Дијета за гестацијски дијабетес
Садржај
Дијета за гестацијски дијабетес слична је прехрани за уобичајени дијабетес, а неопходно је избјегавати храну која садржи шећер и бијело брашно, попут слаткиша, хљеба, колача, грицкалица и тјестенине.
Међутим, жене са гестацијским дијабетесом морају бити посебно опрезне, јер повећање шећера у крви може оштетити развој фетуса и донијети компликације као што су прерано рођење, прееклампсија и болести срца код бебе.
Храна коју треба избегавати у исхрани за гестацијски дијабетес је она са шећером и белим брашном у свом саставу, попут колача, сладоледа, слаткиша, грицкалица, пица, пита и белог хлеба.
Поред тога, такође је важно избегавати храну која садржи кукурузни скроб, познат и као кукурузни скроб, и адитиве попут меласе, кукурузног сирупа и глукозног сирупа, који су производи слични шећеру. Поред тога, неопходно је избегавати прерађено месо попут кобасица, кобасица, шунке и болоње, као и пића која садрже шећер, попут кафе, безалкохолних пића, индустријализованих сокова и чајева са додатком шећера.
Када мерити глукозу у крви
Током гестационог дијабетеса, глукозу у крви треба мерити према захтеву ендокринолога који прати проблем. Генерално, глукозу у крви наташте треба мерити након буђења и након главних оброка, попут ручка и вечере.
Када се гестацијски дијабетес добро контролише, лекар може тражити да се глукоза у крви мери само у алтернативним данима, али када је дијабетес врло висок, може се препоручити мерење више пута током дана.
Дијетални мени за гестацијски дијабетес
Следећа табела приказује пример тродневног менија за контролу гестацијског дијабетеса:
| Снацк | 1 дан | Дан 2 | 3. дан |
| Доручак | 1 чаша млека + 2 кришке смеђег хлеба са сиром, јајем и 1 цол чаја од сезама | 1 шоља незаслађене кафе + 1 печена банана + 2 кришке сира са ориганом | 1 интегрални јогурт са 3 шљиве + 1 кришка хлеба са јајетом и сиром |
| Јутарња ужина | 1 банана + 10 индијских орашчића | 2 кришке папаје + 1 цол овсене супе | 1 чаша зеленог сока са кељом, лимуном, ананасом и кокосовом водом |
| Ручак Вечера | 1 печени кромпир + 1/2 филета лососа + зелена салата са маслиновим уљем + 1 десерт наранџа | цела пилећа тестенина са поврћем у сосу од парадајза + салата динстана на маслиновом уљу + 2 кришке диње | 4 цол супе од смеђег пиринча + 2 цол супе од пасуља + 120 г печења у сали + салата са сирћетом и маслиновим уљем |
| Поподневна ужина | 1 чаша сока од поморанџе + 3 цела тоста са сиром | 1 шоља кафе + 1 кришка интегралног колача + 10 кикирикија | 1 шоља кафе са млеком + 1 мала тапиока са сиром и маслацем |
Дијета за гестацијски дијабетес треба да буде индивидуализована, у складу са вредностима глукозе у крви труднице и њеним преференцама према храни, а њу треба да прописује и надгледа нутрициониста.
Погледајте видео испод и погледајте савете нашег нутриционисте како бисте осигурали правилну исхрану у случају гестацијског дијабетеса:
Препоручујемо
Op-Ed Lene Dunham je podsetnik da je kontrola rađanja mnogo više od prevencije trudnoće