Најбоља храна за борбу против лавиринтитиса

Садржај

• Храна која побољшава лабиринтитис
• Храна која погоршава лавиринтитис

Дијета са лавиринтитисом помаже у борби против упала уха и смањује појаву напада вртоглавице, а заснива се на смањењу потрошње шећера, тјестенине уопште, попут хљеба и крекера и соли.

С друге стране, требало би повећати конзумацију противупалних намирница, попут поврћа, цхиа семенки, сардина, туњевине и орашастих плодова, богатих витаминима и омега-3.

Храна која је добра за лабиринтитис углавном је храна богата омега 3 као што је лосос, сардине или семе цхиа, на пример зато што су антиинфламаторна и помажу у борби против упала у уху. Поред тога, такође је важно јести дијету богату поврћем, воћем, поврћем и интегралним житарицама да бисте ојачали тело.

Храна која побољшава лабиринтитис

Храна која побољшава лабиринтитис је она која смањује упале и богата је омега-3, као што су:

• Воће и поврће уопште, јер су богате витаминима и минералима који побољшавају циркулацију и помажу у контроли крвног притиска;
• Семе, као што су цхиа, ланено семе, сезам, сунцокрет и бундева;
• Рибе богата омега-3, попут лососа, туњевине и сардина;
• Уљано семе, попут кестена, кикирикија, бадема, ораха;
• Маслиново уље екстра дјевичанско маслиново уље;
• Авокадо;
• Вхоле Фоодс, попут смеђег пиринча, смеђег кекса и смеђих резанаца.

Поред тога, такође је важно да будете добро хидрирани и да покушавате да једете свака 3-4 сата, како бисте избегли веће флуктуације глукозе у крви и на тај начин спречили настанак криза.

Храна која погоршава лавиринтитис

Храна која погоршава лабиринтитис и коју зато треба избегавати је:

• Шећер и слаткиши, попут бомбона, чоколаде, сладоледа и посластица;
• Бело брашно, као што су пшенично брашно, бели хлеб, колачићи и грицкалице;
• Слатких пића, као што су безалкохолна пића и сокови, углавном индустријски развијени;
• Стимулативна пића, као што су кафа, зелени чај, црни чај, матцха, мате чај, цхимаррао и енергетска пића;
• Пржену храну, као што су пецива, грицкалице, цокинха;
• Прерађено месо, као што су кобасица, кобасица, сланина, салама, шунка, ћурећа прса и болоња;
• Со и храна богата сољу, попут готових зачина или зачина у праху, инстант резанци и смрзнута смрзнута храна;
• Алкохолни напици.

Сол повећава притисак у уху, погоршавајући осећај вртоглавице, док слаткиши и брашно повећавају упале и изазивају велике флуктуације глукозе у крви, а то је шећер у крви, стимулишући лавиринтитис. Да бисте зачинили храну, треба да дају предност ароматичном биљу као што су бели лук, лук, босиљак, рузмарин и оригано. Погледајте како користити ове и друге биљке за зачињање овде.

Као допуна лечењу, такође је уобичајено да лекар прописује лекове који помажу у лечењу лабиринтитиса. Овде погледајте најчешће коришћене лекове.