Разлика између дијете и светлости

Садржај

• Чему служе производи Дијета
• Дијета имају мање калорија?
• Чему служе лаки производи

Велика разлика између Дијета и Светлост је у количини састојака која је смањена у припреми производа:

• Дијета: имају нула било ког састојка, као што је нула масти, нула шећера или нула соли. Тако их могу користити људи са хроничним проблемима, попут дијабетеса, високог крвног притиска или високог холестерола, на пример;
• Светлост: имају смањење од најмање 25% у количини неког састојка или калорија уопште, у поређењу са нормалном верзијом производа.

Дакле, ниједна верзија не гарантује да је производ који се купује здрав или нискокалоричан, јер ће то зависити од састојка који је смањен у рецепту. Стога је веома важно увек прочитати етикету пре куповине производа.

На пример, нема смисла дијети се и куповати храну светло што је само смањило количину натријума у ​​производу, јер ће његове калорије остати исте.

Погледајте следећи видео и погледајте ове разлике између производа светло и дијета и савети за здраву исхрану са овим производима:

Чему служе производи Дијета

Производи дијета морају се купити само у одређеним случајевима било које болести или промене у тесту крви. Стога, у зависности од врсте састојка који је уклоњен из рецепта, производи су погоднији за:

• Нула додата шећера: за дијабетичаре;
• Нула додавања масти: за оне са високим холестеролом или високим триглицеридима;
• Нула додавања натријума / соли: за оне са високим крвним притиском.

Стога је важно знати здравствени проблем који се мора лечити да бисте могли да купујете одређену храну, нужно је увек погледати етикету производа да бисте утврдили који је састојак промењен и да ли заиста одговара прехрани.

Дијета имају мање калорија?

Иако су неки дијетни производи без шећера, то не значи да имају мање калорија, а неки могу садржати и већу количину калорија од производа који нису дијетални. То је зато што за одржавање укуса и текстуре произвођачи додају већу количину масти или других састојака, остављајући храну калоричнијом.

Чему служе лаки производи

Лаки производи морају се купити када се жели смањити одређена хранљива материја или опште калорије производа. Према закону, лагани производи морају садржавати 25% мање калорија или било које хранљиве материје, попут соли, шећера, масти или протеина, што не представља увек значајно смањење и које ће донети здравствене користи.

Дакле, пре куповине лаког производа, важно је напоменути који је хранљиви састојак смањен и да ли је то смањење занимљиво за исхрану која се следи. Такође је важно знати да дијететски или лагани производи такође могу бити богати мастима, па морате да схватите зашто једење ове хране не помаже увек у губитку килограма.