Диастоле вс. Систоле: Водич за крвни притисак

Садржај

• Преглед
• Крвни притисак се креће
• Фактори ризика од високог и ниског крвног притиска
• Фактори ризика за високи крвни притисак
• Фактори ризика за низак крвни притисак
• Лечење високог или ниског крвног притиска
• Лечење високог крвног притиска
• Лечење ниског крвног притиска
• Компликације високог или ниског крвног притиска
• Спречавање проблема са крвним притиском
• Превенција високог крвног притиска
• Превенција ниског крвног притиска
• Изгледи

Преглед

Када посетите свог лекара, прво што често ураде је провјеравање крвног притиска. Ово је важан корак, јер је крвни притисак мери колико напорно ваше срце ради.

Твоје срце је мишић величине песнице. Састоји се од четири коморе и садржи четири вентила. Вентили се отварају и затварају како би крв могла да се креће кроз одаје и улази у и из вашег срца.Према Америчком удружењу за срце, ваше срце куца од 60 до 100 пута у минути, односно око 100.000 пута дневно. Док се туче, крв вас притишће по зидовима артерија.

Ваш систолни крвни притисак је највећи број на вашем читању. Она мери силу крви на ваше зидове артерија, док вам се вентрикули - доње две коморе вашег срца - притискају, излажући крв остатку тела.

Ваш дијастолички крвни притисак је најнижи број на вашем читању. Она мери снагу крви према вашим зидовима артерија док се ваше срце опушта, а вентрикули је допуштено да се поново напуне крвљу. Дијастола - овај временски период када се ваше срце опушта између откуцаја - уједно је и време да ваша коронарна артерија буде у стању да снабдева крв вашим срцем.

Крвни притисак се креће

Ваш крвни притисак може бити нормалан, висок или низак. Високи крвни притисак се такође назива хипертензија, а низак крвни притисак се назива хипотензија. Америчко удружење за срце описује различите домете крвног притиска за одрасле као:

• Нормално: мање од 120 систолних и 80 дијастоличких
• Повишен: 120–129 систолних и мање од 80 дијастолних
• Хипертензија у стадијуму 1: 130–139 систолних или 80–89 дијастоличких
• 2. стадијум хипертензија: најмање 140 систолних или најмање 90 дијастоличких
• Хипертензивна криза: већи од 180 систолних и / или већи од 120 дијастолних
• Хипотензија: може бити систолни или мањи од 90 или 60 дијастоличних или мање, али ови бројеви могу варирати јер симптоми помажу да се утврди када је крвни притисак низак

Ваш лекар може дијагностиковати високи крвни притисак ако је систолички или дијастолички или ако су оба броја висока. Они могу дијагностицирати низак крвни притисак тако што ће проверити систолички и дијастолички број, заједно са проценом симптома и старости и које лекове узимате.

Фактори ризика од високог и ниског крвног притиска

Потребно је управљати и високим и ниским крвним притиском. Све у свему, много је чешћи повишен крвни притисак. Према Америчком кардиолошком факултету, готово половина одраслих у Сједињеним Државама сада одговара новој дефиницији високог крвног притиска. Не чуди што су фактори ризика за ова два стања врло различити.

Фактори ризика за високи крвни притисак

Ваш пол утиче на ризик од високог крвног притиска. Америчко удружење за срце каже да су мушкарци изложени већем ризику од високог крвног притиска у односу на жене до 64. године. Али, код 65 и више година, жене су изложене већем ризику од мушкараца. Ризик је такође већи ако:

• имате блиског рођака са повишеним крвним притиском
• ти си афроамериканац
• имате вишак килограма или сте гојазни
• имате дијабетес
• имате висок холестерол
• имате болест бубрега

Ваш животни стил такође утиче на ниво вашег ризика. Ризик је већи ако:

• немате много физичке активности
• осећате хронични стрес
• пијете превише алкохола
• пушиш
• ваша исхрана садржи велику количину соли, шећера и масти

Апнеја у спавању је фактор ризика за високи крвни притисак који се често занемарује. То је стање због којег заустављате дисање или имате неучинковито дисање један или више пута током спавања.

Када вам дисање није достатно, ниво кисеоника опада и крвне жиле се смањују. Ово повећава крвни притисак. Када је апнеја у сну упорна, овај повишени крвни притисак може да се настави током дана, када је дисање нормално. Правилно лечење апнеје за вријеме спавања помоћи ће снизити крвни притисак.

Фактори ризика за низак крвни притисак

Ако сте старији од 65 година, можда вам прети ортостатска хипотензија, стање у коме вам крвни притисак пада када пређете из седења у стојећи положај. Ендокрини проблеми, неуролошка обољења, срчани проблеми, затајење срца и анемија такође могу да изазову стање.

Такође можете бити изложени ризику од ниског крвног притиска ако постанете дехидрирани или узимате одређене лекове на рецепт, као што су:

• лекови против високог крвног притиска
• диуретици
• нитрати
• лекови за анксиозност или депресију
• лекови за еректилну дисфункцију

Низак крвни притисак такође може бити узрокован разним проблемима са срцем, хормоналним или нервним системом. Ови укључују:

• проблеми са штитном жлездом
• трудноћа
• ненормални ритми срца
• ненормални срчани залисци
• синдром постуралне ортостатске тахикардије (ПОТС)
• дијабетес
• оштећење кичмене мождине
• мултипла склероза (МС)
• Паркинсонова болест

Лечење високог или ниског крвног притиска

Доступан је низ третмана за висок или низак крвни притисак.

