостање.

У новом есеју за Вогуе, Ловато је рекла да је, попут многих људи, њена анксиозност „нагло порасла“ на почетку пандемије. „Одједном сам се суочила са свим овим питањима:„ Када ћемо се вратити на посао? “„ Хоће ли више људи морати да умре? “„ Колико ће ово бити лоше? “, Написала је певачица. „Sve je tako iznenada bilo van moje kontrole i ne samo za mene pojedinačno, već za nas kao globalnu zajednicu.

Али карантин за ЦОВИД-19 такође је навео Ловато да себи постави важна питања о свом менталном здрављу, наставила је. „Почео сам себи да постављам питања:„ Шта ми је важно? “„ Шта ће ме одвести у ово? “„ Како могу остати позитиван? “, Написао је Ловато. „Znao sam da želim da naučim nešto iz ovog vremena što bi dugoročno moglo poboljšati moj život, mentalno zdravlje i emocionalno blagostanje. (Повезано: Како карантин може потенцијално утицати на ваше ментално здравље - на боље)

Tražeći odgovore na ova pitanja, Lovato je rekla da je prihvatila prakse mentalnog zdravlja kao što su meditacija, joga, vođenje dnevnika, slikanje i provođenje vremena u prirodi.

У њу Вогуе У есеју је заслужна за свог вереника Мака Ехрицха који јој је помогао да се придржава ове праксе, али Ловато је такође очигледно имао унутрашњу мотивацију да се посвети послу. На пример, када јој је због анксиозности било тешко да заспи током карантина, „стекла је навику да ради ноћни ритуал“ за своје ментално здравље, написала је. „Sada palim sveće, stavljam traku za meditaciju za afirmaciju, protežem se i imam eterična ulja“, rekla je ona. "Коначно, могу лако заспати." (Више овде: Деми Ловато каже да се ове медитације осећају „попут џиновског топлог покривача“)

Uspostavljanje ovih rituala i praksi nije samo koristilo Lovatovom mentalnom blagostanju. У њу Вогуе esej, otvorila je oko 2020. godine kao „godina rasta“ i za njen rad zagovaranja.

„Никада није било важнијег времена за ширење свести о питањима која су важна“, укључујући не само ментално здравље, већ и покрет Блацк Ливес Маттер, написао је Ловато. „Толико застоја током карантина дало ми је простор да схватим да бих могао учинити још много тога да помогнем другим људима“, поделила је певачица.

Иако је Ловато рекла да није присуствовала протестима Блацк Ливес Маттер-а због астме и других здравствених проблема који су је изложили повећаном ризику од компликација ЦОВИД-19, она је проналазила друге начине да користи своју платформу и подигне свест. Скоро сваки дан дели начине на које може подржати покрет Блацк Ливес Маттер, од позива локалних представника и службеника за спровођење закона о расној неправди до регистрације за гласање како би се извршила значајна, системска промена.

Lovato se takođe nedavno udružila sa platformom za aktivizam, Propeller, kako bi na aukciji prodala kolekciju predmeta iz svog ormara u korist višestrukih uzroka, uključujući pokret Black Lives Matter i napore za pomoć COVID-19. Од јула до августа, обожаваоци су освајали бодове за лицитирање довршавајући различите друштвене акције сваке недеље, попут потписивања петиција, донирања организацијама Блацк Ливес Маттер и обећања да ће гласати. (Povezano: Ova kompanija pravi pristupačne maske medicinske klase kako bi koristila naporima za socijalnu pravdu)

У њу Вогуе Ловато је у есеју рекао да су јој прекиди током карантина, укључујући поновни фокус на ментално здравље, омогућили да стекне бољу перспективу о томе како бити савезник који подржава црну заједницу. (Повезано: Зашто је у реду понекад уживати у карантину - и како престати да се осећате кривим за то)

„Nakon što sam odvojila neko vreme da se obrazujem, ono što sam naučila je da da biste bili dobar saveznik, morate biti spremni da zaštitite ljude po svaku cenu“, napisala je ona. "Морате да уђете ако видите да се нешто дешава како није у реду: расистички чин, расистички коментар, расистичка шала."

Uz to, Lovato zna da ona - i ostatak sveta, što se toga tiče - imaju dug put u sprovođenju sistemskih promena, nastavila je. „Када је реч о заговарању, када је у питању промена у друштву, увек постоји простор за побољшање“, написала је она. „Волео бих да знам све одговоре, али знам да не знам. Оно што знам је да је инклузивност важна. Стварање окружења у којем се жене, обојене особе и транс особе осећају безбедно је важно. Ne samo bezbedni, već jednaki njihovim cis, belim, muškim kolegama." (Везано: Зашто велнес професионалци морају бити део разговора о расизму)

Као део свог залагања за подизање свести о менталном здрављу, Ловато се недавно удружила са платформом за терапију на мрежи Талкспаце како би помогла инспирисати људе да предузму мере у циљу подршке свом менталном здрављу.

"Важно ми је да свој глас и платформу користим на смислен начин", рекао је Ловато о партнерству. "Мој пут до тога да постанем адвокат није био лак, али драго ми је што могу помоћи људима који се боре да добију приступ ресурсима који би могли помоћи да се побољшају или чак спасу животи."

„Напредујући, желим да своју енергију уложим у своју музику и рад на заступању“, написала је Ловато Вогуе есеј. „Želim da nastavim da se trudim da budem bolja osoba. Желим да инспиришем људе на много различитих начина да учине исто. Iznad svega, želim da ostavim svet boljim mestom nego kada sam došao ovde.”

Pregled za