Лечење високог крвног притиска

Промјене у начину живота препоручују се као први корак у лечењу било којег стадијума високог крвног притиска. Ове промене могу да укључују:

• елиминисање нездраве хране, попут вишка шећера и засићених масти, из исхране
• јести више здраве хране као што су месо, риба, воће и поврће и интегралне житарице
• смањивање натријума у ​​исхрани
• пиће више воде
• свакодневне физичке активности
• престанак пушења
• одржавање здраве тежине
• смањење конзумације алкохола (на једно или мање пића дневно за жене и два или мање на дан за мушкарце)
• управљање стресом
• редовно надгледајте крвни притисак

Поред ових корака, размислите да ли узимате лекове који могу да повећају крвни притисак, као што су лекови за прехладу, таблете за дијету или лекови за поремећај хиперактивности због недостатка пажње (АДХД). Ако јесте, ваш лекар може да препоручи прекид тог лека, промену лекова или прилагођавање дозе.

Међутим, промене начина живота и прилагођавања лековима можда нису довољни да снизите број крвног притиска. Ако је то случај, или ако имате хипертензију 2 фазе или сте имали хипертензивну кризу, ваш лекар ће вероватно прописати један или више лекова за крвни притисак.

Уобичајени лекови укључују:

• диуретици
• Бета блокатори
• блокатори калцијумових канала
• инхибитори ангиотензин-претварајућег ензима (АЦЕ)
• блокатори рецептора ангиотензина ИИ (АРБ)
• алфа-блокатори

Овај лек ће бити прописан уз наставак промена начина живота.

Лечење ниског крвног притиска

Лечење ниског крвног притиска зависи од узрока стања.

Ако неки лек изазива ваш низак крвни притисак, ваш лекар може да промени дозу тог лека или да прекине ваше лечење њим.

Ако је низак крвни притисак узрокован инфекцијом, ваш лијечник може прописати антибиотик за лијечење инфекције. Или ако је узрокована анемијом, ваш лекар може да вам пропише гвожђе или витамин Б-12 као додатак.

Ако здравствено стање или болест изазивају низак крвни притисак, важно је да ваш лекар утврди конкретан узрок. Правилно управљање проблемом може побољшати или ограничити епизоде ​​ниског крвног притиска.

Компликације високог или ниског крвног притиска

Високи крвни притисак не изазива симптоме ако нисте у хипертензивној кризи. У ствари је познат као "тихи убица", јер тихо оштећује ваше крвне судове и органе, и можда нећете схватити да га имате док оштећење не буде учињено. Висок крвни притисак не може да води до:

• удар
• отказивање срца
• срчани напад
• проблеми са видом
• губитак вида
• обољење бубрега
• сексуална дисфункција
• анеуризма

С друге стране, низак крвни притисак воља изазивају симптоме. Симптоми или компликације који могу настати услед ниског крвног притиска могу укључивати:

• вртоглавица
• несвест
• нападаји
• бол у грудима
• пада
• губитак равнотеже
• мучнина
• жеђ
• немогућност концентрације
• главобоље
• замагљен вид
• умор
• плитко дисање
• кратког даха
• љепљива кожа
• кожа плавкасте нијансе

Спречавање проблема са крвним притиском

Добра вест је да постоје ствари које можете да учините како бисте спречили проблеме са крвним притиском.

Превенција високог крвног притиска

Можда ћете решити проблеме са крвним притиском пре него што почну, или ограничити ризик ако следите здрав начин живота. Слиједећи горе наведене кораке под „Лијечење високог или ниског крвног притиска“ може вам помоћи да заштитите од развоја високог крвног притиска.

Поред тога, ако сумњате да имате симптоме апнеје у сну, као што су тешко хркање, дневна поспаност или немирни сан, разговарајте са лекаром о студији сна. Сматра се да апнеја за вријеме спавања погађа најмање 25 милиона одраслих Американаца. Истраживање је показало да коришћење ЦПАП машине током спавања може смањити крвни притисак код особа које имају апнеју за вријеме спавања.

Превенција ниског крвног притиска

Да бисте спречили низак крвни притисак, пијте пуно течности, најбоље воде, да спречите дехидрацију. Полако устаните из седећег положаја како бисте спречили ортостатску хипотензију.

Такође, одмах обавестите лекара ако осетите да неки лек узрокује пад крвног притиска. Можда постоји још једна опција лекова која ће имати мање утицаја на ваш број крвног притиска.

Поред тога, ако вам је дијагностиковано било које здравствено стање које је повезано са ниским крвним притиском, разговарајте са лекаром. Расправите о свим симптомима на које бисте требали припазити и како најбоље надзирати своје стање.

Изгледи

За многе људе је висок или низак крвни притисак изводљив. За висок крвни притисак ваш изглед је најбољи ако предузмете кораке начина живота који подржавају опште здравље срца и следите препоруке лекара о лековима за управљање крвним притиском. За низак крвни притисак важно је утврдити узрок и слиједити све препоручене планове лијечења.

Будући да високи крвни притисак не изазива симптоме, након што вам је дијагностициран, критично је редовно мерење крвног притиска. То је тачно чак и ако узимате лекове за крвни притисак. Без обзира да ли имате висок или низак крвни притисак, праћење систоличког и дијастоличког броја одличан је начин да се процени исправност промена начина живота или лекова.

Купите кућни монитор за крвни притисак.